2й день - полет... почти нормальный)

[ВикtoriЯ]

У тебя сейчас один из самых сложных периодов, почти месяц... Ты просто подумай о том, что столько уде прошла... Ещё совсем немножко - и будет месяц!!! Это же так круто, не перечеркивай свои старания... Грызи фисташки!!!!!))))))

 

[Ирина Жуматаева]

У меня тоже такое было..самый тяжелый накат у мен был в полгода. Перетерпи. Постарайся. Надо потерпеть. Ну сама подумай. Уже такой путь прошла и так легко сдатся?

 

[Leya]

Prizzma, я съела уже дофига сухариков, фисташек и шоколадок. пью успокоительный чай. не знаю, других возможностей сделать то, что люблю, сейчас нет
MAMASHECHKA, не кажется она сейчас бякой(((

спасибо вам, вот уже читаешь вас, отвечаешь и уже легче намного!

 

[ツ Позитивка ツ]

Привет. Думаешь, от того, что ты закуришь станет легче? Не станет.

 

[Сидинна]

нажала вроде..
Друзья, если кто не спит. Поддержите, пожалуйста.
я уже мысленно выкурила эту сигарету и прям хорошо стало((( и хочется (просто магнитом тащит) пойти в реале выкурить.

Конечно, не спим! Чего ты расклеилась! Все у нас хорошо! Не курим мы, понимаешь!

 

[iGarikus]

попробуй навернуть кофея, горького.
пока будешь пить маленькими глотками - можно взять листик и разобрать суть проблем.
может оказаться, что их нет на самом деле, что идет просто спешка и паника, в то время как голова очищается от никотиновой зависимости и такой вот "побочный эффект"..
мне всегда такое помогало справиться с моментами стрессов рабочих дней
пока пил кофу - успокаивался и писал список по пунктам последовательно что сделать чтобы все порешать.

ещё способ хороший - вспомнить тот самый момент когда принималось решение окончательно бросить. очень мотивирует, если слайд зафиксирован. сразу вспоминается презрение к сигаретам и такой жизни и намерение чистоты.

 

[Илья_Вячеславович]

Сигарета одна есть, как назло!

Разломай и выброси! Что бы не сблазняла

 

[MAMASHECHKA]

Leya, потерпи еще немного, и скоро связь нервотрепка-сигарета ослабнет
мы все через это проходим временами
Возвращаться Туда не нужно, ты не за этим 26 дней уперто шагала в новую жизнь
Все будет хорошо!

 

[Roxy]

@Leya, можно вопрос? а что изменится в лучшую сторону, если ты закуришь спустя месяц?
Мне кажется ты все прекрасно понимаешь... просто как любая девочка, позволила себе расслабиться. Но вот знаешь что... давай мы, девочки, будем расслабляться в других вещай...сделай себе большую чашку какао, устройся с ногами на диване или кровати, включи какую то легкую комедию или фильм для души и просто погрей свою душу

 

[MAMASHECHKA]

Prizzma, я съела уже дофига сухариков, фисташек и шоколадок. пью успокоительный чай. не знаю, других возможностей сделать то, что люблю, сейчас нет
MAMASHECHKA, не кажется она сейчас бякой(((

спасибо вам, вот уже читаешь вас, отвечаешь и уже легче намного!

вспомни те моменты, когда ты хотела бросить, когда ненавидела себя за свою слабость! И скажи себе: НИФИГА! Такая красивая девочка не может курить)))

 

[Васильна]

не кажется она сейчас бякой(((

Она никогда не покажется нам бякой, но она бяка и есть.
Мы зависимы, но в нашей власти обрести стойкую ремиссию и находиться на " светлой стороне"..
Я не курю больше трех лет и я не хочу возвращаться к курению.
Возьми себя в руки, ты в состоянии не совать эту дрянь в рот.

 

[Guln]

Leya, привет!!
Да, проблемы они такие - кучкой приходят.. Но сигарета не решит проблем - ты ж знаешь это!!! И не только не решит, а еще и добавит новых!
Так что не вздумай курить!
Лучше возьми лист бумаги, напиши сначала список проблем, а потом план решений: "В понедельник делаю то-то, во вторник - то-то.. "
Ту сигарету, которая у тебя есть, выкинь, чтоб соблазна не было! Или в унитаз смой, или в мусорное ведро - но залей водой.
А то, что день такой - он же вот-вот закончится! Завтра будет новый день! Завтра хандра спадет, и ты начнешь разгребать проблемы, и всё обязательно будет хорошо!!!

 

[ВикtoriЯ]

Знаешь, я когда у меня накат, думаю " да, хочется, очень хочется, первая точно не пойдёт, вторая неизвестно, короче чтобы получить кайф, надо будет опять закурить... А оно мне надо?... Стыдно перед всеми, перед собой втройне(((( бросать заново? Организм за эти встряски спасибо не скажет..." В общем поговорю вот так с собой и.... Тупонекурю!!!! Утром просыпаюсь-свежесть, хорошо и так рада, что неподдалась! Держись!)))) как можешь!))))

