#52_2 Новогодние фениксы✨

[Вира Топь]

Гречка, как и любые другие крупы исключаю, когда скидываю вес. С ними не набираю сильно, но и не скидываю. Углеводы мне сейчас не нужны.

Ты на кето?

 

[Vivien Li]

Ну я просто отвечу.
Я не ты )

И я не ты ))) .. считай калории тогда, если тебя такие заморочки не напрягают ) Заведи дневник питания, ежедневного веса .. и наблюдай за организмом как и на что он реагирует. Я просто худею далеко не первый год и свой организм уже изучила

 

[Vivien Li]

Ты на кето?

Можно сказать, что да. И интервальное голодание 16/8

 

[Almazik]

Гречка, как и любые другие крупы исключаю, когда скидываю вес. С ними не набираю сильно, но и не скидываю. Углеводы мне сейчас не нужны.

Ааа. Ясно
Я думала на пожизненно

 

[Вира Топь]

Можно сказать, что да. И интервальное голодание 16/8

Принцип кето диеты в большом кодичестве жиров в рационе. Больше 100г за день.
Если не есть ни жиры, ни углеводы можно сильно навредить организму.

 

[Almazik]

Можно сказать, что да. И интервальное голодание 16/8

А тебе сколько надо скинуть?

 

[Vivien Li]

Ты на кето?

У меня скорее средиземноморская диета. В кето много животных жиров, а я отдаю предпочтение растительным .. и полезным типа рыбьего, оливковое масла .. мясо стараюсь не жирное есть ) И один день в неделю углеводный читмил. Не каждую неделю, но бывает

 

[Almazik]

Принцип кето диеты в большом кодичестве жиров в рационе. Больше 100г за день.
Если не есть ни жиры, ни углеводы можно сильно навредить организму.

Все есть. Но совсем чуток))

 

[Vivien Li]

Ааа. Ясно
Я думала на пожизненно

Олечка, когда я буду весить как ты, начну опять есть гречку ))

 

[Вира Топь]

У меня скорее средиземноморская диета. В кето много животных жиров, а я отдаю предпочтение растительным .. и полезным типа рыбьего, оливковое масла .. мясо стараюсь не жирное есть ) И один день в неделю углеводный читмил. Не каждую неделю, но бывает

Средиземноморская диета высокоуглеводная...

 

[Helen!]

@Helen! потом расскажи Оле, что там показывают за гаражами

А там чего-то показывать должны? Обычно только меня просили.,

 

[Vivien Li]

Принцип кето диеты в большом кодичестве жиров в рационе. Больше 100г за день.
Если не есть ни жиры, ни углеводы можно сильно навредить организму.

Я не считаю количество жиров. Просто ем сыр и орехи каждый день. Рыбку морскую, масло оливковое в салатах .. Как-то так

 

[Vivien Li]

Средиземноморская диета высокоуглеводная...

Да ну брось, ты что??? Средиземноморская, это мясо, рыба, сыр, масло и овощи в большом количестве ))

 

[Almazik]

Я не считаю количество жиров. Просто ем сыр и орехи каждый день. Рыбку морскую, масло оливковое в салатах .. Как-то так

А ты пробовала рыжиковое масло?

 

[Vivien Li]

А ты пробовала рыжиковое масло?

Да пробовала, полезная вещь, но у нас тут нет его в продаже.

 

[Almazik]

Да пробовала, полезная вещь, но у нас тут нет его в продаже.

Вкусное. Неужели эти цветочки там не растут....

 

[Вовчик37]

Я не считаю количество жиров. Просто ем сыр и орехи каждый день. Рыбку морскую, масло оливковое в салатах .. Как-то так

Что я уже как то подумывать начинаю, ехать ли мне в Сербию?????Чего мы есть то будем ,я же усохну без мяса и силы не будет?

 

[Вира Топь]

Да ну брось, ты что??? Средиземноморская, это мясо, рыба, сыр, масло и овощи в большом количестве ))

Основу рациона состааювляют крупы и паста.
Средиземноморская диета - высокоуглеводная и низкожировая

 

[Vivien Li]

Что я уже как то подумывать начинаю, ехать ли мне в Сербию?????Чего мы есть то будем ,я же усохну без мяса и силы не будет?

Ну воооот, начинается )))) Мясо я ем и готовлю вкусно, я ж не веган, не переживай )))

 

[Лунный Волчонок]

Что я уже как то подумывать начинаю, ехать ли мне в Сербию?????Чего мы есть то будем ,я же усохну без мяса и силы не будет?

Я вот тоже задумался???