Много написали, пока все прочитала...
Саш, супер!!!
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Саш, супер!!!
@Langolier Кэп, записывай: поисковый отряд- @Александр Гаевой!
SaGa
ॐ
Я скажу мало того, у нас уже есть потеряшки в команде
Я думаю, Диона объяснит что к чему, у нее опыт взлеток/стодневок есть.
Я сам мало что понимаю
Но это как в армии: ввяжемся в бой, а там уже определимся
Я тут втихаря просматривал профили. Есть которых в команду сразу суют после регистрации. А зачем. Чел даже не представился. Сдуру может зашел и забыл через пол часа
Langolier
Пророк
а как я запишу? доступ к топику, как я понял - только у модераторов?
И когда включат таблицу?
И будет ли туда вообще доступ?
а еще....
И вот об этом....
У меня вопросов дофига)))
Саш, есть много способов, на самом деле. Конечно, кто не хочет теряться, тот и не потеряется))) Но, иногда человеку нужно напомнить, вот таких и ищем!!! А кто хочет курить дальше, а записался просто "в порыве", так сказать, оставляем в покое, такие, как правило, сами возвращаются...и не раз)))
Так что ничего сложного!!!
DimaK
Писатель
Со своих не беруТа это то, что нужно?
Денег за консультации не будешь брать?
Такие быстро отсеются и в командный зачет не пойдут!
Я напишу, куда надо))) А ты, как Кэп, должен знать кто у тебя где, так что это я для порядка тебя уведомила)))
таблицы будут доступны с 23 апреля. Доступ будет у тебя и зама. Есть орг.вопросы-задавай!
SaGa
ॐ
После расскажешь алгоритм действий! Буду рад быть полезным.
На очереди.
как же мне сейчас плохо
Я с тобой. Дыши глубже!
Ориентироваться по дневникам я бы не стала... Обычно, его заводят и, хорошо если пару недель общаются, а потом забрасывают... Да и неделя не срок!
По 2-му... Саш, здесь колоссальная поддержка, но тем, кто держит себя сам. Мы все здесь взрослые люди и понимаем, что только мы сами в состоянии что-то для себя сделать...
Langolier
Пророк
Света!!!
Что случилось?
Устала на работе или что?
SaGa
ॐ
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев
, смех.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев
, смех.Свет, может скорую?! Ну, нашу форумскую?!
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 9)
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта