вот что интересно вообще ничего - ни припухлости,ни покраснения,в общем никаких признаков снаружи,Т на ощупь нормальная,ну немного больно ощупывать,но не так как при движении....не понимаю,что могло случиться,на ровном месте при простой ходьбе.......и я же 2-3 раза в неделю и чаще пешком хожу по 2-3 км,лифтом не пользуюсь,на свой 7й этаж с сумками и без них всегда подымаюсь и спускаюсь.....ну тобишь не может быть растренированности и перетренированности в мышцах.....