Примерно года 2. Но это не та медитация, где мне что-то говорят. Это научный подход, развиваю осознанность. Очень помогает сейчас особенно, когда приходится менять образ жизни и привычки.Классно! А я все собираюсь добраться до медитаций, но никак не получается)) А ты давно этим занимаешься?