 

[Дульская]

нажала вроде..
Друзья, если кто не спит. Поддержите, пожалуйста.
я уже мысленно выкурила эту сигарету и прям хорошо стало((( и хочется (просто магнитом тащит) пойти в реале выкурить.

Привет, я Маша
Я не курю 6 месяцев. И я точно знаю, что если сейчас поддашься этому сиюминутному желанию, то хорошо не станет.
Станет беспонтово. Станет темно... Понимаешь?
Проблемы и вся житейская суета останутся, все будет так же... Только Ты станешь чуть слабее... И настроение станет дерьмовое совсем... Понимаешь?

 

[Сидинна]

У меня уже больше месяца, а все равно бяка! Накатывает, не спорю. Но я представляю сигарету, офигенно- ожидаемо-вкусную затяжку... и физически чувствую вонючую кислоту во рту, я ощущаю вонь, от которой избавилась месяц назад. Я думаю, что мне повезло, все сложилось удачно, все звезды сошлись... И дома никого не было, и на работу не надо было идти, и все-все-все. Ну не лезла я на стены, лежала овощем с айпадом неделю и чаи травяные тянула. А вдруг не будет у нас сил на еще одну попытку бросить? Мозги-то включены, мы же понимаем, что с каждым разом тяжелее! А даст мне бог еще один шанс бросить самой, или брошу, когда после инсульта (из-за сосудов, которые не щажу) колотушкой лежать буду. Сомневаюсь, что кто-то мне подкуривать будет, вот и брошу. Не хочу так. Хочу потерпеть минуту, пять,десять..., но сама. Все равно, это пройдет! Мы не курим и все!

 

[Leya]

ВикtoriЯ, Ирина Жуматаева, MAMASHECHKA, спасибо большое! за вашу поддержку!

Думаешь, от того, что ты закуришь станет легче? Не станет.

проблемы не решатся, но в голове как будто станет легче, мне сейчас так кажется

Разломай и выброси! Что бы не сблазняла

да, нужно, но сейчас не смогу. попробую перетерпеть и так и сделаю
Бобикус Гафгафкус, проблемы есть. не глобальные и кому-то даже ерундовые, но все же.
презрения к сигаретам у меня не было,когда бросала(( а вообще спасибо за способ, хороший для неврастеников типа меня)

сделай себе большую чашку какао, устройся с ногами на диване или кровати, включи какую то легкую комедию или фильм для души и просто погрей свою душу

ой, ты так написала...спасибо! наверное так и сделаю сейчас!

Мы зависимы, но в нашей власти обрести стойкую ремиссию и находиться на " светлой стороне"..

вот этот вопрос меня сейчас очень будоражит. сколько будет длиться череда таких накатов. а если всю жизнь??? я точно не выдержу

 

[MAMASHECHKA]

Накаты станут реже и слабее, верь в это))))
но будь начеку)))
я на третьем месяце реже вспоминаю о сигаретах...иногда даже несколько дней вообще о них не вспоминаю)))), и нет этакого мучительного чувства потери чего-то безумно дорогого как раньше
Стиснула зубы в неприятные моменты и пошла себе дел придумывать!

Девочки и мальчики с бОльшими сроками тебе сейчас расскажут)

 

[Васильна]

вот этот вопрос меня сейчас очень будоражит. сколько будет длиться череда таких накатов. а если всю жизнь??? я точно не выдержу

Череда накатов будет какое-то время. У всех сроки разные, но у всех они заканчиваются.
Чем дальше, тем они реже и слабее. А потом и вовсе забываешь о том, что они существуют.
Но и быстрых результатов ждать не стоит, это на каком-то этапе разочаровывает( Я уже столько не курю, а накаты посещают, может закурить?!)
Отказ от курения длительная, каждодневная , планомерная работа над собой.
И чем она сложнее, поверь, тем слаще и неожиданнее результат!!!
Желаю победы!

 

[MAMASHECHKA]

@Leya, желаю тебе спокойной ночи! И верю в тебя!
Так что давай на диванчик с кружечкой чего-то вкуснопахнущего, не горячись)

 

[Guln]

проблемы не решатся, но в голове как будто станет легче, мне сейчас так кажется

Leya, в голове легче точно не станет. Сига не даст ясности.
Наверно хочется отстраниться от проблем хоть на несколько минут, закрыться от них пеленой дыма, да? Голову в песок? Нет уж! Сигу в помойку, а проблемы - решать. Только так станет легче и проще.
Насчет накатов не переживай. Ты этот перебори. Не будут они всю жизнь длиться Всё пройдет!