Не, тут вообще от алкоголя нужно отказываться.э, раз он срыв каждый раз провоцирует.
Вот я такая, знаю, хоть один бокал и закурю обязательно,потому что вообще не представляю как это выпивать и не курить, какой кайф тогда?! А если так, то и пить лучше не буду вообще.
По своему опыту скажу, что друзьям/знакомым лучше не говоритт, что пить бросаешь, будут провоцировать по чуть-чуть, по капельке. Скажи, на антибиотиках, курс уколов и тд. Со временем легче их атаки будет переносить.
А по замене? Пиво, вино, шампанское безалкогольное, можно найти достойные экземпляры, сок гранатовый.
Тут главное настрой