36 #36_2 Новая жизнь

[nachtigal]

Доброе, Леночка

 

[Ksene4ka_Feb]

Спойлер: НЖешечки

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:

1. @Ksene4ka_Feb
2. @griga
3. @Мариамна
4. @IlyaNonSmoke
5. @Vicus
6. @Tasha27
7. @Давид
8. @Paigh
9. @silson
10. @Serafimka
11. @Алина2788
12. @Vovan 74
13. @Vladi
14. @IVAN.OFF
15. @Lucky_boy
16. @ValeriPet
17. @Vera_22
18. @irinka.964
19. @Аллакос
20. @Андрюха Волков
21. @Katrin-fffff
22. @Klimx5
23. @Натталия
24. @Svetlaya_76
25. @Алена7777
26. @Людасик
27. @Beloysik
28. @maria.stmaria98
29. @Sanuap
30. @Artist0209
31. @Юльча86
32. @Доктор
33. @Annavita07

Посмотреть вложение 1517256
Доброе утро, мои хорошие
Не знаю будет ли потом время, поэтому поздравляю вас всех с важным днем! Со стартом нашего марафона, с началом новой счастливой свободной жизни! Оставляйте все вредные привычки за бортом. У вас все получится, я в вас верю! А теперь, пристегнитесь. И хорошего полёта
Посмотреть вложение 1517260

Доброе утро!Спасибо и всем хорошего дня!
Начинаем)))кто уже бросил-отлично,давайте поможем тем,кто ещё в процессе и с сегодняшнего дня бросил!

 

[Vicus]

Полетели))

 

[Griga]

Доброе утро, друзья!Посмотреть вложение 1517264

кот нейралезатор???
или как там в людях в черном))))

 

[Людасик]

Думаю, все равно когда отмечатся, главное не курить)

Я вечером буду.Когда домой приду с работы.Тогда точно не закурю!

 

[Vicus]

Гороскоп ? на каждый день Астрология:
13 декабря 2021 года
Овен: Овнам пора перейти к новому этапу. Планы могут быть связаны со странствиями, командировками, спортивными нагрузками, переездами, исследованиями. Важно учесть скрытые ловушки, «слепые пятна» и возможные приключения переходной ситуации. Вероятно, потребуются целевые связи, документы или посещение инстанций. Может стать напряженным общение с женщинами или финансовыми структурами. Стоит закрыть долг. #Овен

13 декабря 2021 года
Телец: Тельцам вплоть до ночи стоит оставаться начеку: сегодня они могут оказаться в сомнительной неприятной ситуации, в зависимости от людей или обстоятельств. Могут быть ущемлены их чувства, права или финансовые планы. Возможны хорошие, но неоднозначные вести. Нежелательны покупки, сделки, вложения. Не помешает обратить внимание на перемены в поведении партнеров и конкурентов, особенно иностранцев. #Телец

13 декабря 2021 года
Близнецы: Близнецам пора стать серьезнее, усилить общие и отдельные меры осторожности. Наступивший период подчеркнет накопившийся багаж проблем - особенно любовных и финансовых - и вынудит глубже погрузиться в них. Не исключено, что придется заниматься ими вплоть до Нового года. Не стоит искать легких путей, например, брать новые кредиты. Помощь стоит принимать только от проверенных друзей и инстанций. #Близнецы

13 декабря 2021 года
Рак: Сегодня звезды советуют Ракам быть осмотрительнее в общении с руководством, юристами и финансовыми структурами, а также с теми людьми, с которыми их связывают давние симпатии или старые разногласия, деловые и личные. Любые переговоры начнутся со знакомой противоречивой ноты. Нужна дипломатичность в вопросах любви и брака, реструктуризации долга, раздела имущества, передачи и аннулирования прав. #Рак

