Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Я не курю с 28 мая . Айкос не курю, курила сигареты. Безникотиновые стики может имелось ввиду ( было день на 2,3 не курения) это считается за курение ?
Я не курю с 28 мая . Айкос не курю, курила сигареты. Безникотиновые стики может имелось ввиду ( было день на 2,3 не курения) это считается за курение ?
В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут медитации способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.Медитация на дыхании
Этот простой способ рекомендуется всем начинающим, применять его можно и перед сном, и в иное время, удобное вам.
Вот простая техника и пояснения к ней:
Сядьте в ту позу, которая удобна лично вам.
Закройте глаза.
Спокойно дышите, наблюдая за входящим и выходящим из легких воздухом.