Ева, беру хлопья быстрого приготовления, добавляю туда курагу, изюм, семечки подсолнечника, грецкие орехи, семена кунжута. Курагу, изюм мою, высушиваю на полотенце. Курагу режу на кусочки. Смешиваю с хлопьями, все готово.
конечно, составляющие можно варьировать с тем, что нравится