13 декабря 2021 года
Лев: Львам не стоит опускать руки, если на их пути есть барьер. День добавляет им азарта и помогает эффективно использовать оставшийся период удачи. В числе знакомых неизбежных помех может оказаться хронический недуг. Также мешать могут моменты личной неприязни, идейные, финансовые и профессиональные разногласия, неизжитые пороки систем преподавания или обслуживания, ловушки юридического характера. #Лев

13 декабря 2021 года
Дева: Сегодня Девы могут столкнуться с финансовой, любовной или иной проблемой, которая не станет для них сюрпризом: причина известна и настал момент, когда больше нельзя «заметать мусор под коврик». В ближайшее время придется решить головоломку или честно ответить себе на некоторые неприятные вопросы. Также дополнительных забот начинает требовать дом или временное место обитания, машина или гараж. #Дева

13 декабря 2021 года
Весы: Весам не помешает оценить обстановку в своих владениях, бизнесе, браке и близком кругу. Новый этап событий усиливает динамику вокруг, но одновременно создает поле негативной стабильности или «воронку неприятностей» в вашем доме и семье. Может появиться новый повод для разговоров с домочадцами. Если в вашей частной жизни есть затянувшиеся проблемы, пора подумать, как решить или минимизировать их. #Весы

13 декабря 2021 года
Скорпион: Скорпионов события дня наведут на мысль о смене тактики. В зависимости от ситуации дела могут потребовать большей маневренности или психологической гибкости. Возможно, вам стоит частично подстроиться под чужие убеждения и привычки вместо того, чтобы воевать против них. Также день может принести хорошие вести, открытие подходящих путей и линий связи. Нежелательны важные начинания и лишние траты. #Скорпион

13 декабря 2021 года
Стрелец: Новый поворот событий добавляет Стрельцам азарта и энергии, помогает перейти от слов к делу. Также он может принести финансовые новости. Это подходящий момент для того, чтобы возобновить творческий проект, спортивные тренировки, активные игры или занятия с детьми. Важно помнить, что ситуация меняется, и не усердствовать с нагрузками и лишними авантюрами, во избежание проблем в скором будущем. #Стрелец

13 декабря 2021 года
Козерог: Сегодня для Козерогов вероятнее проблемы, а не триумфы. Там, где в другой день они одержали бы победу, их ждут осечки и неприятные побочные эффекты. Возможны размолвки с семьей. Может активизироваться тайный враг. Стоит отложить покупки, платежи, обустройство дома, переговоры, свидания, глубокие косметические процедуры. Хорошая сторона этого дня - ценные новости, свежие идеи или их предчувствие. #Козерог

13 декабря 2021 года
Водолей: Водолеям день готовит новое поле для законных действий, на котором они смогут спокойно поработать на свое будущее. В текущих же делах стоит заранее учесть скрытые препятствия - иначе те сами напомнят о себе, что будет менее приятно. Возможно, это будут следы прошлого: финансовые или юридические недоработки, любовные трудности. Возможны неприязненные отношения с женской частью близкого окружения. #Водолей

13 декабря 2021 года
Рыбы: Сегодня Рыбы могут рассчитывать на долю удачи, но в последний момент или не в той форме, которая им нужна. Прежде всего это касается их материальных дел: шоппинга, бюджета, имущества. Стоит отложить покупки, операции с личными и совместными активами. В целом, звезды советуют прилежнее изучать новости и усилить защиты: возрастает риск подвергнуться атаке или манипуляции, втянуться в авантюру. #Рыбы

 

[nachtigal]

кот нейралезатор???
или как там в людях в черном))))

Кот гипнотизирует вас от курения!)))

