#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[Катерина Ш]

А начать всегда можно и нужно! Мне зашло прям, и в бассейн начал ходить учится плавать , а то сын пловец а я не умею???

В бассейн тоже попасть не могу что то
Я думаю, у меня переезд месяца через три
Там и бассейн большой и зал огромный
Туда и пойду)

 

[Элениэль]

Моя зайка, конечно! И ты будешь отмечаться после окончания взлетки!
Как твои дела?

"моя зайка")))) Сижу довольная как кошка после банки сметаны.
Что бы мы без вас делали, наши любимые наставники

 

[Amstel]

Это обязательно, я вам еще про свой цигун рассказывать буду))

Расскажи про цигун, я подписана на сила потока в ТГ, каждое утро планирую начать заниматься уже месяца три, но всё что-то мешает, что тебе дают эти занятия

 

[Катерина Ш]

Все хорошо, все ровно. О сигаретах почти и не думаю. Может 3-4 раза за день случаются накаты, просто надо их переждать. Катя правильно написала, что какая-то грусть накатывает, что не буду больше курить. Но я помню, что хотела стать свободной от сигарет, поэтому и бросила. Помню как страшно решиться, как первые дни тяжеловато. И не хочу проходить это снова. Совсем тогда не будет уверенности в своих силах.
Вот как-то так)

Точно завтра будем шуметь на выпускном!!! Ишь загрустили они)) весело у нас, некогда грустить))

 

[Катерина Ш]

"моя зайка")))) Сижу довольная как кошка после банки сметаны.
Что бы мы без вас делали, наши любимые наставники

Безумно приятно это слышать!)

 

[@Polina]

Все хорошо, все ровно. О сигаретах почти и не думаю. Может 3-4 раза за день случаются накаты, просто надо их переждать. Катя правильно написала, что какая-то грусть накатывает, что не буду больше курить. Но я помню, что хотела стать свободной от сигарет, поэтому и бросила. Помню как страшно решиться, как первые дни тяжеловато. И не хочу проходить это снова. Совсем тогда не будет уверенности в своих силах.
Вот как-то так)

Молодчиночка ты!???
И никогда об этом не забывай.

Да и здоровье дороже, чем сиги, стики и пр. фигня...
А грустинка пройдёт, и очень скоро!

 

[Элениэль]

Привет, отметил) на одних качелях видимо качались, пора спрыгивать с них)

Приветик, Димочка! Пора-пора уже взяться за ум и стать свободными. Мне еще кстати, в этот раз книга помогает Андреас Иопп - "Мне очень нравится курить… но я бросаю!". Там подробно описана зависимость и действие никотина

 

[@Polina]

"моя зайка")))) Сижу довольная как кошка после банки сметаны.
Что бы мы без вас делали, наши любимые наставники

 

[Lenka@]

Мне тоже очень нравилось когда хвалили
Кажется что нигде столько не хвалили как на этом форуме))
Я потом и сама людей вокруг начала хвалить за каждую мелочь (в реале)
И оказалось что наши люди вообще к такому не привычны, такая реакция часто неадекватная была
Это они с непривычки))
Нас же с детства не дохваливают((

Я была поражена такому количеству внимания. По-честному

Это обязательно, я вам еще про свой цигун рассказывать буду))

Хто это??

 

[dmitrii327]

Приветик, Димочка! Пора-пора уже взяться за ум и стать свободными. Мне еще кстати, в этот раз книга помогает Андреас Иопп - "Мне очень нравится курить… но я бросаю!". Там подробно описана зависимость и действие никотина

Надо тоже какую нибудь книгу новенькую почитать на эту тему, освежить в памяти всё, когда первый раз читаешь всегда цепляет гораздо сильнее чем когда потом перечитываешь заново.

