Аня. Хороший способ придумала, думаю мне пригодиться. СпасибоЗнакомое чувство. Сложно не курить.
Возьми с собой бутылку воды. И пей вместо сигарет. Рядом с курящим.
Когда я бросала курить, я избегала триггеров (не выходила на балкон, не отходила отдохнуть и тд). Потом поняла что это было моей ошибкой, больше стрессовала.
Сейчас я выхожу на балкон. С бутылкой воды или кофе, или просто ни с чем, и просто стою пару минут, как тогда курила. Мои привычки, мое желание уединиться на пару минут остаются со мной. Просто не курю.