У меня проблема только в том, что домашние шарахаются всю ночь по квартире и меня будят) Муж и сын совы, могут под утро лечь. Кот с собакой их слышат, и тоже шарятся туда-сюда. Бесят, короче)Принесла вам статейку про сон. Лично у меня всегда были со сном проблемы, а с отказом от курения они усугубились, особенно первое время, Сейчас получше, но все равно меня не уторкать, а потом не поднять... А есть ли у вас подобные проблемы и как вы их решаете?
Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше - BBC News Русская служба
Ученые уже научились углублять и ускорять восстановительные процессы, происходящие в нашем мозгу во сне. Позволит ли это нам лучше себя чувствовать, даже ложась спать слишком поздно и просыпаясь слишком рано?www.bbc.com