 

[Катерина Ш]

Расскажи про цигун, я подписана на сила потока в ТГ, каждое утро планирую начать заниматься уже месяца три, но всё что-то мешает, что тебе дают эти занятия

Я начала заниматься после травмы шеи, т.е с позвоночником проблемы когда начались
Очень быстро все стало в порядке, даже врачи удивились
Но как только я прекращала заниматься, позвонок у меня выскакивал((
В общем мне хочешь не хочешь приходилось заниматься
Заодно головные боли прошли, совсем
Хоть и курила тогда и бросать не собиралась
Энергии немного прибавилось

А вот когда я курить бросала и после перерыва подключила цигун опять
То у меня дыхалка стала сильнее
Энергии прям в разы прибавилось
Одышка быстро прошла
Там же дыхательные упражнения
Я сразу чувствую себя вялой когда не занимаюсь, вот как в последние две недели
И настроение скачет и лень нападает
Когда регулярно занимаюсь, нет такого

В общем цигун это позвоночник и дыхание и очень мощный эффект получается
Но заниматься надо регулярно
Хотя 20 мин в день достаточно

 

[Катерина Ш]

Я была поражена такому количеству внимания. По-честному

Хто это??

Китайская гимнастика
Очень там популярная
Хотя и не как йога в мире

 

[Lenka@]

Я начала заниматься после травмы шеи, т.е с позвоночником проблемы когда начались
Очень быстро все стало в порядке, даже врачи удивились
Но как только я прекращала заниматься, позвонок у меня выскакивал((
В общем мне хочешь не хочешь приходилось заниматься
Заодно головные боли прошли, совсем
Хоть и курила тогда и бросать не собиралась
Энергии немного прибавилось

А вот когда я курить бросала и после перерыва подключила цигун опять
То у меня дыхалка стала сильнее
Энергии прям в разы прибавилось
Одышка быстро прошла
Там же дыхательные упражнения
Я сразу чувствую себя вялой когда не занимаюсь, вот как в последние две недели
И настроение скачет и лень нападает
Когда регулярно занимаюсь, нет такого

В общем цигун это позвоночник и дыхание и очень мощный эффект получается
Но заниматься надо регулярно
Хотя 20 мин в день достаточно

Так и набрать в инете" цигун"?

 

[Lenka@]

Так и набрать в инете" цигун"?

У меня остеохондроз хронический из-за травмы шейного позвонка. Видимо мне надо

 

[Элениэль]

Надо тоже какую нибудь книгу новенькую почитать на эту тему, освежить в памяти всё, когда первый раз читаешь всегда цепляет гораздо сильнее чем когда потом перечитываешь заново.

Я вот тоже думала Карра перечитать. А потом тоже решила новенькое. В чем-то они пересекаются, но многое новое, исследования там всякие. Про никотин очень подробно так написано. У меня например, наконец-то отложилось в голове, что такое никотин как наркотик. Раньше думала о вреде смол, всякой бяки напичканной в сигареты. Думала, перейду на электронку и будет мне счастье. Нет, не будет.
Там по-прежнему никотин, а значит и зависимость от него никуда не девается.

 

[Катерина Ш]

Так и набрать в инете" цигун"?

Да)
Вот моя любимая зарядка

 

[Lenka@]

Китайская гимнастика
Очень там популярная
Хотя и не как йога в мире

Буду искать и пробовать, хуже не будет

 

[Катерина Ш]

У меня остеохондроз хронический из-за травмы шейного позвонка. Видимо мне надо

Очень надо!)

 

[Катерина Ш]

Я вот тоже думала Карра перечитать. А потом тоже решила новенькое. В чем-то они пересекаются, но многое новое, исследования там всякие. Про никотин очень подробно так написано. У меня например, наконец-то отложилось в голове, что такое никотин как наркотик. Раньше думала о вреде смол, всякой бяки напичканной в сигареты. Думала, перейду на электронку и будет мне счастье. Нет, не будет.
Там по-прежнему никотин, а значит и зависимость от него никуда не девается.

Я на айкос также переходила с сигарет
Как легко нас убедить что это менее вредно
Да еще и круто)) понты блин

 

[Катерина Ш]

Буду искать и пробовать, хуже не будет

Ли Холден мой любимый преподаватель, русские мне как то не зашли, заморочек много))