Я вообще крайний раз бросила по своему способу. Вот так.
Сама наверное года 2 не могла настроиться перед последней попыткой. И решила от обратно действовать.
На протяжении месяцев 2х наверное формировала негатив к курению. Что плохого.
У меня например - это было так:
1. На работе выходить на улицу и в дождь брр, и в холод, и ноги мёрзнут ,и руки, а перчатки воняют потом
2. В выходные я дома не курила, вот постоянно приходилось искать повод куда-то уехать, а так как я человек ленивый, прикинь внутренняя борьба какая была. И уехать одной,потому что при сыне и родителях я тоже не курила, что опять геморрой большой - найти повод и отмахаться от желающих со мной поехать
3. Выедешь и укуриваешься в хламину,аж до тошноты ,в надежде что хватит на сутки.
4. Выходишь гулять с сыном, а курить хочется. Вот то выходишь "позвонить", то ещё куда, то просто терпишь и мучаешься.
5. Работаю с людьми, там вообще стыдобища. Руки воняют, изо рта помойка. Хоть в масках тогда работали. Духи тоже как мёртвом припарка.
6. А про бедность кожи и жёлтые зубы я вообще молчу.
А потом ,как решилась я уже формировала обратное:
Какой кайф никуда не ходить, а как я пахну, а как я улыбаюсь, а как я могу обнимать сына, не боясь что спросит чем от меня воняет.
Ну вот год и три скоро будет)
