Берегиня_
Городская сумашедшая
У нас кондей) и обогревательИ у нас тоже, так что всё супер!
И обогреватель пашет! Уже тепло!![]()
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
У нас кондей) и обогревательИ у нас тоже, так что всё супер!
И обогреватель пашет! Уже тепло!![]()
Все будет хорошо))) вернётся)))Жень, не знаю ничего.. ему в больницу вроде надо было и он с этого дня пропал.. сама переживаю![]()
Леночка, солнышко, спасибо большое!Факультатив:
- @Irchik
- @Пална
- @Кошка Марта
- @Rishka
- @Алиса Валерьевна
- @BraveDog
- @Сима
- @MegaSega
- @Music
- @ЮлияДафния
- @Катеринша
- @Элениэль
- @АлексНуКекс
- @Andruwka
- @ПОДКОТНЫХ
- @Ya_Annushka
- @Mm
- @tanyka
- @Мари.М
- @НатаДор
- @весна
- @Lady_in_red
- @Natalex777
- @Сладкая Булочка
- @Ленхен
- @BugDan
- @Никита Бурдинский
- @Oki
- @Tanyusick
- @MaxGreen
- @NatalyPlo
- @Евгений Пыньков
- @Егор В.
- @Pugoffka
- @NesTI1985
- @Игор-с
- @Странный
- @Epidemia
- @Гульшат
- @Ishik
- @SvetlanaSvet
- @Marina@1970
- @Андрей митель
- @IRISH?
- @k0balt
- @Людмила К
- @Крошик
- @Марк Литвин
Советы от Сергея КнязеваРаздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
![]()
Шучу
![]()
Ставим лайки поехали дальше.![]()
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
![]()
Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
![]()
Изменения привычного образа жизни.
![]()
Утраты любимой сигареты.
![]()
Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
![]()
Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?
![]()
⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
![]()
А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:
![]()
Готовы ли вы преодолеть это?
![]()
Готовы ли вы действовать?
![]()
Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?![]()
![]()
Мы не поддаемся, но в зависимости у раздражения бываем ?Факультатив:
- @Irchik
- @Пална
- @Кошка Марта
- @Rishka
- @Алиса Валерьевна
- @BraveDog
- @Сима
- @MegaSega
- @Music
- @ЮлияДафния
- @Катеринша
- @Элениэль
- @АлексНуКекс
- @Andruwka
- @ПОДКОТНЫХ
- @Ya_Annushka
- @Mm
- @tanyka
- @Мари.М
- @НатаДор
- @весна
- @Lady_in_red
- @Natalex777
- @Сладкая Булочка
- @Ленхен
- @BugDan
- @Никита Бурдинский
- @Oki
- @Tanyusick
- @MaxGreen
- @NatalyPlo
- @Евгений Пыньков
- @Егор В.
- @Pugoffka
- @NesTI1985
- @Игор-с
- @Странный
- @Epidemia
- @Гульшат
- @Ishik
- @SvetlanaSvet
- @Marina@1970
- @Андрей митель
- @IRISH?
- @k0balt
- @Людмила К
- @Крошик
- @Марк Литвин
Советы от Сергея КнязеваРаздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
![]()
Шучу
![]()
Ставим лайки поехали дальше.![]()
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
![]()
Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
![]()
Изменения привычного образа жизни.
![]()
Утраты любимой сигареты.
![]()
Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
![]()
Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?
![]()
⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
![]()
А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:
![]()
Готовы ли вы преодолеть это?
![]()
Готовы ли вы действовать?
![]()
Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?![]()
![]()
Привет ГенаУ меня нет кондея!
Кстати, приветы, Ань!![]()
Андрей какой жанр нравится?Что из новинок кино посоветуете посмотреть? А то ... надо отвлечься..
Мне больше нравится про маньячел .из последнего , что смотрела был фишер, внутри убийцыЧто из новинок кино посоветуете посмотреть? А то ... надо отвлечься..
Ну как же так ? Зачем этот кальян? Ты же знаешь, как их чистят, сколько дряни проходит через трубки - даже если свой кальян в компании!!! Но это не конец, продолжаем дальше!!Я сорвалась. Покурила кальян
?. Теперь у меня стоит ком в горле, кашель и началась па.
Что там было прт выбор и шанс. Можно меня простить, я больше не буду
ШАНС Я ВЫБИРАЮНу как же так ? Зачем этот кальян? Ты же знаешь, как их чистят, сколько дряни проходит через трубки - даже если свой кальян в компании!!! Но это не конец, продолжаем дальше!!
Надо принять решение:
1. Выбор
В выборе можно находиться 10 дней. Отмечаться каждый день ДУМАЮ или не курю
В выборе все эти дни можно курить и думать, но по окончании 10 дней надо написать " НЕ курю" и тебя переведут в ШАНС с новой датой бросания.
2.Сразу в ШАНС
Здесь курить нельзя. Отмечаться НЕ курю каждый день.
Если в шансе опять случился срыв - теперь только на ВЫХОД
ШАНС даëтся один раз!
Добавил в заметки. Сейчас решил глянуть, что есть. Баба Яга спасает мирМне больше нравится про маньячел .из последнего , что смотрела был фишер, внутри убийцы