У меня очень схожая ситуация была. Хотелось времени и возможности просто отлежаться, побыть наедине с собой, успокоить мысли, но не было на все это времени. Марафонский забег с рюкзаками, чемоданами, детьми и т. д.
Меня удержала только мысль, что сигарета мне времени дополнительного не даст, наоборот, она станет отбирать и то малое его количество, которое есть.
И я начала искать время на себя. Искала специально. Меняла приоритеты, становилась неудобной для других, но по итогу нашла.