@Бабушка , я тоже присоединяюсь

,
можно просто быть в компании и отмечаться каждый день "не курю".
Это очень поддерживает решение не курить. Могут быть внезапные накаты и есть риск закурить. А оно тебе надо?
Участвовать в конкурсах и активничать не обязательно. Всё по желанию.