Лилия Николаевна
V.I.P
- Сообщения
- 9.791
- Реакции
- 20.846
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 34
- Не курю с
- 01.01.2021
- Дневник
- Читать »»
Салат с тунцом и авокадо Ингредиенты:
- авокадо 1/2 штуки
- тунец в собственном соку 130г
- помидоры одна штука
- листья рукколы 100 г
- чеснок по вкусу
- оливковое масло одна чайная ложка
- сок лимона одна столовая ложка
- соль, перец по вкусу Приготовление.
Авокадо выбирая мягкий. Если вы купили твёрдый, дайте ему несколько дней постоять на окне, чтобы он стал мягким. Очищаем его. Вынимаем косточку. Берём блендер, кладем в него авокадо, чеснок, оливковое масло, сок лимона, соль, перец, чеснок, и взбиваем до однородной массы. Берем большую тарелку, нарезаем помидоры, зелень, выкладываем порезанный кусочками тунец, добавляем смесь с авокадо. Можно перемешать всё, можно выложить слоями. Если нет времени взбивать блендером, то всё просто нарезаем и заправляем салат маслом, соком лимона, чесноком, солью, перцем. Я ещё добавляю яйца.
- авокадо 1/2 штуки
- тунец в собственном соку 130г
- помидоры одна штука
- листья рукколы 100 г
- чеснок по вкусу
- оливковое масло одна чайная ложка
- сок лимона одна столовая ложка
- соль, перец по вкусу Приготовление.
Авокадо выбирая мягкий. Если вы купили твёрдый, дайте ему несколько дней постоять на окне, чтобы он стал мягким. Очищаем его. Вынимаем косточку. Берём блендер, кладем в него авокадо, чеснок, оливковое масло, сок лимона, соль, перец, чеснок, и взбиваем до однородной массы. Берем большую тарелку, нарезаем помидоры, зелень, выкладываем порезанный кусочками тунец, добавляем смесь с авокадо. Можно перемешать всё, можно выложить слоями. Если нет времени взбивать блендером, то всё просто нарезаем и заправляем салат маслом, соком лимона, чесноком, солью, перцем. Я ещё добавляю яйца.