40 #40_2 Киностудия "Стоп-кадр" ?

[Кошка Марта]

@Sfaeva @u251013 @Атенаис пойду я на выход, снова не задалось)

 

[Йошкин Кот]

Вот тоже, успокаиваюсь с едой, радуюсь с едой, грущу с едой. Сложно, очень сложно убрать ее из этой схемы ?
По сути это тоже самое, что и с никотином. Но это так сложно, потому что всю жизнь так, с самого детства. Радостное событие - отмечаем тортиком, грустное событие - заедаем оливье и т.д.
Пока тоже не нашла для себя чего-то на замену.

Начни помаленьку.
Я весил 90 кг.
После бросания, через три месяца, набрал 20...(
Жесть.
Перепробовал кучу диет, методик, и т. п.
Ни в какую, чуть чуть сходил вес, но всё не то.
Я никогда не был жирным, у меня везде мышцы, но вот живот, а точнее, оказалось, всё дело в печени...
Не буду долго про это рассказывать, инфы по этому много в инете.
Конкретно, доктор Берг мне помог разобраться...)
Убрал постепенно продукты и некоторое приготовление их, которые оказывали влияние на вес, да, это было тяжело, но эффект есть.
Главное, не смотря ни на что, придерживаться ограничений в еде, ну и в купе, активный образ жизни..)
Как то так...)

 

[Вира Топь]

Начни помаленьку.
Я весил 90 кг.
После бросания, через три месяца, набрал 20...(
Жесть.
Перепробовал кучу диет, методик, и т. п.
Ни в какую, чуть чуть сходил вес, но всё не то.
Я никогда не был жирным, у меня везде мышцы, но вот живот, а точнее, оказалось, всё дело в печени...
Не буду долго про это рассказывать, инфы по этому много в инете.
Конкретно, доктор Берг мне помог разобраться...)
Убрал постепенно продукты и некоторое приготовление их, которые оказывали влияние на вес, да, это было тяжело, но эффект есть.
Главное, не смотря ни на что, придерживаться ограничений в еде, ну и в купе, активный образ жизни..)
Как то так...)

Да, буду стараться)

 

[Soljanka]

Конкретно, доктор Берг мне помог разобраться...)

Что за доктор такой? ?

 

[Йошкин Кот]

Да, буду стараться)

Когда сразу всё пытаешься применить, выброс дофамина, и никакого эффекта, мозг не понимает.
Но если лягушку варить медленно, то все получиться, главное не останавливаться, потом в привычку войдёт.
Кстати, я выкладывал здесь на форуме книгу про привычки, мощная штука)
Ща поищу ссылку)

 

[Йошкин Кот]

Что за доктор такой? ?

Поищу в закладках)

 

[Вира Топь]

Что за доктор такой? ?

Гуру кето-диеты и низкоуглеводного питания ?
А мне это как раз и надо

 

[Йошкин Кот]

Можно на ютубе поискать

 

[Soljanka]

Можно на ютубе поискать

Ладно, гляну ?

 

[Йошкин Кот]

Гуру кето-диеты и низкоуглеводного питания ?
А мне это как раз и надо

Один из лучших на мой взгляд

 

[Вира Топь]

Когда сразу всё пытаешься применить, выброс дофамина, и никакого эффекта, мозг не понимает.
Но если лягушку варить медленно, то все получиться, главное не останавливаться, потом в привычку войдёт.
Кстати, я выкладывал здесь на форуме книгу про привычки, мощная штука)
Ща поищу ссылку)

Я сейчас просто стараюсь не есть то, что нельзя. Позже потом буду думать над качеством и балансом.
Понимаю, что нужно готовить чаще, чтобы не срываться.
В прошлый раз я ленилась готовить часто, ела одно и то же и срывалась.
Сейчас настрой более серьезный

 

[Йошкин Кот]

Интересно)

 

[Вира Топь]

Интересно)

Сохранила себе. Спасибо!

 

[Asolovi]

@Sfaeva @u251013 @Атенаис пойду я на выход, снова не задалось)

Нина, почему так легко сдаёшься?

 

[Asolovi]

Гуру кето-диеты и низкоуглеводного питания ?
А мне это как раз и надо

так у нас тут проходят марафоны по похудению периодически- там и кето, и пищевая пауза)

 

[Кошка Марта]

Нина, почему так легко сдаёшься?

Наверно потому что легко бросаю. Легко бросаю, легко сдаюсь. А акцентам важного свойственно мигрировать

 

[Вира Топь]

так у нас тут проходят марафоны по похудению периодически- там и кето, и пищевая пауза)

Меня не всегда дисциплинируют марафоны ?

 

[Asolovi]

Наверно потому что легко бросаю. Легко бросаю, легко сдаюсь. А акцентам важного свойственно мигрировать

но у тебя есть желание бросить курить навсегда?

 

[Asolovi]

Меня не всегда дисциплинируют марафоны ?

Ну там в любом случае весело-тусовочно, рецепты всякие интересные есть, поддерживаем друг друга!)

 

[Вира Топь]

Ну там в любом случае весело-тусовочно, рецепты всякие интересные есть, поддерживаем друг друга!)

Ладно. Попробую)))