#47_4 Космические еноты ?

[dimus]

Каши овсяные нельзя в таких количествах

У всех по разному усваиваються. Я после овсянки жрать хочу через полчаса

 

[dimus]

заодно и полюбопытствую, кто какой физической активностью занимается, чтобы поддерживать себя в порядке?

Пауэрлифтинг, бег

 

[dimus]

Я два раза в неделю спортзал: силовые 1 час плюс кардио (минут 20-25) и дома 1 тренировка (или зумба, или Синди кроуфорд) плюс шаги каждый день не менее 8 тыс))) Я в марафоне здешнем участвую, там 3 раза в неделю надо)

Кардио (бег) меньше 30мин вообще не эфективно насколько я знаю. Я бы и по часу бегал, времени нет. Получаеться только 15мин.а с интервал ьного бега жор дикий нападает?

 

[Julia84]

Кардио (бег) меньше 30мин вообще не эфективно насколько я знаю. Я бы и по часу бегал, времени нет. Получаеться только 15мин.а с интервал ьного бега жер дикий нападает?

после силовых в час кардио в 20-25 минут нормальный эффект дают, Дим) Если на высоких частотах. Да и не на высоких-это лучше чем ничего!

 

[Rokoth]

Приветиков с конфетками енотикам
@Дoмовой @Доброжелательный енот @dimus не курю 24.04.

 

[Доброжелательный енот]

Приветиков с конфетками енотикам
@Дoмовой @Доброжелательный енот @dimus не курю 24.04.

Красавчик! Отметила!

 

[Julia84]

Процесс начат!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-47_oj-vzljotnoj-polosy.67523/page-5

ниче се, у тебя зоопарк кошачий просто! Огонь!

 

[Доброжелательный енот]

@Дoмовой @Доброжелательный енот @dimus
Не курю 24.04!

 

[Доброжелательный енот]

ниче се, у тебя зоопарк кошачий просто! Огонь!

Юлечка, не вижу отметку твою.)

 

[Доброжелательный енот]

Надо нам всем обязательно подтягиваться! Приду домой и подумаю, что могу сделать.)

Процесс начат!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursnaja-tema-47_oj-vzljotnoj-polosy.67523/page-5[/URL

http://

 

[Julia84]

Юлечка, не вижу отметку твою.)

Ань, я всегда ж до победного, вдруг не выдержу, а написала)
Ну ладно!
@Дoмовой @Доброжелательный енот @dimus не курю с вами 24.04.23

 

[dimus]

после силовых в час кардио в 20-25 минут нормальный эффект дают, Дим) Если на высоких частотах. Да и не на высоких-это лучше чем ничего!

Мне мало,раньше по 1часу бегал на высоком пульсе . Сейчас именно в определенной пульсовой зоне. У меня силовые 1,5-2 часа?

 

[dimus]

Мне мало,раньше по 1часу бегал на высоком пульсе . Сейчас именно в определенной пульсовой зоне. У меня силовые 1,5-2 часа?

Еще и правильно бегать переучиваюсь. Если чисто молочную кислоту разогнать, то это да 15-20 мин нормуль. А если ССС тренировать то там другое

 

[Julia84]

Еще и правильно бегать переучиваюсь. Если чисто молочную кислоту разогнать, то это да 15-20 мин нормуль. А если ССС тренировать то там другое

Согласна, но мне вот бег ваще мне нельзя, я эллипс и ходьбой могу дожать. Не бегун совсем)

 

[Доброжелательный енот]

Ань, я всегда ж до победного, вдруг не выдержу, а написала)
Ну ладно!
@Дoмовой @Доброжелательный енот @dimus не курю с вами 24.04.23

Выдержишь, Юля!!!

 

[Дoмовой]

@Белый12 , ауууу, пора отмечаться!!!

 

[Дoмовой]

ниче се, у тебя зоопарк кошачий просто! Огонь!

2 кота и один ежик))))

 

[Дoмовой]

Ань, я всегда ж до победного, вдруг не выдержу, а написала)
Ну ладно!
@Дoмовой @Доброжелательный енот @dimus не курю с вами 24.04.23

А что? Есть варианты?

 

[Доброжелательный енот]

В конкурсной сплошные питомцы.) Ребята, у кого есть пушистики? Кажется, с ними проще всего генерировать умилительный и забавный контент.))

 

[Дoмовой]

В конкурсной сплошные питомцы.) Ребята, у кого есть пушистики? Кажется, с ними проще всего генерировать умилительный и забавный контент.))

Видишь не сплошные, есть у людей другие увлечения, а с котиками и прочими это плагиат первых фото