#54_1 Стрижи и кошечки??

[Селянка]

@АлоэВера @Селянка @НатальяИванова @Ольхен ты почему не отвечаешь там?
Доброго вечера девочки! ?

Я сегодня молодец!
1. Встал вовремя
2. Съездил и выполнил гражданский долг)
3. Повидался с родными
4. Пробивал ручейки - вода пошла, весна пришла)
5. Обсыпал снегом одну яблоню
6. Приготовил ужин
7. Играл с псом

Приятности: тёплый денёк, весенний, появляются проталины и это очень радует.
Радует пока что, пока нет грязи)))

Молодец, Паша!!!! А я помню время, когда ты и 3 пункта не мог придумать!!!
А ведь, когда себя хвалишь, то и любишь больше и жить хочется!!!

 

[Pa$hok]

Ребята!!! @НатальяИванова @АлоэВера @Pa$hok
Я сегодня молодец!!!
1. Вернулась домой
2. Много гуляла с друзьями и детьми (6км в активе)

Спойлер: На речке

Посмотреть вложение 1976342
Около берега гигантские разломы ледяных глыб...
Посмотреть вложение 1976344

А это наши мостки, мы с них прыгаем летом. Обычно вода ровно до настила или 20 см ниже. Сейчас водохранилище ниже по Волге воду сбрасывает и лёд упал...Посмотреть вложение 1976343

3. Напекла блинов

Спойлер: Немного

Посмотреть вложение 1976341

4. Рано лягу спать
5. Не курила, выпила полбокала вина)))
6. Разобрала вещи, хотя ужасно не люблю это делать
7. Лягу спать рано!!!

Для себя: ушла из гостей, где много пьют и курят прям в доме электронки при детях всех возрастов, даже младенцах

Молодец Таточка! ??
Фотки реки красивые! А блинов действительно немного)))
Отдыхай)

 

[Селянка]

Молодец Таточка! ??
Фотки реки красивые! А блинов действительно немного)))
Отдыхай)

всего на 3 человек)))) Но если приготовить больше, то они все равно съедят

 

[Pa$hok]

Молодец, Паша!!!! А я помню время, когда ты и 3 пункта не мог придумать!!!
А ведь, когда себя хвалишь, то и любишь больше и жить хочется!!!

Спасибо! ?
Да, сейчас уже хорошо идёт, поначалу тяжело давалось)
Это вы меня приучили к этому, спасибо!

 

[Pa$hok]

Всем доброго вечера!

 

[Селянка]

Всем доброго вечера!

Уже доброй ночи

 

[АлоэВера]

Молодец, Паша!!!! А я помню время, когда ты и 3 пункта не мог придумать!!!
А ведь, когда себя хвалишь, то и любишь больше и жить хочется!!!

Я тоже не могу придумать за что себя хвалить

 

[АлоэВера]

Всем доброй ночи

 

[НатальяИванова]

@АлоэВера @Селянка @НатальяИванова @Ольхен ты почему не отвечаешь там?
Доброго вечера девочки! ?

Я сегодня молодец!
1. Встал вовремя
2. Съездил и выполнил гражданский долг)
3. Повидался с родными
4. Пробивал ручейки - вода пошла, весна пришла)
5. Обсыпал снегом одну яблоню
6. Приготовил ужин
7. Играл с псом

Приятности: тёплый денёк, весенний, появляются проталины и это очень радует.
Радует пока что, пока нет грязи)))

Паша, привет! Ты молодец ?

 

[Pa$hok]

Паша, привет! Ты молодец ?

Наташа, привет! Благодарю ?

 

[НатальяИванова]

Ребята!!! @НатальяИванова @АлоэВера @Pa$hok
Я сегодня молодец!!!
1. Вернулась домой
2. Много гуляла с друзьями и детьми (6км в активе)

Спойлер: На речке

Посмотреть вложение 1976342
Около берега гигантские разломы ледяных глыб...
Посмотреть вложение 1976344

А это наши мостки, мы с них прыгаем летом. Обычно вода ровно до настила или 20 см ниже. Сейчас водохранилище ниже по Волге воду сбрасывает и лёд упал...Посмотреть вложение 1976343

3. Напекла блинов

Спойлер: Немного

Посмотреть вложение 1976341

4. Рано лягу спать
5. Не курила, выпила полбокала вина)))
6. Разобрала вещи, хотя ужасно не люблю это делать
7. Лягу спать рано!!!