 

[nachtigal]

Гороскоп ? на каждый день Астрология:
13 декабря 2021 года
Овен: Овнам пора перейти к новому этапу. Планы могут быть связаны со странствиями, командировками, спортивными нагрузками, переездами, исследованиями. Важно учесть скрытые ловушки, «слепые пятна» и возможные приключения переходной ситуации. Вероятно, потребуются целевые связи, документы или посещение инстанций. Может стать напряженным общение с женщинами или финансовыми структурами. Стоит закрыть долг. #Овен

13 декабря 2021 года
Телец: Тельцам вплоть до ночи стоит оставаться начеку: сегодня они могут оказаться в сомнительной неприятной ситуации, в зависимости от людей или обстоятельств. Могут быть ущемлены их чувства, права или финансовые планы. Возможны хорошие, но неоднозначные вести. Нежелательны покупки, сделки, вложения. Не помешает обратить внимание на перемены в поведении партнеров и конкурентов, особенно иностранцев. #Телец

13 декабря 2021 года
Близнецы: Близнецам пора стать серьезнее, усилить общие и отдельные меры осторожности. Наступивший период подчеркнет накопившийся багаж проблем - особенно любовных и финансовых - и вынудит глубже погрузиться в них. Не исключено, что придется заниматься ими вплоть до Нового года. Не стоит искать легких путей, например, брать новые кредиты. Помощь стоит принимать только от проверенных друзей и инстанций. #Близнецы

13 декабря 2021 года
Рак: Сегодня звезды советуют Ракам быть осмотрительнее в общении с руководством, юристами и финансовыми структурами, а также с теми людьми, с которыми их связывают давние симпатии или старые разногласия, деловые и личные. Любые переговоры начнутся со знакомой противоречивой ноты. Нужна дипломатичность в вопросах любви и брака, реструктуризации долга, раздела имущества, передачи и аннулирования прав. #Рак

13 декабря 2021 года
Лев: Львам не стоит опускать руки, если на их пути есть барьер. День добавляет им азарта и помогает эффективно использовать оставшийся период удачи. В числе знакомых неизбежных помех может оказаться хронический недуг. Также мешать могут моменты личной неприязни, идейные, финансовые и профессиональные разногласия, неизжитые пороки систем преподавания или обслуживания, ловушки юридического характера. #Лев

13 декабря 2021 года
Дева: Сегодня Девы могут столкнуться с финансовой, любовной или иной проблемой, которая не станет для них сюрпризом: причина известна и настал момент, когда больше нельзя «заметать мусор под коврик». В ближайшее время придется решить головоломку или честно ответить себе на некоторые неприятные вопросы. Также дополнительных забот начинает требовать дом или временное место обитания, машина или гараж. #Дева

13 декабря 2021 года
Весы: Весам не помешает оценить обстановку в своих владениях, бизнесе, браке и близком кругу. Новый этап событий усиливает динамику вокруг, но одновременно создает поле негативной стабильности или «воронку неприятностей» в вашем доме и семье. Может появиться новый повод для разговоров с домочадцами. Если в вашей частной жизни есть затянувшиеся проблемы, пора подумать, как решить или минимизировать их. #Весы

13 декабря 2021 года
Скорпион: Скорпионов события дня наведут на мысль о смене тактики. В зависимости от ситуации дела могут потребовать большей маневренности или психологической гибкости. Возможно, вам стоит частично подстроиться под чужие убеждения и привычки вместо того, чтобы воевать против них. Также день может принести хорошие вести, открытие подходящих путей и линий связи. Нежелательны важные начинания и лишние траты. #Скорпион

13 декабря 2021 года
Стрелец: Новый поворот событий добавляет Стрельцам азарта и энергии, помогает перейти от слов к делу. Также он может принести финансовые новости. Это подходящий момент для того, чтобы возобновить творческий проект, спортивные тренировки, активные игры или занятия с детьми. Важно помнить, что ситуация меняется, и не усердствовать с нагрузками и лишними авантюрами, во избежание проблем в скором будущем. #Стрелец

13 декабря 2021 года
Козерог: Сегодня для Козерогов вероятнее проблемы, а не триумфы. Там, где в другой день они одержали бы победу, их ждут осечки и неприятные побочные эффекты. Возможны размолвки с семьей. Может активизироваться тайный враг. Стоит отложить покупки, платежи, обустройство дома, переговоры, свидания, глубокие косметические процедуры. Хорошая сторона этого дня - ценные новости, свежие идеи или их предчувствие. #Козерог

