30 #30_4 Чушь табачья

[Лилия Николаевна]

Да, пока пол пачки примерно..

Когда наметила отказ?

 

[Лилия Николаевна]

@YanaYana как дела?

 

[Матрица]

Когда наметила отказ?

Как можно скорее.. Думаю завтра. Как всегда..сегодня выпила ещё пару бокалов, у выпивших смелости прибавляется.. не хотелось бы! Но реально, думаю с завтра!

 

[Marisabel95]

Длинная история, хватит терпения читать? Курить начала с 14 лет. Хотя при этом занималась регулярно физкультурой. Спортом не назвать, т. к. это любительский. Гимнастика ( с 8 лет до 14), легкая атлетика, баскетбол, лыжи. Тогда ещё был СССР. Вышла замуж, все это закончилось. Лишним весом никогда не страдала и не страдаю. Вешу как в 16 лет - 55 кг. Переехала из Казахстана в Россию в 1999г. Курила до 36 лет. В 2003 году встала опять на лыжи, и после первого дня проката так заболела ( кашель мучал), и не поверите, 3 дня забыла о курении. А когда это поняла мне стало жаль начинать. ( 10-15 штук в день было). Легко рассталась. Ничего не мучило. Ни бессонница, ни депрессия. Честно. Начала курить в 2012 году ( по семейным обстоятельствам, серьезным). Сначало сильно, 10-15 штук в перемешку с алкоголем в день, регулярно. Потом потихоньку от стресса отходила и вообще перешла на 2-3 сигареты в день. Переходила легко. Не знаю как. Без всяких Никоретте и Табекс.
Лыжи. Лыжи.
А ВОТ начало, что меня бесит. Эти 2-4 сигареты в день. У меня это как ритуал. Утром, в обед, вечером и за час до сна перед сном. Хочу избавиться от этого. При этом в стодневке по бегу принимаю участие. В мае будет год.

 

[Лилия Николаевна]

Как можно скорее.. Думаю завтра. Как всегда..сегодня выпила ещё пару бокалов, у выпивших смелости прибавляется.. не хотелось бы! Но реально, думаю с завтра!

Надо триггеры убрать, завтра шаги выложат, начни прорабатывать.

 

[Marisabel95]

Расскажешь о себе?

Конечно

 

[Жень Шень]

Шестая взлетка, т.е. шестой раз бросаешь курить?

Нет) 3 взлетки как участник, 2 как наставник. Потом срыв и заново во взлетку как участник

 

[Marisabel95]

Привет всем! С праздником девочек!!
Я Алёна, мне 42, курила с 18 примерно.
Название команды, если актуально

Зов свободы
Все гениальное просто
Режим в релакс
Пробуждение
Свет или тьма
Назад в детство
Волшебники изумрудного города
Ароматерапевты
У руля
Ок
Моя жизнь
Я новы

Жизнь в тумане

 

[Лилия Николаевна]

Длинная история, хватит терпения читать? Курить начала с 14 лет. Хотя при этом занималась регулярно физкультурой. Спортом не назвать, т. к. это любительский. Гимнастика ( с 8 лет до 14), легкая атлетика, баскетбол, лыжи. Тогда ещё был СССР. Вышла замуж, все это закончилось. Лишним весом никогда не страдала и не страдаю. Вешу как в 16 лет - 55 кг. Переехала из Казахстана в Россию в 1999г. Курила до 36 лет. В 2003 году встала опять на лыжи, и после первого дня проката так заболела ( кашель мучал), и не поверите, 3 дня забыла о курении. А когда это поняла мне стало жаль начинать. ( 10-15 штук в день было). Легко рассталась. Ничего не мучило. Ни бессонница, ни депрессия. Честно. Начала курить в 2012 году ( по семейным обстоятельствам, серьезным). Сначало сильно, 10-15 штук в перемешку с алкоголем в день, регулярно. Потом потихоньку от стресса отходила и вообще перешла на 2-3 сигареты в день. Переходила легко. Не знаю как. Без всяких Никоретте и Табекс.
Лыжи. Лыжи.
А ВОТ начало, что меня бесит. Эти 2-4 сигареты в день. У меня это как ритуал. Утром, в обед, вечером и за час до сна перед сном. Хочу избавиться от этого. При этом в стодневке по бегу принимаю участие. В мае будет год.

Марина понимаю тебя, тоже много не курила раньше 1- 2 в день, а вот последний год до 6-10. Бросишь. Надо настроиться. Установи себе срок

 

[Матрица]

@YanaYana как дела?

