#38_2 Тигры в кубе

[Dimka_82]

В первую очередь- столько работы уже проделано. Как раньше уже не будет, т.к. ты знаешь, как хорошо дышать свободно. Пей водичку, жуй яблоко. Мне в такие моменты помогал черный холс, а затем дышала, вдох- выдох с открытым ртом, мята холса " обманывала" мозг, так же бальзам звездочка- я и им дышала, помни- не бывает одной, пей молоко и закупись цитрусовыми

Да! Это и удерживает от срыва. Понимаю что не нужно, не стоит. Депрессия после срыва гораздо печальнее.

 

[Карамелькa]

Да! Это и удерживает от срыва. Понимаю что не нужно, не стоит. Депрессия после срыва гораздо печальнее.

И физические упражнения снимает на ура. Сейчас принесу рекомендации, погоди

 

[Карамелькa]

@Dimka_82,
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Карамелькa]

@Dimka_82, а ещё я сама себя смешила, придумаю фигню и сюда- вместе смеяться- отвлекаться на ура помогает

 

[Griga]

можно к примеру, после команды люди х разместит команду люди у.
и так далее)))

 

[Griga]

@Dimka_82, а ещё я сама себя смешила, придумаю фигню и сюда- вместе смеяться- отвлекаться на ура помогает

это классный прием, 100% помогает...

 

[Валькирия]

@Валькирия Саша, а это тебе. У меня на работе стенд с этими словами, я частенько на слова посматриваю
Посмотреть вложение 1564365

Спасибо, воодушевляет

 

[Aiss]

@Валькирия, Саша привет, как день начался ?

 

[Aiss]

По ходу все замерзли

 

[Осина]

Ты классику или усечённый вариант?

Все по рецепту, только без перца))

 

[Осина]

Доброе утро!

 

[Карамелькa]

Бальзам "Звездочка" - да он любой накат убьет, и не только накат

Заходит хорошо и ни о чем больше не думаешь, так что отличное средство

 

[Aiss]

Доброе утро!

Привет Сашенька

 

[Осина]

Привет Сашенька

Короткая неделя! Урааааааа

 

[Aiss]

Короткая неделя! Урааааааа

Точно, и опять отдыхать

 

[Карамелькa]

Доброе утро!

доброе

 

[Карамелькa]

я бревнышко нашла

 

[Aiss]

я бревнышко нашла
Посмотреть вложение 1564441

Ты же ела шашлыки уже, зачем тебе такое ?

 

[Карамелькa]

Спойлер: Тигры в кубе

1. @Андрей555
2. @Натало4ка
3. @Cadze131313
4. @Ольляля
5. @Galinka 1122
6. @felix33388
7. @ДарьяГ
8. @Artvlg
9. @Вишена
10. @Elena13
11. @N@t@li
12. @DimG
13. @Dmitriy13
14. @Ольга/
15. @Андрей Бабилич
16. @Dimka_82
17. @ЛенаМ
18. @Теплота
19. @Валдис
20. @Таньтьяна
21. @Pa$hok
22. @griga
23. @Алина2788
24. @Зах
25. @po.valentina
26. @Xa@zo@va Li.@
27. @Всегда
28. @Валькирия
29. @Aleksandr 22
30. @Dia
31. @АндрейК
32. @dvmir
33. @JD
34. @Neon

Как научиться общаться?
​

Всю жизнь были проблемы с общением, я не знала как начать разговор, как продолжить, вот, например: "Да, эта книга грустная", "Пожалуйста или спасибо", что на это ответить? Кажется, тут ничего не ответишь, а если смайликом улыбающимся ответили, то точно ничего не придумаешь, когда я знаю о чём говорить, тогда уверенно держусь, и разговор сам собой течёт, это очень редко бывает, я прям не знаю, что делать. Давно знакомая была, она у меня спрашивала как дела, я отвечала, что нормально, так продолжалось года 2, я не знала о чём с ней можно поговорить, мне и не надо особо было, потом много друзей по переписке было, через 2 недели все бросали мне писать, там я знала о чём говорить, мы находили что-то общее, вдвойне странно было, что они просто исчезали.

А вы как отвечаете на вопрос: привет, как дела? И отвечаете ли? Для Вас сложно начинать общение?​

 

[Карамелькa]

@Aiss @Всегда - вот вы торопыжки, вот сейчас вопрос дня готов