#49_3 Джанго освобожденный ?

[Pingva]

Но цитизин ведь токсичнее?

Никотина?

Вообще производитель утверждает, что нет.

 

[Pingva]

Это Я все понял ?

Ту дело еще в том,что я всего лишь теоретик, за два года здесь посмотревший на действие...
Я бросала без ничего - мне просто стало невкусно курить стики, и я отказала себе в более "вкусных" вариантах. Ну и перестала...

 

[dimus]

В идеале разбираться, но в моменте у тебя ж иногда нет такой возможности, сидеть вычитывать статьи про переживание эмоций ?

Я и бежал пока не прочитал книгу и научился переживать накаты, причем специально их вызывал (эти желания) анализировал. Вся суть в том что всегда есть выбор курить или нет. А не то что вот Я бросил, мне нельзя, мне надо держаться. Хочешь выкурить одну, только имей ввиду что ты вернешься к тому от чего хочешь уйти.

 

[dimus]

Никотина?

Да

 

[dimus]

А какую книгу?

А ее выкладывал выше где то.

 

[Pingva]

А ее выкладывал выше где то.

Зелененькую? Про дофамин и пр?

 

[dimus]

Вообще производитель утверждает, что нет.

Тогда почему бы не принимать его например дольше?

 

[dimus]

Ту дело еще в том,что я всего лишь теоретик, за два года здесь посмотревший на действие...
Я бросала без ничего - мне просто стало невкусно курить стики, и я отказала себе в более "вкусных" вариантах. Ну и перестала...

Я покупал некуриллы так и не допил, забывал. Пил только если вдруг накат. Да и то после 2,5мес не курения?. Тем более все его тут советуют

 

[dimus]

Зелененькую? Про дофамин и пр?

Джиллиан Райли
Как бросить курить и оставаться
некурящим всегда

 

[Pingva]

Тогда почему бы не принимать его например дольше?

Вообще многие и принимают... чаще эпизодически, при накатах, реже вторым курсом...

 

[Pingva]

Джиллиан Райли
Как бросить курить и оставаться
некурящим всегда

Там что-то особенное есть?

 

[MarinaPin]

Знакомая ситуация. Тоже супруга начинала курить как только я срывался. Вроде бы и поддерживали друг друга всегда

В итоге бросили?

 

[dimus]

Вообще многие и принимают... чаще эпизодически, при накатах, реже вторым курсом...

В инструкции на сколько помню, повторный курс только через месяц

 

[dimus]

Там что-то особенное есть?

Совершенно другой подход. Мне как ни странно помогает. Тут мне сказали что единицы так могут, якобы сложнее. (Держать сигареты при себе) хотя это не основное.

 

[dimus]

В итоге бросили?

Конечно. Счетчик веть тикает. Я особо и не смотрю на него. Раньше помню даже тригерило от таких счетчиков ?

 

[dimus]

Я не утверждаю что книга поможет всем, но из нее можно почерпнуть что то новое для себя

 

[Pingva]

Совершенно другой подход. Мне как ни странно помогает. Тут мне сказали что единицы так могут, якобы сложнее. (Держать сигареты при себе) хотя это не основное.

Ты же знаешь про мой "символ отказа"? У меня полная пачка сигарет лежала на рабочем столе больше года... некоторые коллеги укоризненно качали головой и говорили, что это путь к возможному срыву... потом кто-то оттуда пару сигарет стрельнул, она полежала еще немного и перекочевала в ящик тумбочки, где и лежит... Ну и дома сигареты были - вторая половина курил...

 

[dimus]

Ты же знаешь про мой "символ отказа"? У меня полная пачка сигарет лежала на рабочем столе больше года... некоторые коллеги укоризненно качали головой и говорили, что это путь к возможному срыву... потом кто-то оттуда пару сигарет стрельнул, она полежала еще немного и перекочевала в ящик тумбочки, где и лежит... Ну и дома сигареты были - вторая половина курил...

Нет. Круто, значит Я не один такой. Вернее нас много.? Я и сейчас таскаю сигареты и зажигалку с собой. И даже не тянет, достану почитаю записульку свою на пачке и усе ?

 

[Pingva]

Нет. Круто, значит Я не один такой. Вернее нас много.? Я и сейчас таскаю сигареты и зажигалку с собой. И даже не тянет, достану почитаю записульку свою на пачке и усе ?

Ну у меня всё не по книжкам, а как получилось... ненаучно, в-общем...
А вот с зажигалками и спичками теперь беда - раньше всегда с собой же были по всей одежде, сумкам, рюкзакам, а теперь приходится проверять, что взял с собой, когда куда-то на природу собираешься, например...

 

[dimus]

Нет. Круто, значит Я не один такой. Вернее нас много.? Я и сейчас таскаю сигареты и зажигалку с собой. И даже не тянет, достану почитаю записульку свою на пачке и усе ?