#49_3 Джанго освобожденный ?

[dimus]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро, дорогие товарищи!

Доброе утро

 

[Irusia]

Доброе утро
#не курю 13.07.2023

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!)

 

[Pingva]

Доброе утро

Что у нас сегодня по плану

 

[Lyubov01.23]

Команда кофейку ,@Pingva кофе с нами будешь?

 

[Lyubov01.23]

Что у нас сегодня по плану

А пусть сюрпризом будет! Но самое главное ,,не курить,,!

 

[Pingva]

А пусть сюрпризом будет! Но самое главное ,,не курить,,!

А я и не курю вместе с вами!)

 

[dimus]

 

[dimus]

 

[Колибри)]

 

[Lyubov01.23]

Зовут меня Виктор.
Начал покуривать в 12 лет, сейчас в 40 лет опять курю.
Пытаюсь бросить с осени 2019 года. Было много попыток. От кодирования, до Алена Карра, табекса, силы воли и прочее.
Сейчас еще попробую к наркологу сходить, что он скажет. Максимум не курил я где-то год и 10 месяцев.
Срывы из-за специфической никотиновой ломки, которую ничем кроме сигарет не получалось снять - а еще если в жизни неприятности, то ломка становилась невыносимой и я закуривал, хотя сигареты ненавижу.

А курить я начал в детстве, потому что, наверное это в генах уже, курили деды-прадеды. И мне всегда нравился запах сигарет и процесс курения. Понравилось курить с первой затяжки. Где-то в 1994 году начал, а задумался о том, что бы бросить только в 2019 году. До этого мне как бы и нравилось курить, попыток бросить не делал.

Привет Виктор.Пока ты думаешь что тебе нравится курить. Шансы завязать равны нулю.Ты должен понимать что сигарета это наркотик.А наркотик это не нравится ,а зависимость.Конечно есть и привычка к ритуалам выработанная годами -но если прорабатывать свои привычки.То их можно поменять и определенные обстоятельства перестают быть связаны с курением.

Сейчас команда проходит Шаги Сергея Князева.Это основатель форума и психолог.Создан этот проект в помощь отказу от курения.Вот тебе 3 шага.Рекомендуем проити-чтобы разложить по полочкам у себя в голове и уменьшить вероятность срыва.Шагов будет 7.Выкладываем каждый день примерно в 10 часов и зовём вас.
Первый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-pervyj-shag.67870/

Второй шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-vtoroj-shag.67872/

Третий шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-tretij-shag.67875/

Вся важная информация будет приходить на колокольчик или конвертик.
Так же переходи на 1 страницу этой темы там много информации.

 

[Lyubov01.23]

Встречайте пополнение:
@viktormakosko Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Спасибо Галя

 

[Lyubov01.23]

Ребята

Спойлер

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@DARIa_
@viktormakosko

не забываем СТАРТ у нас 17 числа. .
НАПОМИНАЛОЧКА из правил
Не допускается использование любых заменителей обычных сигарет другими их аналогами для участия в марафоне, как то кальян, электронные сигареты и др. Не допускается курение/парение смесей, трав, заменителей и безникотиновых жидкостей.
Всем участникам желательно завести дневник бросающего курить.
Вступая во Взлетную полосу каждый участник обязуется отмечаться каждый день в течении 30 дней, сообщением в теме “не курю”, написав теме команды/нажав на кнопку в поле сообщения/. Отметки собирают Капитан и его Зам, внося в табличку команды.
Категорически запрещено
Использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Контент нецензурного и порнографического содержания.

 

[Lyubov01.23]

Так же

Спойлер

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@DARIa_
@viktormakosko

вверху у нас выбор должностей-присматриваем что нибудь себе.О должностях можно почитать на 1 странице.Помрефери и поисковики я знаю что вы где-то есть но пока прячетесь

 

[Lyubov01.23]

Поисковиками

Спойлер

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@Natale
@Оксана35
@SernaXM
@Рецидивист
@Оксана-солнце
@Margarita16
@Maskinmind
@SOLO84
@Алекс777
@Катерина37
@Irusia
@Игорь 2023
@juli4ka
@Nastasy
@Slaut
@Наталья123
@Сыроежкин_он_такой
@SvetlanaG
@Мария Новая
@Poletaev
@Доброжелательный енот
@dimus
@Morkovka
@Дикая Утка
@Ishik
@bsg9090
@Alyounka
@DARIa_
@viktormakosko

может быть вся команда.Так как когда вы гуляете по форуму и видите потеряшку (кто давно не отмечался,не заходил к нам в команду)вы отправляете его сюда.Большего от вас никто не требует.Поэтому не боимся и смело ставим галочку.

 

[Ирочка_Ч]

Я сегодня работаю.
А на перерыве в бассейн

Доброго утречка, Наташенька!? Давно ходишь в бассейн? Регулярно?

 

[Ирочка_Ч]

Утро доброе, хорошего настроения, успешных дел и приятных встреч!

 

[Ирочка_Ч]

Πoлезные cвoйcтвa миндaля. Съедaйте вcегo пo 4 opешкa в день!

 

[Ирочка_Ч]

Люба,я знаешь что думаю?
Наверное,надо нам второго зама найти вместо меня.
Я то совсем не против,но вот ненадежный я человек же??.
С этими срывами

Моя хорошая, не надо себя заведомо настраивать на срыв. Сейчас надо думать только так: "Я хочу бросить курить и брошу! Срыв для меня неприемлем."
Я понимаю, у всех свои обстоятельства.. Ты должна проанализировать свои прошлые ошибки и в тяжёлые моменты должна учиться быстро переключаться и бегом заходить на форум! Способы борьбы с накатами выделила уже, которые эффективны именно для тебя?