30 #30_4 ТриДесятое Царство

[Иринка111]

Грибной?
Привет, Ириша!

Привет!!! Хорошо, если бы грибной

 

[Эколог]

Всем доброе утро

Доброго утра !

Девчули, привет! Марафон по похуданию открыт )
А сколько интересно мы в сумме сбросим кг и см?

 

[Лучезарная]

Девчули, привет! Марафон по похуданию открыт )
А сколько интересно мы в сумме сбросим кг и см?

Привет посмотрим, я уже свои калории на сегодня посчитала

 

[AlenaLuk]

С добрым утречком!

 

[Светлана789]

Девчули, привет! Марафон по похуданию открыт )
А сколько интересно мы в сумме сбросим кг и см?

Привет, будем стараться по максимуму

 

[Светлана789]

Привет посмотрим, я уже свои калории на сегодня посчитала

И я)))

 

[Светлана789]

Посмотрела прогноз - после всей этой жары нам обещают в субботу +14 и дождь

Ненадолго, не расстраивайся

 

[Лучезарная]

И я)))

Кстати, очень даже ничего рацион получился, я рассчитываю примерно на 1600, а ты сколько себе поставила?

 

[Светлана789]

Кстати, очень даже ничего рацион получился, я рассчитываю примерно на 1600, а ты сколько себе поставила?

1200

 

[Лучезарная]

1200

меньше 1400 не рекомендуется, не изводи организм

 

[Светлана789]

меньше 1400 не рекомендуется, не изводи организм

Откуда эта цифра??? Это ж расссчитывается от веса и образа жизни

 

[Диона]

@Диона, @Arkadii08, @Kuzminaolesya - не курю!!!!

Отметила!

 

[Лучезарная]

Откуда эта цифра??? Это ж расссчитывается от веса и образа жизни

Я уже не помню, где то читала, ты по калькулятору считала?

 

[Лучезарная]

Отметила!

И я не курю

 

[Диона]

И я не курю

И тебя отметила!

 

[Светлана789]

Я уже не помню, где то читала, ты по калькулятору считала?

Да, это металлик мне когда то рассчитывал: 1150-1280 ккал - это на похудение, я запомнила

 

[Ksana]

Да, это металлик мне когда то рассчитывал: 1150-1280 ккал - это на похудение, я запомнила

Очень мало

 

[Ksana]

Да, это металлик мне когда то рассчитывал: 1150-1280 ккал - это на похудение, я запомнила

Если не хочешь проблем с женским здоровьем поднима до 1500 и добавь физ активность

 

[Kira-winner]

Привет посмотрим, я уже свои калории на сегодня посчитала

Как вы это делаете

 

[Светлана789]

Как вы это делаете

Fatsecret приложение