#51_3 Пробуждение ?

Куда ты пойдешь после этого марафона?


  • Всего проголосовало
    17
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Мира7

Патриот
Сообщения
1.223
Реакции
2.291
Метод
Табекс
Лет курения
18
Не курю с
27.01.2025
Дневник
Читать »»

Для всех знаков зодиака.​

Постарайтесь не переедать, порадуйте себя чем-то не только вкусным, но и полезным. Новые знакомства сегодня будут неслучайны и принесут что-то важное в вашу жизнь.
zodiac_1.png

18.10.2023.

Овен​

Овны – посвятите время общественно значимым делам. И вы будете вознаграждены
zodiac_2.png

18.10.2023.

Телец​

Тельцы – Звёзды рекомендуют проявлять свои лучшие качества в любых обстоятельствах.
zodiac_3.png

18.10.2023.

Близнецы​

Близнецы – взгляните на происходящие события со стороны, так вы увидите больше.
zodiac_4.png

18.10.2023.

Рак​

Раки – отличный день, чтобы включиться в работу по максимуму.
zodiac_5.png

18.10.2023.

Лев​

Львы – будьте внимательны к новым идеям – как своим, так и со стороны других людей.
zodiac_6.png

18.10.2023.

Дева​

Девы – сделайте то, что давно откладывали, и вас это не будет больше беспокоить.
zodiac_7.png

18.10.2023.

Весы​

Весы – вас ждёт много новостей. Отнеситесь к каждой со спокойствием. Звёзды вас поддержат.
zodiac_8.png

18.10.2023.

Скорпион​

Скорпионы – сегодня вам важно все делать на совесть.
zodiac_9.png

18.10.2023.

Стрелец​

Стрельцы – пришло время позаботиться о своей внешности и первом впечатлении, которое вы производите.
zodiac_10.png

18.10.2023.

Козерог​

Козероги – проанализируйте события недавнего прошлого, чтобы сделать полезные выводы.
zodiac_11.png

18.10.2023.

Водолей​

Водолеи – вы можете обнаружить в себе стремление к переменам. Не сопротивляйтесь этому порыву.
zodiac_12.png

18.10.2023.

Рыбы​

Рыбы – вы должны хорошо понимать, куда и зачем движетесь. Продумайте цели и конкретные шаги.
Спасибо!
 

Milay

V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
11.462
Реакции
29.584
Лет курения
23
@Анна Бросает ,@Мира7
У меня тоже не с первого раза получилось, код длинный ,его продвинуть надо в лево чтоб весь захватить)
 
Сообщения
87.387
Реакции
249.237
Метод
Сила Воли
Не курю с
08.06.2017
Дневник
Читать »»
Сообщения
87.387
Реакции
249.237
Метод
Сила Воли
Не курю с
08.06.2017
Дневник
Читать »»

Pa$hok

🦊🍀🐿
V.I.P
Сообщения
57.437
Реакции
115.816
Метод
Табекс
Лет курения
26
Не курю с
15.04.2024
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.

Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.

Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.

Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.

Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?

Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:

1️⃣ У вас должно получаться.
3️⃣ Вы это отслеживаете.

Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:

❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?
?
Давайте, подумаем.

Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
?
» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
?
». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.

Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.

Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

sAgmFeLl-r0.jpg
 

КриФедя

Патриот
Сообщения
1.166
Реакции
2.878
Метод
#некурим
Лет курения
27
Не курю с
15.10.2023
Дневник
Читать »»

PtichkaTwee

Авторитетная личность
Сообщения
804
Реакции
2.456
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Не курю с
11.12.2023
Дневник
Читать »»
Сообщения
87.387
Реакции
249.237
Метод
Сила Воли
Не курю с
08.06.2017
Дневник
Читать »»

Карамелькa

Команда форума
V.I.P
Отпуск
Старший модератор Бросаем курить
Модератор раздела Дневники
Сообщения
102.820
Реакции
142.404
Лет курения
27
Встречайте пополнение: @Anas_ta_sia Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 3)

Назад
Сверху Снизу