#46_4 Космонавты ?

[Доброжелательный енот]

@Доброжелательный енот,
Видео тебе принёс



Аня, вот почитай ещё.

Табекс - Курс на Everest!

Mariya, crazy bee,

ne-kurim.ru

Спасибо большое!!! Сейчас буду ознакамливаться и вдохновляться.)

 

[Доброжелательный енот]

Фильм "Лёгкий способ бросить курить" Аллен Карр.

А можно спросить, там есть что-то про здоровье и болезни?
у меня недавно был нервный срыв и сильный приступ ипохондрии (в общем-то одна из причин, почему я прекращаю курить). В общем, я пока боюсь затрагивать темы здоровья глубже, чем просто «здоровье будет значительно лучше», чтобы не спровоцировать повторный приступ, пока я в норму не пришла. Звучит смешно, наверное.)

 

[Pa$hok]

Привет!
Я ещё жвачку никоретте решила использовать первое время, чтобы было проще, потому что у меня ощущение, что психологическая зависимость посильнее никотиновой будет, поэтому лучше с ними бороться поступательно. ? Я не курила полгода сама не знаю как, а потом появились навязчивые желания.
Кстати про лишение : вот моя головушка генерирует порой сотни причин курить и положительных сторон этого занятия.((((( хотя нормальному человеку понятно, что их нет…

Игры разума... Появляются мысли оправдывающие курение - тут главное не дать слабину и не разрешить себе сорваться. Ты уже 4 дня не куришь - это здо́рово! Ты умница! Обычно третий день самый тяжёлый. Из организма уже вывелся никотин, поэтому накаты приходят, но они не долго длятся 3-5 минут. Вот займи эти минуты чем то. Например мелкими глотками выпей стакан воды или погрызи семечки, орешки.
Ты же понимаешь, что никаких плюсов в курении нет. Абсолютно никаких. Вот закурив что почувствуешь? Правильно, что стало ещё хуже и к этому чувству добавятся сожаление, грусть, злость и самобичевание.
А прожив это, ты станешь сильнее и будешь гордиться собой. Я в тебя верю, что ты сможешь.

 

[Pa$hok]

А можно спросить, там есть что-то про здоровье и болезни?
у меня недавно был нервный срыв и сильный приступ ипохондрии (в общем-то одна из причин, почему я прекращаю курить). В общем, я пока боюсь затрагивать темы здоровья глубже, чем просто «здоровье будет значительно лучше», чтобы не спровоцировать повторный приступ, пока я в норму не пришла. Звучит смешно, наверное.)

Нет, не смешно. Прекрасно тебя понимаю.
Тогда лучше этот фильм не смотри. Сейчас я его лучше уберу))

 

[Pa$hok]

@Доброжелательный енот,
Ещё можешь это попробовать.
Гипноз от курения. Отзывов очень много положительных. Просто слушаешь в наушниках и всё))

 

[Доброжелательный енот]

Игры разума... Появляются мысли оправдывающие курение - тут главное не дать слабину и не разрешить себе сорваться. Ты уже 4 дня не куришь - это здо́рово! Ты умница! Обычно третий день самый тяжёлый. Из организма уже вывелся никотин, поэтому накаты приходят, но они не долго длятся 3-5 минут. Вот займи эти минуты чем то. Например мелкими глотками выпей стакан воды или погрызи семечки, орешки.
Ты же понимаешь, что никаких плюсов в курении нет. Абсолютно никаких. Вот закурив что почувствуешь? Правильно, что стало ещё хуже и к этому чувству добавятся сожаление, грусть, злость и самобичевание.
А прожив это, ты станешь сильнее и будешь гордиться собой. Я в тебя верю, что ты сможешь.

Спасибо большое за совет!!! Все абсолютно так, я вспомнила, как на самом деле не курила с 4 марта, а 5го поздно-поздно вечером не выдержала… в общем, все так, вместо приятных ощущений, которые мне обещала моя зависимость в момент наката, почувствовала стыд, не хотелось даже и докуривать эту сигарету. Надо себе напоминать это чувство почаще!

 

[Доброжелательный енот]

Нет, не смешно. Прекрасно тебя понимаю.
Тогда лучше этот фильм не смотри. Сейчас я его лучше уберу))

Я думаю позже посмотреть, когда нервное состояние точно выровняется. Слышала про этот фильм много раз. ?

 

[Pa$hok]

Спасибо большое за совет!!! Все абсолютно так, я вспомнила, как на самом деле не курила с 4 марта, а 5го поздно-поздно вечером не выдержала… в общем, все так, вместо приятных ощущений, которые мне обещала моя зависимость в момент наката, почувствовала стыд, не хотелось даже и докуривать эту сигарету. Надо себе напоминать это чувство почаще!

А ты шаги проходила? Очень помогают, разобраться в себе и найти мотивацию.
Если не проходила, советую заняться этим.

