Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Там на 1 страничке есть спойлер со счетчиком. Там пошаговая инструкция)
Уже нашел свой способ борьбы со стрессом? Или пока в поисках?
Мне вот помогали дыхательные упражнения и теплый чай)
Там на 1 страничке есть спойлер со счетчиком. Там пошаговая инструкция)
Уже нашел свой способ борьбы со стрессом? Или пока в поисках?
Мне вот помогали дыхательные упражнения и теплый чай)
типа квадратное дыхание? нет еще -- дуиаю надо все подключать -- и гимнастику, и четки и чай. Сейчас еще книгу автора форума гляну, надо купить думаю. в прошлый раз форум сильно помог, были срывы но коллективная ответственность штука рабочая
типа квадратное дыхание? нет еще -- дуиаю надо все подключать -- и гимнастику, и четки и чай. Сейчас еще книгу автора форума гляну, надо купить думаю. в прошлый раз форум сильно помог, были срывы но коллективная ответственность штука рабочая
Не знаю насчет квадратного. У меня на умном браслете есть функция "дыхательное упражнение". Вдыхаешь и выдыхаешь под анимацию.
Глубокий вдох, пока легкие не заполнятся до упора. И такой же выдох, пока не останется, что выдыхать. Очень хорошо насыщает организм кислородом, успокаивает, даже немного пьянит ? так что рекомендую! Первые дни делала очень часто