29 #29_1 В трамвае

[Эйя]

А я хочу сходить "Поворот не туда". Только никто не хочет со мной идти.

Значит посвяти вечер себе. Это ж тоже надо уметь, проводить время наедине с собой))

 

[Ойген]

696 чтобы это

 

[Эйя]

Ой, как я удачно зашла.
Хочу ЭТОГО, ЭТО и ТО
Очень, очень хочу!!

 

[Samalina]

Привет!
22.02 не курю @Utro @Ойген

 

[Ната2021]

Всем привет. 22.02 не курю.

 

[PennyLane]

Приветик ) @Utro @G.a.l.i.n.k.a! @Ойген 22.02 не курю

 

[PennyLane]

А я хочу сходить "Поворот не туда". Только никто не хочет со мной идти.

Привет, Лиля ) Сходи одна )

 

[O.Lechkа]

@Utro, @Ойген # некурю 21. 02 и 22.02.21

 

[Эйя]

@Nataya , Наташик, что там у нас с дневникам? У всех есть?

 

[Лилия Николаевна]

Привет, Лиля ) Сходи одна )

Видимо придётся одной

 

[Valeriya95]

Всем привет! ☺️ Сегодня 17 день как я бросила курить, голова перестала кружиться на 15 день. Но, последние 2 дня жестко тянет прям очень сильно, я думала с каждым днём легче будет (((

 

[Лилия Николаевна]

Всем привет! ☺ Сегодня 17 день как я бросила курить, голова перестала кружиться на 15 день. Но, последние 2 дня жестко тянет прям очень сильно, я думала с каждым днём легче будет (((

Зайди в скорую помощь, там тебе советов накидают

 

[Лилия Николаевна]

Всем привет! ☺ Сегодня 17 день как я бросила курить, голова перестала кружиться на 15 день. Но, последние 2 дня жестко тянет прям очень сильно, я думала с каждым днём легче будет (((

Валерия у всех по разному. Ты говорила, что кругом все курят и тебе трудно. Ты все шаги сделала?

 

[Valeriya95]

Валерия у всех по разному. Ты говорила, что кругом все курят и тебе трудно. Ты все шаги сделала?

Трудно , шаги не делала если честно, пытаюсь продышать тягу, но как-то странно начинаю ещё больше хотеть курить. Попросила не курить при мне, но..

 

[PennyLane]

Трудно , шаги не делала если честно, пытаюсь продышать тягу, но как-то странно начинаю ещё больше хотеть курить. Попросила не курить при мне, но..

Привет, это абстинентные синдром. Мне первые недели тоже было тяжко ( Но вспомни то состояние, когда ты еще курила и как сильно ты хотела от этого избавиться. Желание постепенно будет уходить. Не сразу. Ты же курила очень долго, нужно время, чтобы организм перестроился. И не слушай сейчас свои мысли, это игры разума, они пытаются тебя вернуть обратно в то болото

 

[PennyLane]

Трудно , шаги не делала если честно, пытаюсь продышать тягу, но как-то странно начинаю ещё больше хотеть курить. Попросила не курить при мне, но..

Валерия, если будет тяжело иди в скорую

 

[Valeriya95]

Привет, это абстинентные синдром. Мне первые недели тоже было тяжко ( Но вспомни то состояние, когда ты еще курила и как сильно ты хотела от этого избавиться. Желание постепенно будет уходить. Не сразу. Ты же курила очень долго, нужно время, чтобы организм перестроился. И не слушай сейчас свои мысли, это игры разума, они пытаются тебя вернуть обратно в то болото

Да я понимаю ((( я ещё с одним знакомым поговорила он 5 лет как бросил курить и говорит, что 5 лет тяга всё равно есть, я так испугалась(((

 

[PennyLane]

Да я понимаю ((( я ещё с одним знакомым поговорила он 5 лет как бросил курить и говорит, что 5 лет тяга всё равно есть, я так испугалась(((

Тяга бывает редко. Это еще психологический момент. Мы же постоянно закуривали свои проблемы, переживания, скуку, да всё что угодно, лишь бы не разбираться с этим. Когда возникает желание покурить, спроси себя " Действительно ли тебе нужна сейчас имеено эта сигарета именно в этот момент. И как она тебе поможет в данной ситуации?"

 

[Valeriya95]

Тяга бывает редко. Это еще психологический момент. Мы же постоянно закуривали свои проблемы, переживания, скуку, да всё что угодно, лишь бы не разбираться с этим. Когда возникает желание покурить, спроси себя " Действительно ли тебе нужна сейчас имеено эта сигарета именно в этот момент. И как она тебе поможет в данной ситуации?"

Да так и есть (( закуривала проблемы. Спасибо за совет буду пробовать

 

[PennyLane]

Да так и есть (( закуривала проблемы. Спасибо за совет буду пробовать

Если будешь чувствовать, что мысли выигрывают, иди в скорую, хорошо? Там помогут