 

[Доброжелательный енот]

@Доброжелательный енот,
Ещё можешь это попробовать.
Гипноз от курения. Отзывов очень много положительных. Просто слушаешь в наушниках и всё))

аааа, спасибо большое!!! ❤️ Я так рада, что я тут!!! У меня сейчас такой заряд на позитив и успех, а главное, я понимаю, что я не одна!
Ещё раз спасибо огромное!!! ☺️

 

[Доброжелательный енот]

А ты шаги проходила? Очень помогают, разобраться в себе и найти мотивацию.
Если не проходила, советую заняться этим.

Пройду с утра! (Сейчас ночь)
Не успела, так как хаотично решила в отпуске прекращать курить, там же по-быстрому (чтоб не успеть передумать) записалась на марафон, а остальное оставила на момент, когда дома буду.)

 

[Pa$hok]

аааа, спасибо большое!!! ❤️ Я так рада, что я тут!!! У меня сейчас такой заряд на позитив и успех, а главное, я понимаю, что я не одна!
Ещё раз спасибо огромное!!! ☺️

Всегда рад помочь ☺️

Под этот гипноз, что принёс очень хорошо засыпается на меня так действует))
Но в любом случае заснёшь или нет, подсознание будет принимать информацию.

 

[Доброжелательный енот]

Всегда рад помочь ☺️

Под этот гипноз, что принёс очень хорошо засыпается на меня так действует))
Но в любом случае заснёшь или нет, подсознание будет принимать информацию.

Кайф! Паша, а ты сколько уже не куришь, если не секрет? Что приятного заметил после прекращения курения?

 

[Pa$hok]

Кайф! Паша, а ты сколько уже не куришь, если не секрет? Что приятного заметил после прекращения курения?

Не курю с 10 марта 2022г. )
Много положительных изменений. Дышать стало легче, прошли хрипы в лёгких - курил 22 года, энергии стало больше. Больше идей стало появлятся, то есть и мозг работает лучше. Пропала одышка. Цвет кожи улучшился, стали ярче ощущаться запахи и вкус еды. Зубы побелели)) Не пахнет табаком от тела, одежды. И вообще заметил, что мир стал красочнее да-да, а когда курил было всё как в тумане. Не надо бегать каждый час на перекуры. Больше времени свободного появилось. Наконец перестали мёрзнуть руки и ноги, кровообращение улучшилось, а то постоянно были холодные руки)
Можно очень долго перечислять плюсы некурения. Сложно первое время, а потом с каждым днём становится легче. Физиологическая тяга проходит быстро, а вот с психологической сложнее. Надо работать над собой. Понять и вшить себе в мозг то, что тебе курение не нужно. Можно и без этого радоваться жизни и быть счастливым. Легче справляться со стрессом и преодолевать трудности.
Хочу, чтоб ты тоже почувствовала на себе все эти положительные моменты.
Так что выбрасывай мысли о курении из головы и только вперёд, ни шагу назад

 

[Pa$hok]

Поздно уже, а мне завтра, точнее сегодня на работу)
Спокойной ночи и приятных снов

 

[Доброжелательный енот]

Поздно уже, а мне завтра, точнее сегодня на работу)
Спокойной ночи и приятных снов

Сладких снов и замечательного дня завтра! ?

 

[Доброжелательный енот]

Не курю с 10 марта 2022г. )
Много положительных изменений. Дышать стало легче, прошли хрипы в лёгких - курил 22 года, энергии стало больше. Больше идей стало появлятся, то есть и мозг работает лучше. Пропала одышка. Цвет кожи улучшился, стали ярче ощущаться запахи и вкус еды. Зубы побелели)) Не пахнет табаком от тела, одежды. И вообще заметил, что мир стал красочнее да-да, а когда курил было всё как в тумане. Не надо бегать каждый час на перекуры. Больше времени свободного появилось. Наконец перестали мёрзнуть руки и ноги, кровообращение улучшилось, а то постоянно были холодные руки)
Можно очень долго перечислять плюсы некурения. Сложно первое время, а потом с каждым днём становится легче. Физиологическая тяга проходит быстро, а вот с психологической сложнее. Надо работать над собой. Понять и вшить себе в мозг то, что тебе курение не нужно. Можно и без этого радоваться жизни и быть счастливым. Легче справляться со стрессом и преодолевать трудности.
Хочу, чтоб ты тоже почувствовала на себе все эти положительные моменты.
Так что выбрасывай мысли о курении из головы и только вперёд, ни шагу назад

Ого, так у тебя юбилей – год некурения! Поздравляю!!!! И мое уважение! Ты молодец! Верю, что впереди у тебя многие десятки лет без курения, зато с радостью от жизни и позитивом!
Изменения у тебя восхитительные, очень за тебя рада! И меня они дополнительно мотивировали, разумеется! ☺️
Борюсь с мыслями о курении с утроенной силой теперь.))) ?

 

[Глагоша]

Доброе утро Космокексики???
Меня сегодня не теряйте, уезжаю на семинар, буду заходить по мере возможности, но вечером точно буду ☺

 

[Колибри)]

Доброе утро, день

 

[vidmin1979]

Доброе утро всем

 

[Павел Александрович]

Доброе утро всем

Прямо таки доброе????
Утро добрым не бывает!!!