Я понимаю про обмен веществ, но опять же вы забываете, что сейчас многое зависит от подвижности. Поэтому просто надо есть в одно и тоже время, правда не как я??. Я постоянно в будни на макаронах. На выходных еще как то разнообразю. Правда я сейчас стараюсь готовить несколько блюд дня на три хотя бы. Но массу все равно сильно набираю.