Это с любой привычкой так - надо просто захотеть и сделать
Впрочем, завести полезную привычку так же просто
Неоднократно в разных источниках читал (да и на себе подтверждалось), что привычка формируется за 21 день.
Примерно так и
получается.
Правда я не по делу тут сорвался

Сам виноват. Уложил себе в голову мысль, что сигаретой проблемы этого рода не решаются, обнулил счетчик, поехал дальше