-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
36 #36_4 *Еноты в шапках*
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
36
- Статус
Март
Гуру
Да уж,ситуация.... А если не удержишься , то изнутри себя разъедать будешь, что гораздо хуже!
Лена, нет, это не срыв! Давай, моя хорошая, держись!!! Хотя бы на спрее!???
Helena_85
Гордость форума
От него слава Богу тоже голова заболела, может от нервов, поэтому вроде немного отпустило, да у меня еще и машина сейчас новая, я ее в апреле с салона купила, каска с франшизой на 50 000, вот и не знаю хоть что-то оплатит страховая или нет, там еще и лобовуху менять, камень поймала трещина пошла, вот видимо и тянется все по принципу разбитых окон, завтра поедем в то же место, будем ГИБДД вызывать, уже позвонила в страховую, они слава Богу все объяснили как себя вести. В кювет заехал на бездорожье, вырвал бампер, подкрылок. Кляну себя сейчас, что сэкономила и франшизу на каске оформила
Helena_85
Гордость форума
Короче праздник у меня вообще огонь сегодня, поплакать охото, а не попраздновать...
Helena_85
Гордость форума
У меня прям дежавю, ранее срыв был на том же самом в 2018 году, только там вообще машина не на ходу была, левое колесо вырвало, и тоже муж разбил. Я ему уже сказала, что ты либо на корыте, либо на велосипеде. И все время причина срывов - муж, только у него получается меня до этого довести...
Да все мы такие, хотим сэкономить, так что не кляни???
Лен, все это преходящее. Сегодня ты очень расстроена, завтра уже будет легче. Я понимаю тебя, сама такая. В момент того, как случится что-то нехорошее, кажется, что все пропало. Момент сегодня такой, надо пережить! Себя уже не изменишь, нужно научиться переживать тяжелые моменты. Даже само слово момент означает что-то преходящее. Он пройдет, завтра будет легче, но если закуришь, завтра еще больше пожалеешь о случившимся! Давай держись! Спрей, чай, злость, слезы что угодно! Разрешаю побить мужа подушкой??
Ну понятно. На близких мы всегда реагируем глубоко эмоционально. А зачем ты разрешила ему сесть за руль новой машины, раз он плохо водит? Действительно, пусть бы ездил на какой-нибудь плохонькой машине или такси.
Вот и усё. Весна пришла?Всё, уже дождь идёт ?зима закончилась
Что значит бросил? Одно другому не мешает! Или ты хочешь сказать, что подруга ему запрещает на форуме бывать?Вер, @Ещё не старик Ромка нас бросил, он подружку завел
Чуть позже предоставлю)
Он же сам говорил, что если бы у него была подружка, то он не сидел бы на форуме. Вот, появилась, теперь он не сидит на форуме, не нужны мы ему теперь, видимо. Это мое предположение, я точно не знаю. Может быть @Ещё не старик Ромку просто украли инопланетяне)))
У меня всегда перед новым годом третий глаз открывается
.А ну-ка пусть другие тоже напишут совпало или нет?
Ок, ждем-с!)
Ну пусть теперь женится, за болячки свои хоть забудет. Лишь бы не курил!!!
@Helena_85, Лена, лови!
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Здрасте! Женится! Еще чего! А я?!
А ты будешь 88-я, но ЛЮБИМАЯ
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
