#40_3 Самураи судьбы

[norddd]

А это что значит?

Лесенка это вид исполнения упражнений, его применяют к разным упражнениям. Например подтягивания

 

[norddd]

Трындеть не кули ворочать))

Это проблема читателя...

 

["Модель Т-800"]

Знаю подходы, про лесенку не знал)

 

[norddd]

Упражнение	Подопытный	17,июн	18,июн	19,июн	20,июн	21,июн	22,июн	23,июн	24,июн
Пресс/отжимания	@Tuma		100/10	100/10	100/10	100/10
Пресс/отжимания	@Глагоша			50/10	55/10	-
Отжимания	@norddd	100	100	100	100	100	100
Отжимания	@"Модель Т-800"		100	100	~100	~100	100
Отжимания	@Tr_Al		105	105	105	120	105
Планка/приседания/пресс	@Инга@		60/10/10	65/10/10	70/20/10	75/10/10	40/10/10
Пресс/отжимания	@Оля А		100/10	100/10	100/10	100/10	100/10
Приседания	@Принцесса_осуждения		10	10	10	20	20
Приседания/планка/отжимания	@Щеголенок		20/30/10	20/30/10	25/35/10
Пресс	@Allifa A		100	100			100
Отжимания/приседания	@domen		100/100	100/100	100/100	100/100	100/100
Пресс	@Ludk			100	100
Планка/присед	@Polina			3/60
Пресс	@Sолнце						100

 

[1.Елена]

Доброй ночи мои хорошие. Самураи.
Всем сладких снов. До завтра

@Tabaki Азаматик Доброй ночи! ?

 

[1.Елена]

 

[Щеголенок]

Упражнение	Подопытный	17,июн	18,июн	19,июн	20,июн	21,июн	22,июн	23,июн	24,июн
Пресс/отжимания	@Tuma		100/10	100/10	100/10	100/10
Пресс/отжимания	@Глагоша			50/10	55/10	-
Отжимания	@norddd	100	100	100	100	100	100
Отжимания	@"Модель Т-800"		100	100	~100	~100	100
Отжимания	@Tr_Al		105	105	105	120	105
Планка/приседания/пресс	@Инга@		60/10/10	65/10/10	70/20/10	75/10/10	40/10/10
Пресс/отжимания	@Оля А		100/10	100/10	100/10	100/10	100/10
Приседания	@Принцесса_осуждения		10	10	10	20	20
Приседания/планка/отжимания	@Щеголенок		20/30/10	20/30/10	25/35/10
Пресс	@Allifa A		100	100			100
Отжимания/приседания	@domen		100/100	100/100	100/100	100/100	100/100
Пресс	@Ludk			100	100
Планка/присед	@Polina			3/60
Пресс	@Sолнце						100

Вчера было приседаний 150, в общей сложности разных. Сегодня ничего

 

[1.Елена]

 

["Модель Т-800"]

Дима, ты случайно на меня подписался или намеренно?)))

Конечно, намеренно)
Разве можно выполнить несколько действий в определённой последовательности случайно?)

 

[1.Елена]

Доброй ночи самурайчики)

 

[Tr_Al]

@Tr_Al Саша Привет? как дела?младшего отправил в на отдых?

Привет, Лен!
Да отправил. Ну как на отдых, там у него по 2 тренировки в день) ну и остальное время отдых)

 

[Tr_Al]

Кругов в лесенку я так понимаю

Да.

 

[1.Елена]

Привет, Лен!
Да отправил. Ну как на отдых, там у него по 2 тренировки в день) ну и остальное время отдых)

@Tr_Al Саша это хорошо самое главное чтобы комары не кусали ?

 

[Глагоша]

Упражнение	Подопытный	17,июн	18,июн	19,июн	20,июн	21,июн	22,июн	23,июн	24,июн
Пресс/отжимания	@Tuma		100/10	100/10	100/10	100/10
Пресс/отжимания	@Глагоша			50/10	55/10	-
Отжимания	@norddd	100	100	100	100	100	100
Отжимания	@"Модель Т-800"		100	100	~100	~100	100
Отжимания	@Tr_Al		105	105	105	120	105
Планка/приседания/пресс	@Инга@		60/10/10	65/10/10	70/20/10	75/10/10	40/10/10
Пресс/отжимания	@Оля А		100/10	100/10	100/10	100/10	100/10
Приседания	@Принцесса_осуждения		10	10	10	20	20
Приседания/планка/отжимания	@Щеголенок		20/30/10	20/30/10	25/35/10
Пресс	@Allifa A		100	100			100
Отжимания/приседания	@domen		100/100	100/100	100/100	100/100	100/100
Пресс	@Ludk			100	100
Планка/присед	@Polina			3/60
Пресс	@Sолнце						100

Нордик салют, 50 пресс 10 жим, еще с утра все было сделано

 

[norddd]

Нордик салют, 50 пресс 10 жим, еще с утра все было сделано

Записал)

 

[norddd]

Всем споки)

 

[Nataly♀️]

Доброй ночи!
@norddd меня в табличку добавь, пожалуйста?
Приседания 85

 

[В Джазе]

Конечно, намеренно)
Разве можно выполнить несколько действий в определённой последовательности случайно?)

А что даёт подписка здесь?))
Привет!

 

[В Джазе]

Это проблема читателя...

Ты обиделся?

 

[В Джазе]

Спойлер: банда

@♡Elena♡
@Ане4ka
@MaratS
@Maria87
@Messerschmied193
@multR
@Nataly♀️
@norddd
@Shket
@spin0z

@PtichkaTwee
@Temnyy Lord
Факультатив:
@EvgenyVlasof
@Леопольд
@Романовна

Доброго денёчка, Самураи!)
Ну вот теперь мы настоящая банда

Сплотились и порвали вчера Самоделкин
Все молодцы, поздравляю
Сегодня всех ждём к 16-00 по Мск