#55_3 Барбариски ?

[Берегиня_]

И у нас тоже, так что всё супер!
И обогреватель пашет! Уже тепло!

У нас кондей) и обогреватель

 

[Helen!]

Спойлер: #55_3 Барбариски ?

1. @Irchik
2. @Пална
3. @Кошка Марта
4. @Rishka
5. @Алиса Валерьевна
6. @BraveDog
7. @Сима
8. @MegaSega
9. @Music
10. @ЮлияДафния
11. @Катеринша
12. @Элениэль
13. @АлексНуКекс
14. @Andruwka
15. @ПОДКОТНЫХ
16. @Ya_Annushka
17. @Mm
18. @tanyka
19. @Мари.М
20. @НатаДор
21. @весна
22. @Lady_in_red
23. @Natalex777
24. @Сладкая Булочка
25. @Ленхен
26. @BugDan
27. @Никита Бурдинский
28. @Oki
29. @Tanyusick
30. @MaxGreen
31. @NatalyPlo
32. @Евгений Пыньков
33. @Егор В.
34. @Pugoffka
35. @NesTI1985
36. @Игор-с
37. @Странный
38. @Epidemia
39. @Гульшат
40. @Ishik
41. @SvetlanaSvet
42. @Marina@1970
43. @Андрей митель
44. @IRISH?
45. @k0balt
46. @Людмила К
47. @Крошик
48. @Марк Литвин

Факультатив:

1. @Алексей Е

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

 

[MoonWolf]

Жень, не знаю ничего.. ему в больницу вроде надо было и он с этого дня пропал.. сама переживаю

Все будет хорошо))) вернётся)))

 

[MoonWolf]

@Helen!,

 

[gpp]

У нас кондей) и обогреватель

У меня нет кондея!
Кстати, приветы, Ань!

 

[MoonWolf]

@Andruwka @ЮлияДафния @Пална
Не курю 6-11 мая.

отметил))

 

[Элениэль]

Привет, конфетные!
Отметьте меня - не курю 10.05, 11.05 @Andruwka @ЮлияДафния @Пална

 

[@Polina]

Спойлер: #55_3 Барбариски ?

1. @Irchik
2. @Пална
3. @Кошка Марта
4. @Rishka
5. @Алиса Валерьевна
6. @BraveDog
7. @Сима
8. @MegaSega
9. @Music
10. @ЮлияДафния
11. @Катеринша
12. @Элениэль
13. @АлексНуКекс
14. @Andruwka
15. @ПОДКОТНЫХ
16. @Ya_Annushka
17. @Mm
18. @tanyka
19. @Мари.М
20. @НатаДор
21. @весна
22. @Lady_in_red
23. @Natalex777
24. @Сладкая Булочка
25. @Ленхен
26. @BugDan
27. @Никита Бурдинский
28. @Oki
29. @Tanyusick
30. @MaxGreen
31. @NatalyPlo
32. @Евгений Пыньков
33. @Егор В.
34. @Pugoffka
35. @NesTI1985
36. @Игор-с
37. @Странный
38. @Epidemia
39. @Гульшат
40. @Ishik
41. @SvetlanaSvet
42. @Marina@1970
43. @Андрей митель
44. @IRISH?
45. @k0balt
46. @Людмила К
47. @Крошик
48. @Марк Литвин

Факультатив:

1. @Алексей Е

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

Леночка, солнышко, спасибо большое!

 

[Алиса Валерьевна]

Спойлер: #55_3 Барбариски ?

1. @Irchik
2. @Пална
3. @Кошка Марта
4. @Rishka
5. @Алиса Валерьевна
6. @BraveDog
7. @Сима
8. @MegaSega
9. @Music
10. @ЮлияДафния
11. @Катеринша
12. @Элениэль
13. @АлексНуКекс
14. @Andruwka
15. @ПОДКОТНЫХ
16. @Ya_Annushka
17. @Mm
18. @tanyka
19. @Мари.М
20. @НатаДор
21. @весна
22. @Lady_in_red
23. @Natalex777
24. @Сладкая Булочка
25. @Ленхен
26. @BugDan
27. @Никита Бурдинский
28. @Oki
29. @Tanyusick
30. @MaxGreen
31. @NatalyPlo
32. @Евгений Пыньков
33. @Егор В.
34. @Pugoffka
35. @NesTI1985
36. @Игор-с
37. @Странный
38. @Epidemia
39. @Гульшат
40. @Ishik
41. @SvetlanaSvet
42. @Marina@1970
43. @Андрей митель
44. @IRISH?
45. @k0balt
46. @Людмила К
47. @Крошик
48. @Марк Литвин

Факультатив:

1. @Алексей Е

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

Мы не поддаемся, но в зависимости у раздражения бываем ?

 

[Andruwka]

Что из новинок кино посоветуете посмотреть? А то ... надо отвлечься..

 

[Катеринша]

Я сорвалась. Покурила кальян
?. Теперь у меня стоит ком в горле, кашель и началась па.
Что там было прт выбор и шанс. Можно меня простить, я больше не буду

 

[Берегиня_]

У меня нет кондея!
Кстати, приветы, Ань!

Привет Гена

 

[Берегиня_]

Что из новинок кино посоветуете посмотреть? А то ... надо отвлечься..

Андрей какой жанр нравится?

 

[Берегиня_]

Что из новинок кино посоветуете посмотреть? А то ... надо отвлечься..

Мне больше нравится про маньячел .из последнего , что смотрела был фишер, внутри убийцы

 

[Берегиня_]

@Helen! Мам Ленаааа

 

[gpp]

Привет Гена

Как вы там, как семья, детки?

 

[Helen!]

@Helen! Мам Ленаааа

Чего Анюта? Тута я

 

[Andruwka]

Я сорвалась. Покурила кальян
?. Теперь у меня стоит ком в горле, кашель и началась па.
Что там было прт выбор и шанс. Можно меня простить, я больше не буду

Ну как же так ? Зачем этот кальян? Ты же знаешь, как их чистят, сколько дряни проходит через трубки - даже если свой кальян в компании!!! Но это не конец, продолжаем дальше!!
Надо принять решение:

1. Выбор
В выборе можно находиться 10 дней. Отмечаться каждый день ДУМАЮ или не курю
В выборе все эти дни можно курить и думать, но по окончании 10 дней надо написать " НЕ курю" и тебя переведут в ШАНС с новой датой бросания.

2.Сразу в ШАНС
Здесь курить нельзя. Отмечаться НЕ курю каждый день.
Если в шансе опять случился срыв - теперь только на ВЫХОД
ШАНС даëтся один раз!

 

[Катеринша]

Ну как же так ? Зачем этот кальян? Ты же знаешь, как их чистят, сколько дряни проходит через трубки - даже если свой кальян в компании!!! Но это не конец, продолжаем дальше!!
Надо принять решение:

1. Выбор
В выборе можно находиться 10 дней. Отмечаться каждый день ДУМАЮ или не курю
В выборе все эти дни можно курить и думать, но по окончании 10 дней надо написать " НЕ курю" и тебя переведут в ШАНС с новой датой бросания.

2.Сразу в ШАНС
Здесь курить нельзя. Отмечаться НЕ курю каждый день.
Если в шансе опять случился срыв - теперь только на ВЫХОД
ШАНС даëтся один раз!

ШАНС Я ВЫБИРАЮ

 

[Andruwka]

Мне больше нравится про маньячел .из последнего , что смотрела был фишер, внутри убийцы

Добавил в заметки. Сейчас решил глянуть, что есть. Баба Яга спасает мир