#35_2 Туса у кактуса

[Mik@]

Тут ведь дело какое, к чему во время тяги склоняешься, то и получаешь.
Но тягу можно и нужно заставить работать на себя.

 

[Ириска]

Мне помогало при тяге фокусироваться на негативе от курения и на позитиве от некурения.

Да что то в голове все перемешалось и не понятно где негатив где позитив, стараюсь вообще сейчас не думать об этом, просто не курю

 

[Зебра Городская]

Спасибо, Женя? очень надеюсь что отпустит, сколько раз уже срывалась на 10-14 днях ? буду здесь тусить это время

Мне в этот период помогало ругаться с самой собой на тему "А вот и не сдохну"

 

[Ириска]

Тут ведь дело какое, к чему во время тяги склоняешься, то и получаешь.
Но тягу можно и нужно заставить работать на себя.

А как?

 

[Ириска]

Мне в этот период помогало ругаться с самой собой на тему "А вот и не сдохну"

Да? А у меня наоборот в голове крутиться ну сдохну и сдохну

 

[Mik@]

Да что то в голове все перемешалось и не понятно где негатив где позитив, стараюсь вообще сейчас не думать об этом, просто не курю

Старая добрая бумажка, левая сторона негатив от курения, правая позитив от некурения. Ну и стремление потихоньку увеличивать правую сторону.

 

[Mik@]

Да? А у меня наоборот в голове крутиться ну сдохну и сдохну

От отказа ещё никто не помирал, скорее наоборот.

 

[Ириска]

Старая добрая бумажка, левая сторона негатив от курения, правая позитив от некурения. Ну и стремление потихоньку увеличивать правую сторону.

Попробую завтра так сделать, пока не знаю что писать, спасибо ?

 

[Ириска]

От отказа ещё никто не помирал, скорее наоборот.

Ну я в том смысле если вдруг закурю и не брошу?

 

[Mik@]

Я понял такую вещь, что меня обманывали. Стресс курением я не снимал, только тратил зря деньги и здоровье.

 

[Ириска]

Ну я в том смысле если вдруг закурю и не брошу?

Но я не буду курить, честно))) сегодня продержалась по принципу одного дня - сегодня я не курю и точка. Завтра также.

 

[Эйя]

Расскажите, чтоль у кого какая погода сегодня была? У нас было удивительно солнечно и тепло. Давно уже не было такого ноября. Так что наша прогулка удалась

 

[Mik@]

Первые некурительные просмотрел все ролики и плакаты о вреде курения, какие только нашёл. На работе все курить, я на ютуб.

 

[Йошкин Кот]

Расскажите, чтоль у кого какая погода сегодня была? У нас было удивительно солнечно и тепло. Давно уже не было такого ноября. Так что наша прогулка удалась
Посмотреть вложение 1501578

Зерноград-это город?

 

[Pa$hok]

Расскажите, чтоль у кого какая погода сегодня была? У нас было удивительно солнечно и тепло. Давно уже не было такого ноября. Так что наша прогулка удалась
Посмотреть вложение 1501578

У нас до обеда солнышко светило. После обеда пасмурно, вечером ветер поднялся и усиливается.

 

[Mik@]

Но я не буду курить, честно))) сегодня продержалась по принципу одного дня - сегодня я не курю и точка. Завтра также.

Суточный план тоже тема. С алкоголем работает, значит и с курением тоже.

 

[Эйя]

Зерноград-это город?

Ага. Вроде того. Очень маленький и провинциальный

 

[Йошкин Кот]

Ага. Вроде того. Очень маленький и провинциальный

Ростовская область..

 

[Эйя]

У нас до обеда солнышко светило. После обеда пасмурно, вечером ветер поднялся и усиливается.

Ветра - это вообще наше всё. Но сегодня, как ни странно, не было. Вот завтра на работу пойду, детский сад на пустыре, вот там жуть жуткая

 

[Зебра Городская]

Суточный план тоже тема. С алкоголем работает, значит и с курением тоже.

ааа, я еще иногда договаривалась с собой - не, щас не пойду курить. попозже. сейчас вот зубы почищу и пойду. потом воду попью и пойду. в общем откладывала. все больше и больше сроки откладывания. сначала на 5 минут, потом на час, потом на день и т.д. Тож работает)