#54_1 Стрижи и кошечки??

[Gala1983]

Зарядку сделала, сейчас пойдем гулять с дочкой

 

[PtichkaTwee]

Читаю - Сверила все звезды на выходные и с чистой совестью ушла на выходные)
Думаю, какие звёзды

Молодец Наташа! ? Микки прелесть ?
Сладких вам снов)

Тоже так же прочитала) Думаю, Наталья еще и звездочетом подрабатывает что ли?!

 

[PtichkaTwee]

Отличный у тебя настрой, так держать!?? И в выходные в 6 встаёшь?

В выходные до 10 могу спать, но стараюсь все же раньше встать. Потому что уже ни раз за выходные сбивала режим.

 

[НатальяИванова]

Тоже так же прочитала) Думаю, Наталья еще и звездочетом подрабатывает что ли?!

Могу и звездочетом, а что!?

 

[АлоэВера]

Техника "Я молодец" .
Техника помогает принять, полюбить себя и укрепить уверенность в себе. К сожалению, в своей жизни мы себя привыкли больше ругать из-за любых мелочей, а вот хвалить себя даже, по значительным поводам (ни говоря уж о банальных вещах), мы не умеем.

Когда вы последний раз похвалили себя? А сколько раз за день успели себя оговорить? В том-то и дело... итак:
1. Вечером перед сном составьте небольшой список "Я сегодня молодец потому что..." и хотя бы пять пунктов записать в команде.. Да, каждый пункт необходимо начинать с фразы: "Я сегодня молодец, потому что..."

Давайте с сегодняшнего дня будем все практиковать эту технику.

 

[*Сергеич*]

Всем хороших выходных, Друзья!..

А я в банькуууу...

 

[АлоэВера]

Всем хороших выходных, Друзья!..

А я в банькуууу...

Ты- молодец!!!

 

[*Сергеич*]

Ты- молодец!!!

Красавишна!

 

[АлоэВера]

Красавишна!

 

[АлоэВера]

Ребята, послезавтра в 10 часов СТАРТ!
Всем всë понятно?
Пишите!

Спойлер: Команда 54-1

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443

 

[Dilyara]

Ребята, послезавтра в 10 часов СТАРТ!
Всем всë понятно?
Пишите!

Спойлер: Команда 54-1

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443

А что конкретно нужно будет начать делать кроме отказа от курения?)

 

[НатальяИванова]

А что конкретно нужно будет начать делать кроме отказа от курения?)

Каждый день приходить в команду и отмечаться что не куришь)

 

[АлоэВера]

А что конкретно нужно будет начать делать кроме отказа от курения?)

Переходи по ссылке и читай всë о марафоне.

#54_1 Стрижи и кошечки??

Команда 54_1 Старт - 18.03.2024. Финиш - 17.04.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

Все даты, правила, полезные ссылки найдёшь на первой странице нашей темы)

 

[MISNIK]

Ребята, послезавтра в 10 часов СТАРТ!
Всем всë понятно?
Пишите!

Спойлер: Команда 54-1

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443

А где здесь дверь такая ? Не могу найти....

 

[Лиля91]

Ребята, послезавтра в 10 часов СТАРТ!
Всем всë понятно?
Пишите!

Спойлер: Команда 54-1

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443

На стаааарт, внимание....

 

[Лиля91]

А где здесь дверь такая ? Не могу найти....
Посмотреть вложение 1976609

Вроде их все заблокировали

 

[MISNIK]

Вроде их все заблокировали

Мы что ? в заложниках ?

 

[Лиля91]

Мы что ? в заложниках ?

Выходит, что так

 

[Андрей_А]

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
? Снижающие уровень тяги к ?
? Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
1️⃣ Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг , Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена ?варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом ? никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» ? организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
2️⃣ Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость ? от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются ? С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты ?
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю ?. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь ? этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

Спойлер: 54_1 Стрижи и кошечки ??

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443

 

[MISNIK]

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
? Снижающие уровень тяги к ?
? Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
1️⃣ Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг , Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена ?варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом ? никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» ? организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
2️⃣ Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость ? от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются ? С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты ?
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю ?. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь ? этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

Спойлер: 54_1 Стрижи и кошечки ??

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443

Спасибо, Андрей. Очень полезная инфа.