#54_1 Стрижи и кошечки??

[Pa$hok]

Я сегодня молодец
1. Рано встала и брала соседских детей в храм
2. Пекла блины для воскресной школы и играла с детьми в "уголки".
3. Спала днём 5 часов (мигрень, зараза)
4. Сдала накопленные металлические банки
5. Проголосовала
6. Не курила
7. Перестирала кучу облачений из храма, потому что в соседней деревне нет воды

Молодец Танюшка ?
Привет)

 

[Pa$hok]

Да. заказала себе баню

Давай недолго, 7 недель и возвращайся ?
Прости за всë

 

[НатальяИванова]

Умница ?
Привет ?
Прости Наташа ?

Молодец я, потому что
1. Не пил
2. Выспался
3. Удачно съездил в город
4. Купил продуктов по списку и ничего лишнего
5. Делал добрые дела

Приятности! Приехал домой бесплатно, не было контролеров в электричке ?
Простил всех
Просил прощения

Паша, заяц, молодец!
Прости меня и ты) Тебя прощаю)

 

[Pa$hok]

Добрый вечер, ребята ?

 

[Pa$hok]

Паша, заяц, молодец!
Прости меня и ты) Тебя прощаю)

Прощаю и я тебя ??

 

[НатальяИванова]

И вы все меня простите!
И доброй ночи)

 

[Pa$hok]

И вы все меня простите!
И доброй ночи)

Сладких снов ?

 

[Kate (Dreams Come True)]

Здраствуйте, будущие чемпионы взлеток и стодневнок!

На 1,2 рассчитай-сь и убедись, ты все сможешь??

Для отчета и получения ️ подойдет любое занятие спортом от 5 мин:

Спойлер: ☝️Нет времени?

Нет времени?
Включай музыку и танцуй - 5 мин (️ - твоя)
Не хочешь танцевать - сделай 20-30 приседаний во время чистки зубов, 10-15 отжиманий или планку (️- твоя)
Или сходи побегай, совсем ?- ты ведь так давно хотел (а) начать.

Тренировки лучше выбирать по настроению и любви и тренироваться в удобное для себя время.

Спойлер: ?Самые ? зарядки для любого времени дня ?:

?Самые ? зарядки для любого времени дня ?:
1) (10 мин, тренер - М, вдруг мальчикам под девчонок заниматься некомфортно)
2) (10 мин, бесплатная доставка эндорфинов, когда очень лень)
3) (10 мин, старая добрая классика, активно-позитивная)
4) (13 мин тоже мягко, плавно, когда все надоело, а ️ надо)
5) https://youtu.be/qLRZR9wVk-c?si=9nZ1crumxuHvB54U (12 мин, подинамичнее)

Спойлер: ? ? Динамика, танцы, музыка:

? ? Динамика, танцы, музыка:
1) (12 мин)
2) (13 мин)
3) (21 мин)
4) (11 мин)

Спойлер: ?‍♀️?‍♂️Не любишь бег и высокую интенсивность - мягкая йога:

?‍?‍Не любишь бег и высокую интенсивность - мягкая
1) https://youtu.be/oCNnybFq-mQ?si=k7pahtQOFj7YlWOI (утренняя 10 мин)
2) (вечерняя 15 мин, можно даже совсем перед сном)

3) https://youtu.be/lEqD7oeKK_A?si=osA0iZQypXtavx_o (просто растяжка на 14 мин)

Если у вас есть свои любимые тренировки, пишите и делитесь

Взлетаем Стрижи и Кошечки!
Удачного перелета нам в страну свободы Некуряндию. В каждого верю, знаю, что при желании любое невозможное возможно, главное начать ?!

Ваш физрук, @Kate (Dreams Come True)

Спойлер: Команда

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Kseniiaa
@Scrin
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Kseniiaa
@Scrin

 

[Kate (Dreams Come True)]

Не курю 18.03, зарядку сделана ?

 

[Free_Woman]

У меня ощущение, что активных не более 10 человек...

В прошлой взлетке было меньше ?

 

[Free_Woman]

ВЗЛЕТАЕЕЕЕМММ!!!
Доброе утро! Всем отличного настроения!
Не курю 18.03.24

 

[MISNIK]

Всем доброе утро. Ну чё, полетели, товарищи !!!

@Gala1983 , @Kate (Dreams Come True) Не курю 18.03.24

 

[MISNIK]

Ребята, сегодня после 10:00 мск уже никто не курит !!!

 

[MISNIK]

Гороскоп 16 марта

️ Овны, разумное решение придёт само собой.
️ Тельцы, новости и интересные истории будут сыпаться на вас как из рога изобилия.
️ Близнецы, весна обязывает к веселью – подключайте друзей и вперёд гулять.
️ Раки, результат спора с коллегами будет очень положительным.
️ Львы, кто-то захочет воспользоваться вашими блистательными идеями.
️ Девы, пора взяться за ум и потрудиться от души.
️ Весы, день сулит только радость и миллион романтических встреч.
️ Скорпионы, в этот день вы будете немного рассеяны.
️ Стрельцы, вы сможете отбросить назойливых приятелей и сосредоточиться на настоящих друзьях.
️ Козероги, при желании в этот день вы можете легко порвать с прошлым.
️ Водолеи, какие-то ваши подозрения могут материализоваться.
️ Рыбы, смиритесь с неизбежными хлопотами по дому.
═════════════════════════════════════════════════════════════════

Народный календарь 16 марта

​

Конон Огородник. В этот день в православной церкви отмечается память мученика Конона Градаря. Он жил в памфилийском городе Мандоне и занимался возделыванием огородов, что послужило причиной его прозвища.

В этот день на Руси было принято замачивать семена овощей для последующей посадки. Также с этой даты, в средней полосе и южных регионах России, начинали копать огород и удобрять грядки: «Навозишь на Огородника на гряды навоз – не хлебнёшь зимой над печным горшком слёз»; «Где лишняя навоза колышка, там лишняя хлеба коврижка».

Чтобы избежать появления в огороде мошек, червей и засухи – крестьяне выкапывали в земле три лунки, а затем засыпали их, приговаривая: «Одна лунка для суши, другая – для мошки, третья – для червей».

Интересно, что огород на Конона полагалось возделывать даже в плохую погоду. Не зря этот угодник назывался ещё и Страдником. Крестьяне учили своих детей: «Хотя бы в день Конона Градаря была и зима, начинай пахать огород. Ты только почни в этот день – непременно огород будет добр, и овощу будет много».
═════════════════════════════════════════════════════════════════

Праздники 16 марта

​

• Пpaздник икoны Бoжиeй Мaтepи «Вocпитaниe»
• Дeнь пaмяти пpeпoдoбнoмучeникa Aдpиaнa Пoшexoнcкoгo
• Дeнь пaмяти блaгoвepныx князeй Фeoдopa Cмoлeнcкoгo и чaд eгo Дaвидa и Кoнcтaнтинa, чудoтвopцeв Яpocлaвcкиx
• Дeнь пaмяти cвятoгo мучeникa Кoнoнa Иcaвpийcкoгo
• Чиcтый пoнeдeльник
• Дeнь вoccoeдинeния Кpымa c Ρoccиeй
• Дeнь нaлoгoвoй пoлиции ΡФ
• Глoбaльный дeнь пepepaбoтки oтxoдoв
• Дeнь яичницы
• Пpaздник вeщиx cнoв
• Дeнь «Будьтe cчacтливы»
• Дeнь ящикoв, ящичкoв и кopoбoчeк
• Дeнь выxoдa чeлoвeкa в oткpытый кocмoc
• Дeнь бoгини плoдopoдия
• Дeнь poждeния элeктpичecкoй бpитвы

═════════════════════════════════════════════════════════════════
Погодные приметы на 16 марта

По преданию, если на праздник Конона будет солнечная погода, то летом можно не бояться града. С этого дня утренние морозы, которые случаются до восхода солнца, становились всё легче.
═════════════════════════════════════════════════════════════════

Именинники 16 марта

​

Адриан, Георгий, Давид, Иван, Ираида, Кирилл, Константин, Марк, Николай, Фёдор.

 

[MISNIK]

 

[Лиля91]

Здраствуйте, будущие чемпионы взлеток и стодневнок!

На 1,2 рассчитай-сь и убедись, ты все сможешь??

Для отчета и получения ️ подойдет любое занятие спортом от 5 мин:

Спойлер: ☝️Нет времени?

Нет времени?
Включай музыку и танцуй - 5 мин (️ - твоя)
Не хочешь танцевать - сделай 20-30 приседаний во время чистки зубов, 10-15 отжиманий или планку (️- твоя)
Или сходи побегай, совсем ?- ты ведь так давно хотел (а) начать.

Тренировки лучше выбирать по настроению и любви и тренироваться в удобное для себя время.

Спойлер: ?Самые ? зарядки для любого времени дня ?:

?Самые ? зарядки для любого времени дня ?:
1) (10 мин, тренер - М, вдруг мальчикам под девчонок заниматься некомфортно)
2) (10 мин, бесплатная доставка эндорфинов, когда очень лень)
3) (10 мин, старая добрая классика, активно-позитивная)
4) (13 мин тоже мягко, плавно, когда все надоело, а ️ надо)
5) https://youtu.be/qLRZR9wVk-c?si=9nZ1crumxuHvB54U (12 мин, подинамичнее)

Спойлер: ? ? Динамика, танцы, музыка:

? ? Динамика, танцы, музыка:
1) (12 мин)
2) (13 мин)
3) (21 мин)
4) (11 мин)

Спойлер: ?‍♀️?‍♂️Не любишь бег и высокую интенсивность - мягкая йога:

?‍?‍Не любишь бег и высокую интенсивность - мягкая
1) https://youtu.be/oCNnybFq-mQ?si=k7pahtQOFj7YlWOI (утренняя 10 мин)
2) (вечерняя 15 мин, можно даже совсем перед сном)

3) https://youtu.be/lEqD7oeKK_A?si=osA0iZQypXtavx_o (просто растяжка на 14 мин)

Если у вас есть свои любимые тренировки, пишите и делитесь

Взлетаем Стрижи и Кошечки!
Удачного перелета нам в страну свободы Некуряндию. В каждого верю, знаю, что при желании любое невозможное возможно, главное начать ?!

Ваш физрук, @Kate (Dreams Come True)

Спойлер: Команда

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Kseniiaa
@Scrin
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Kseniiaa
@Scrin

Вы это видели?))) Вот это Катя эффектно ворвалась!

 

[Лиля91]

Посмотреть вложение 1977360

Ох ещё б он закрывался ?

 

[MISNIK]

Здраствуйте, будущие чемпионы взлеток и стодневнок!

На 1,2 рассчитай-сь и убедись, ты все сможешь??

Для отчета и получения ️ подойдет любое занятие спортом от 5 мин:

Спойлер: ☝️Нет времени?

Нет времени?
Включай музыку и танцуй - 5 мин (️ - твоя)
Не хочешь танцевать - сделай 20-30 приседаний во время чистки зубов, 10-15 отжиманий или планку (️- твоя)
Или сходи побегай, совсем ?- ты ведь так давно хотел (а) начать.

Зарядку сделал !

 

[MISNIK]

ВСЕМ ВСЕМ. Пишем вот-так, ежедневно, что-бы Вас отметили в журнале отличников !!!

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

@MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True) Не курю 18.03.24

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
дату меняем ежедневно.

Спойлер: Команда 54_1

@Gala1983 (https://ne-kurim.ru/forum/members/19211/)
@Дмитрий Владимирович (https://ne-kurim.ru/forum/members/44935/)
@PtichkaTwee (https://ne-kurim.ru/forum/members/57780/)
@AnastasiyaSay (https://ne-kurim.ru/forum/members/65252/)
@Эдвард Сноуден (https://ne-kurim.ru/forum/members/65403/)
@allasama (https://ne-kurim.ru/forum/members/65573/)
@AsyaS (https://ne-kurim.ru/forum/members/65577/)
@MISNIK (https://ne-kurim.ru/forum/members/65654/)
@Dzeralu (https://ne-kurim.ru/forum/members/65703/)
@dddriveblg (https://ne-kurim.ru/forum/members/40285/)
@Kate (Dreams Come True) (https://ne-kurim.ru/forum/members/66476/)
@Вишенка123 (https://ne-kurim.ru/forum/members/66478/)
@Артём Игнатьев (https://ne-kurim.ru/forum/members/66480/)
@Katie (https://ne-kurim.ru/forum/members/62265/)
@Лиля91 (https://ne-kurim.ru/forum/members/63459/)
@MaryF (https://ne-kurim.ru/forum/members/66488/)
@Омка (https://ne-kurim.ru/forum/members/66503/)
@Dilyara (https://ne-kurim.ru/forum/members/15064/)
@ICWeaner (https://ne-kurim.ru/forum/members/66512/)
@Boker Tov (https://ne-kurim.ru/forum/members/66553/)
@Hardos (https://ne-kurim.ru/forum/members/66556/)
@Сергей1990 (https://ne-kurim.ru/forum/members/57804/)
@*Сергеич* (https://ne-kurim.ru/forum/members/22065/)
@Kubanoid (https://ne-kurim.ru/forum/members/66586/)
@Марс Амерханов (https://ne-kurim.ru/forum/members/64850/)
@BeijaFlor (https://ne-kurim.ru/forum/members/66609/)
@Liya1979 (https://ne-kurim.ru/forum/members/66622/)
@Екатерина Глухоедова (https://ne-kurim.ru/forum/members/39852/)
@Сергей0706 (https://ne-kurim.ru/forum/members/50224/)
@Аленёнок (https://ne-kurim.ru/forum/members/66623/)
@Johnrain (https://ne-kurim.ru/forum/members/27752/)
@szavertnev (https://ne-kurim.ru/forum/members/31777/)
@1gor (https://ne-kurim.ru/forum/members/64807/)
@Stefanimal (https://ne-kurim.ru/forum/members/66649/)
@HeBa (https://ne-kurim.ru/forum/members/66652/)
@Kraz71rus (https://ne-kurim.ru/forum/members/66667/)
@Gonzo4443 (https://ne-kurim.ru/forum/members/66679/)
@Kseniiaa (https://ne-kurim.ru/forum/members/66700/)
@Scrin (https://ne-kurim.ru/forum/members/37792/)

