@Gala1983 сестренка, в общем, зная себя и какой дома соблазнительный диван, я все что могла сделала на улице. Лавочка во дворе не очень соблазнительная, чтобы на ней валяться, поэтому я от неё отжималась, сделала обратные отжимания, поприседала, в планке постояла, выпады поделала (чтоб их) и растянулась немножко.