Спасибо, Л

Надо триггеры убрать, завтра шаги выложат, начни прорабатывать.

Спасибо! Попробуем!

 

[Лилия Николаевна]

Нет) 3 взлетки как участник, 2 как наставник. Потом срыв и заново во взлетку как участник

Женя не срывайся больше. Тут с девочкой встретилась, 4 января бросила, говорит, что отхаркивалась чернотой. У меня так не было, но еще не вечер. У меня закончился афабазол и опять начались что-то типа приливов. Завтра пойду покупать

 

[Marisabel95]

Женя не срывайся больше. Тут с девочкой встретилась, 4 января бросила, говорит, что отхаркивалась чернотой. У меня так не было, но еще не вечер. У меня закончился афабазол и опять начались что-то типа приливов. Завтра пойду покупать

Лиль. Ты говоришь, что уже 60 дней не куришь?

 

[Marisabel95]

Я знаю, что могу. Но долбанная программа в мозгу говорит: ты чего? Уже пора, уже прошёл час, ты где?

 

[Marisabel95]

Жизнь в тумане

Я хотела сказать
Жизнь без тумана
Это название темы

 

[Лилия Николаевна]

Лиль. Ты говоришь, что уже 60 дней не куришь?

Да, так и есть

 

[Лилия Николаевна]

Доброе утро, мои дорогие!
Помним о том

 

[Vadim1989]

Всем доброе утро!
Сегодня будет 10 дней как не курю, маленький юбилей?
Серьезно тянуть перестало уже через неделю. Нет такого желания, с которым нужно прям бороться. Где то на задворках сознания появляется голосок "может одну?)" несколько раз в день, но это ерунда.
Главное помнить, что это наркотическая зависимость и не расслабляться сильно)

 

[Vadim1989]

Нет) 3 взлетки как участник, 2 как наставник. Потом срыв и заново во взлетку как участник

Понял)

 

[Vadim1989]

Длинная история, хватит терпения читать? Курить начала с 14 лет. Хотя при этом занималась регулярно физкультурой. Спортом не назвать, т. к. это любительский. Гимнастика ( с 8 лет до 14), легкая атлетика, баскетбол, лыжи. Тогда ещё был СССР. Вышла замуж, все это закончилось. Лишним весом никогда не страдала и не страдаю. Вешу как в 16 лет - 55 кг. Переехала из Казахстана в Россию в 1999г. Курила до 36 лет. В 2003 году встала опять на лыжи, и после первого дня проката так заболела ( кашель мучал), и не поверите, 3 дня забыла о курении. А когда это поняла мне стало жаль начинать. ( 10-15 штук в день было). Легко рассталась. Ничего не мучило. Ни бессонница, ни депрессия. Честно. Начала курить в 2012 году ( по семейным обстоятельствам, серьезным). Сначало сильно, 10-15 штук в перемешку с алкоголем в день, регулярно. Потом потихоньку от стресса отходила и вообще перешла на 2-3 сигареты в день. Переходила легко. Не знаю как. Без всяких Никоретте и Табекс.
Лыжи. Лыжи.
А ВОТ начало, что меня бесит. Эти 2-4 сигареты в день. У меня это как ритуал. Утром, в обед, вечером и за час до сна перед сном. Хочу избавиться от этого. При этом в стодневке по бегу принимаю участие. В мае будет год.

Всегда завидовал людям, которве могут курить 2-3 сигареты в день. А сейчас понимаю, что таким как я (30-40 в день) бросить проще, тк стоит только вспомнить этот ад (кашель, вонь, затуманенная голова по утрам, отдышка, желтые пальцы, грязь в машине, потраченные деньги и тд), сразу пропадает желание сорваться на одну сигаретку.

 

[Лилия Николаевна]

Всегда завидовал людям, которве могут курить 2-3 сигареты в день. А сейчас понимаю, что таким как я (30-40 в день) бросить проще, тк стоит только вспомнить этот ад (кашель, вонь, затуманенная голова по утрам, отдышка, желтые пальцы, грязь в машине, потраченные деньги и тд), сразу пропадает желание сорваться на одну сигаретку.

Вадим, а как можно было так курить и быть МС? Я курила действительно немного, но стаж большой.. И ломало по телу очень сильно. Психологически накаты легче было выдерживать, чем физиологические. Как пример приведу, бессонница 1,5 месяца мучила. Препараты начала пить через 2 недели мучений и подсказали девчонки в чате, а так бы маялась. Помогать стали тоже не сразу. Сейчас гораздо лучше со сном, потому что когда эта сфера провалена - жизнь ни фига не полноценная