Я не курю 1 день сегодня второй надо пережить еще пару ,потом отпустит,через дней так 5.У меня парилка, просто со вкусами без никотина ,выходит пар и меня это успокаивает но к 5 числу и ее уберу ведь это просто подмена.)Еще успокоительные в виде афобазола и бифрена каждый день.)