13 декабря 2021 года
Водолей: Водолеям день готовит новое поле для законных действий, на котором они смогут спокойно поработать на свое будущее. В текущих же делах стоит заранее учесть скрытые препятствия - иначе те сами напомнят о себе, что будет менее приятно. Возможно, это будут следы прошлого: финансовые или юридические недоработки, любовные трудности. Возможны неприязненные отношения с женской частью близкого окружения. #Водолей

13 декабря 2021 года
Рыбы: Сегодня Рыбы могут рассчитывать на долю удачи, но в последний момент или не в той форме, которая им нужна. Прежде всего это касается их материальных дел: шоппинга, бюджета, имущества. Стоит отложить покупки, операции с личными и совместными активами. В целом, звезды советуют прилежнее изучать новости и усилить защиты: возрастает риск подвергнуться атаке или манипуляции, втянуться в авантюру. #Рыбы

Спасибо за гороскоп)
Воронку неприятности не хочу)))

 

[АнгелИкс]

Соседи, доброго вам утра и прекрасного дня!

 

[Vicus]

Спасибо за гороскоп)
Воронку неприятности не хочу)))

Их не будет, это не правильные звезды. Возможно их кто то обидел

 

[IlyaNonSmoke]

Всем доброго дня и удачи!

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 36-й Взлетки осталось 50 минут!

​

Спойлер

1. @Ksene4ka_Feb
2. @griga
3. @Мариамна
4. @IlyaNonSmoke
5. @Vicus
6. @Tasha27
7. @Давид
8. @Paigh
9. @silson
10. @Serafimka
11. @Алина2788
12. @Vovan 74
13. @Vladi
14. @IVAN.OFF
15. @Lucky_boy
16. @ValeriPet
17. @Vera_22
18. @irinka.964
19. @Аллакос
20. @Андрюха Волков
21. @Katrin-fffff
22. @Klimx5
23. @Натталия
24. @Svetlaya_76
25. @Алена7777
26. @Людасик
27. @Beloysik
28. @maria.stmaria98
29. @Sanuap
30. @Artist0209
31. @Юльча86
32. @Доктор
33. @Annavita07

​

​

 

[Mik@]

Доброе утро Новая жизнь!

 

[Алиночка]

Поздравляю всех с этим важным днем!!! Мы сможем, мы справимся, враг будет повержен!!! =)

 

[Zaйcom]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:​

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (13.12.21 - 10:00) начались соревнования между командами.

На момент регистрации вы были добавлены в переписку с материалами по отказу от курения Сергея Князева. Если вы зарегистрировались только сегодня и не были добавлены в план обратитесь к Хранителям Взлетной полосы @Глагоша @Ольхен мы добавим вас в план и заострим внимание на важных моментах.


Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.

Соревнование 4-е во командные соревнования по общительности. Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх по общительности. Соревнования проходят в темах команд. По итогам соревнований, еженедельно, команда победитель получает медаль “Гуру Общения” (синяя клякса)

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.


Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 36-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!​

Спойлер

• @Ksene4ka_Feb
• @griga
• @Мариамна
• @IlyaNonSmoke
• @Vicus
• @Tasha27
• @Давид
• @Paigh
• @silson
• @Serafimka
• @Алина2788
• @Vovan 74
• @Vladi
• @IVAN.OFF
• @Lucky_boy
• @ValeriPet
• @Vera_22
• @irinka.964
• @Аллакос
• @Андрюха Волков
• @Katrin-fffff
• @Klimx5
• @Натталия
• @Svetlaya_76
• @Алена7777
• @Людасик
• @Beloysik
• @maria.stmaria98
• @Sanuap
• @Artist0209
• @Юльча86
• @Доктор
• @Annavita07

 

[Mik@]

Команда Новая жизнь со стартом!

 

[IlyaNonSmoke]

Урааа!

 

[Vicus]

Урааа полетели

 

[Griga]

Летим!

 

[Vicus]

Как настроение?