Для себя: ушла из гостей, где много пьют и курят прям в доме электронки при детях всех возрастов, даже младенцах

Танечка, молодец! Видимо так устала что два раза рано спать решила ложиться) Доброй ночи

 

[НатальяИванова]

Эх, поздно я! Все почти спять

Я сегодня молодец!
1. Не курила
2. Заказала продукты на завтра
3. Сверила все заезды на выходные и с чистой совестью ушла на выходные)
4. Сходила в зал
5. Прошла 10000 шагов
6. Договорилась на след среду в бассейн
7. Тискала пса

Мы с Микки желаем всем доброй ночи и приятных снов ?

@Pa$hok @Ольхен @АлоэВера @Селянка

 

[Pa$hok]

Эх, поздно я! Все почти спять

Я сегодня молодец!
1. Не курила
2. Заказала продукты на завтра
3. Сверила все заезды на выходные и с чистой совестью ушла на выходные)
4. Сходила в зал
5. Прошла 10000 шагов
6. Договорилась на след среду в бассейн
7. Тискала пса
Посмотреть вложение 1976358

Мы с Микки желаем всем доброй ночи и приятных снов ?

@Pa$hok @Ольхен @АлоэВера @Селянка

Читаю - Сверила все звезды на выходные и с чистой совестью ушла на выходные)
Думаю, какие звёзды

Молодец Наташа! ? Микки прелесть ?
Сладких вам снов)

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утречко дорогие любимые

 

[Ирочка_Ч]

Привет, Иришка! Тебе нельзя настоящие или никто не печёт?

Никто не печёт.. Завтра испеку, что умею: оладушки.) Классной тебе субботы!

 

[Ирочка_Ч]

Я выспалась, встаю в 6 утра без будильника. Натренировала уже организм)
Но ночью просыпалась несколько раз, ощущение, как будто давление повышенное. Связываю это с перепадами погоды (у нас днем +1, ночью и утром - 13), перестройка организма на весну и отказ от курения сказывается. Ничего, все пройдет. Выздоравливаем по-тихоньку и это здорово.

Отличный у тебя настрой, так держать!?? И в выходные в 6 встаёшь?

 

[Ирочка_Ч]

Табекс пью, да) шаги прошла)

Это очень хорошо. Пиши в теме всегда. Особенно в тяжёлые моменты.

 

[Ирочка_Ч]

Всё так, Дима! Привет Приходилось каждый день убеждать себя, что лучшее ещё только впереди и пора выбираться из этой грязи. Без труда, сами понимаете..)

Сон исправится, точно говорю. Просто у всех по-разному это происходит. Я стал сразу лучше спать, а у кого-то сначала появились проблемы со сном, а потом всё наладилось.
Никотин - стимулятор и нервная система привыкла на нём работать, а значит всё процессы возбуждения и торможения тоже. Так и должно быть) Ты на правильном пути.

А по поводу желания курить. Попробуй проработать шаги тщательнее.
Например, в книге, как сейчас помню разбирался этот вопрос зависти к курильщикам(и у меня это тоже было, казалось несправедливо, что они проводят свой ритуал курения, а я не могу).
Это очень частая проблема, кажется, что ты что-то теряешь при отказе. А на самом деле-то наоборот) и завидовать нечему, ведь человек вынужден идти курить, кряхтеть, кашлять, страдать от головной боли, только потому что он даже проснуться не может без курения.

А тебе первое время будет казаться, что такие несчастные люди - самые большие счастливцы)) И вот это своё убеждение тебе нужно победить, потому что его тоже диктует тебе зависимый мозг.

Это может показаться странным в первое время, но у тебя как личности и у твоего мозга абсолютно разные взгляды насчёт курения, и он будет тебе мешать. Со временем ты научишься распознавать эти уловки и они практически исчезнут.

 

[Ирочка_Ч]

В прошлые мои попытки отказа, я спала по 20 часов в сутки, наверно) Постоянно клонило в сон.
А в этот раз такого не было и в первый месяц спала по ночам максимум часа 3-4. Сейчас уже все нормализовалось, ложусь спать в промежутке от 22:00 до 00:00 и просыпаюсь в 6 утра.
Так что, не переживай и у тебя все придет в норму. Надо просто подождать.

У меня со сном сложились невнятные отношения на начальном этапе.
Ночью сна не было особо, вот по 3-4 часа как ты пишешь. Зато днём начиналось.. Ещё поэтому мне так трудно было отважиться на любое дело..

 

[*Сергеич*]

И тебе отличного! Не курим ??

Спасибо, Катюш!