30 #30_4 Чушь табачья

[Лилия Николаевна]

Всем доброе утро!
Сегодня будет 10 дней как не курю, маленький юбилей?
Серьезно тянуть перестало уже через неделю. Нет такого желания, с которым нужно прям бороться. Где то на задворках сознания появляется голосок "может одну?)" несколько раз в день, но это ерунда.
Главное помнить, что это наркотическая зависимость и не расслабляться сильно)

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

 

[Vadim1989]

Вадим, а как можно было так курить и быть МС? Я курила действительно немного, но стаж большой.. И ломало по телу очень сильно. Психологически накаты легче было выдерживать, чем физиологические. Как пример приведу, бессонница 1,5 месяца мучила. Препараты начала пить через 2 недели мучений и подсказали девчонки в чате, а так бы маялась. Помогать стали тоже не сразу. Сейчас гораздо лучше со сном, потому что когда эта сфера провалена - жизнь ни фига не полноценная

Я же не бегом занимаюсь) На силовые показатели курение значительного влияния не оказывает.
У меня никаких проблем с физическим состоянием не было. Наоборот, после первых дней отказа стало гораздо легче рано вставать. Высыпаться тоже стал лучше, даже за меньшее время.

 

[Vadim1989]

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Посмотреть вложение 1378881

Спасибо))

 

[Лилия Николаевна]

Я же не бегом занимаюсь) На силовые показатели курение значительного влияния не оказывает.
У меня никаких проблем с физическим состоянием не было. Наоборот, после первых дней отказа стало гораздо легче рано вставать. Высыпаться тоже стал лучше, даже за меньшее время.

Понятно! Ты молодец, что бросил. Теперь самое главное не сорваться.

 

[Эрик.]

Всем доброго утра!)

 

[Лисичка77]

Доброе утро!

 

[Матрица]

Всем доброе утро и отличного настроения на весь день!!!
Вчера вечером выкурила, думаю продолжить после этого жизнь без отравы. Слава богу сегодня дел много, вечером посмотрю планы бросающего курить.

 

[Лилия Николаевна]

@Матрица как дела? Что делаешь?

 

[Vovan 74]

Всем привет чатлане. 9 дней не курю. Офигеть.

 

[Le$enok]

Встречайте пополнение: @Leonti
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Лилия Николаевна]

Всем привет чатлане. 9 дней не курю. Офигеть.

Владимир!!!! Ух-хуууу!! прыгаю до потолка
Держи пять!

 

[Лилия Николаевна]

Привет @Leonti . Проходи, располагайся, расскажи о себе. Я Лилия @Лилия Николаевна. Мы с @Erik наставники этой команды. К нам можно обращаться со всеми вопросами. Куришь еще?

 

[Лилия Николаевна]

@Marisabel95 как дела?

 

[NasTёnа]

Спасибо))

Привет, молодец! Поздравляю!

 

[NasTёnа]

Всем привет чатлане. 9 дней не курю. Офигеть.

Привет, классно, молодец!

 

[NasTёnа]

Длинная история, хватит терпения читать? Курить начала с 14 лет. Хотя при этом занималась регулярно физкультурой. Спортом не назвать, т. к. это любительский. Гимнастика ( с 8 лет до 14), легкая атлетика, баскетбол, лыжи. Тогда ещё был СССР. Вышла замуж, все это закончилось. Лишним весом никогда не страдала и не страдаю. Вешу как в 16 лет - 55 кг. Переехала из Казахстана в Россию в 1999г. Курила до 36 лет. В 2003 году встала опять на лыжи, и после первого дня проката так заболела ( кашель мучал), и не поверите, 3 дня забыла о курении. А когда это поняла мне стало жаль начинать. ( 10-15 штук в день было). Легко рассталась. Ничего не мучило. Ни бессонница, ни депрессия. Честно. Начала курить в 2012 году ( по семейным обстоятельствам, серьезным). Сначало сильно, 10-15 штук в перемешку с алкоголем в день, регулярно. Потом потихоньку от стресса отходила и вообще перешла на 2-3 сигареты в день. Переходила легко. Не знаю как. Без всяких Никоретте и Табекс.
Лыжи. Лыжи.
А ВОТ начало, что меня бесит. Эти 2-4 сигареты в день. У меня это как ритуал. Утром, в обед, вечером и за час до сна перед сном. Хочу избавиться от этого. При этом в стодневке по бегу принимаю участие. В мае будет год.

Привет, прочитала твою историю, на форуме поддержки много, форум очень помогает, так что все получится.В Казахстане где жила? Я тоже в 99м оттуда в Россию переехала, недалеко от Караганды жила)

 

[NasTёnа]

Лиля, привет,в общем рассказываю, вчера вечером покурила последнюю сигу, настрой хороший, пришёл вчера первый день плана, начну делать сегодня. Есть жвачки Никоретте, но пока без них норм, тяну электронку иногда, эту неделю буду с ней -так хоть не колбасит меня сильно без сиг. После шагов ее уберу, электронку в смысле.

 

[nachtigal]

Добрый день мои дорогие!!!

 

[Leonti]

Встречайте пополнение: @Leonti
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

Всем привет))
1. Меня зовут Олег.
2. Стаж курения с 2014, изначально было 1-2 сигареты в день. дальше объем увеличивался. Все это время курил тонкие сигареты, super slim. Сейчас для меня пугающий объем выкуренных пачек - 2 пачки в день.
3. Количество попыток порядка 5.
4. Сила воли, таблетки и пластыри не пробовал.
5. Максимальный срок отказа от сигарет составлял порядка 2 месяцев.
6. Напряженная рабочая обстановка. Семейные потрясения (уход близких родственников). Сигарета помогала расслабиться. Дома принципиально не курю и в машине тоже.
7. По названию пусть будет "Весенний прорыв".

 

[Лилия Николаевна]

Лиля, привет,в общем рассказываю, вчера вечером покурила последнюю сигу, настрой хороший, пришёл вчера первый день плана, начну делать сегодня. Есть жвачки Никоретте, но пока без них норм, тяну электронку иногда, эту неделю буду с ней -так хоть не колбасит меня сильно без сиг. После шагов ее уберу, электронку в смысле.

Поняла, хорошо

Добрый день мои дорогие!!!Посмотреть вложение 1379048

Леночка привет! Опять гипнотизируешь от курения ?