Дата есть!
Тысячу раз уже писал те шаги, но мне толку от них...
А какая у тебя мотивация ,чтобы бросить курить? Ты вообще зачем курить бросаешь? Сигареты ---это приятный,сильный наркотик,постепенно разрушает тело,может и не заметишь в ближайшие лет 15, стареешь быстрее обычного,но тоже не сильно заметно. Действует на мозг расслабляюще,покруче алкоголя,алкоголь выпил и знаешь,что что бухой и дурной,а с сигаретами сложнее,там пока курить не бросишь,кажется,что все в порядке с головой,а когда бросаешь,хочется шапку на голову натянуть и спрятаться в подворотню,потому что сигареты ушли,а сознание прояснилось и тебя начинает толкать и говорить: а смотри,сколько у тебя дел не сделано,не переделано,а смотри,что стоит сделать,чтобы повзрослеть,стать более ответственным,отвечать за себя,за свои поступки,не прятаться от жизни,а по-взрослому решать проблемы,а старые проблемы никуда не делись,ты их просто закурил,а сейчас они вылезают и говорят: опа,а мы тут,и тебе решать,выбирать,двигаться вперед,работать,а не балду гонять.Короче,мрак.У меня так во всяком случае.Чем больше времени проходит со дня бросания,тем больше вылазит вопросов,которые нужно решать по-взрослому,и не можешь сигаретку закурить и забить.Потому что ты больше не куришь.