 

[PtichkaTwee]

Здраствуйте, будущие чемпионы взлеток и стодневнок!

На 1,2 рассчитай-сь и убедись, ты все сможешь??

Для отчета и получения ️ подойдет любое занятие спортом от 5 мин:

Спойлер: ☝️Нет времени?

Нет времени?
Включай музыку и танцуй - 5 мин (️ - твоя)
Не хочешь танцевать - сделай 20-30 приседаний во время чистки зубов, 10-15 отжиманий или планку (️- твоя)
Или сходи побегай, совсем ?- ты ведь так давно хотел (а) начать.

Тренировки лучше выбирать по настроению и любви и тренироваться в удобное для себя время.

Спойлер: ?Самые ? зарядки для любого времени дня ?:

?Самые ? зарядки для любого времени дня ?:
1) (10 мин, тренер - М, вдруг мальчикам под девчонок заниматься некомфортно)
2) (10 мин, бесплатная доставка эндорфинов, когда очень лень)
3) (10 мин, старая добрая классика, активно-позитивная)
4) (13 мин тоже мягко, плавно, когда все надоело, а ️ надо)
5) https://youtu.be/qLRZR9wVk-c?si=9nZ1crumxuHvB54U (12 мин, подинамичнее)

Спойлер: ? ? Динамика, танцы, музыка:

? ? Динамика, танцы, музыка:
1) (12 мин)
2) (13 мин)
3) (21 мин)
4) (11 мин)

Спойлер: ?‍♀️?‍♂️Не любишь бег и высокую интенсивность - мягкая йога:

?‍?‍Не любишь бег и высокую интенсивность - мягкая
1) https://youtu.be/oCNnybFq-mQ?si=k7pahtQOFj7YlWOI (утренняя 10 мин)
2) (вечерняя 15 мин, можно даже совсем перед сном)

3) https://youtu.be/lEqD7oeKK_A?si=osA0iZQypXtavx_o (просто растяжка на 14 мин)

Если у вас есть свои любимые тренировки, пишите и делитесь

Взлетаем Стрижи и Кошечки!
Удачного перелета нам в страну свободы Некуряндию. В каждого верю, знаю, что при желании любое невозможное возможно, главное начать ?!

Ваш физрук, @Kate (Dreams Come True)

Спойлер: Команда

@Gala1983
@Дмитрий Владимирович
@PtichkaTwee
@AnastasiyaSay
@Эдвард Сноуден
@allasama
@AsyaS
@MISNIK
@Dzeralu
@dddriveblg
@Kate (Dreams Come True)
@Вишенка123
@Артём Игнатьев
@Katie
@Лиля91
@MaryF
@Омка
@Dilyara
@ICWeaner
@Boker Tov
@Hardos
@Сергей1990
@*Сергеич*
@Kubanoid
@Марс Амерханов
@BeijaFlor
@Liya1979
@Екатерина Глухоедова
@Сергей0706
@Аленёнок
@Johnrain
@szavertnev
@1gor
@Stefanimal
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Kseniiaa
@Scrin
@HeBa
@Kraz71rus
@Gonzo4443
@Kseniiaa
@Scrin

Зарядки Красавина нравятся. В целом канал у него классный, полезный.