#55_3 Барбариски ?

Куда ты пойдешь после окончания этой взлетки?

  • 2. В следующую взлетку с другой командой👫

    Голосов: 0 0,0%
  • 3. Если уговорите, пойду в следующую взлетку🤭

    Голосов: 0 0,0%

  • Всего проголосовало
    28
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Советы от Сергея Князева

c3d50166ec424a14281c362640c07d86.jpg

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу
?

Ставим лайк
❤
и поехали дальше.

Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
?

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.

- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?

- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!

Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
⃣

Изменения привычного образа жизни.
⃣

Утраты любимой сигареты.
⃣

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.

Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
?

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.

Что же делать? Терпеть?
?


Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
?


А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.

Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:
?

Готовы ли вы преодолеть это?
?

Готовы ли вы действовать?
?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?

Готовы?
?


hoa-1.png
 

Советы от Сергея Князева

c3d50166ec424a14281c362640c07d86.jpg

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу
?

Ставим лайк
❤
и поехали дальше.

Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
?

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.

- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?

- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!

Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
⃣

Изменения привычного образа жизни.
⃣

Утраты любимой сигареты.
⃣

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.

Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
?

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.

Что же делать? Терпеть?
?


Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
?


А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.

Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:
?

Готовы ли вы преодолеть это?
?

Готовы ли вы действовать?
?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?

Готовы?
?


hoa-1.png
Леночка, солнышко, спасибо большое! :kiss: :kiss: :kiss:
 

Советы от Сергея Князева

c3d50166ec424a14281c362640c07d86.jpg

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу
?

Ставим лайк
❤
и поехали дальше.

Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало
?

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.

- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?

- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!

Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:
⃣

Изменения привычного образа жизни.
⃣

Утраты любимой сигареты.
⃣

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.

Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!
?

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.

Что же делать? Терпеть?
?


Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво
?


А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.

Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:
?

Готовы ли вы преодолеть это?
?

Готовы ли вы действовать?
?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?

Готовы?
?


hoa-1.png
Мы не поддаемся, но в зависимости у раздражения бываем ?
 
Что из новинок кино посоветуете посмотреть? А то ... надо отвлечься..
 
Я сорвалась. Покурила кальян
?. Теперь у меня стоит ком в горле, кашель и началась па.
Что там было прт выбор и шанс. Можно меня простить, я больше не буду
 
Что из новинок кино посоветуете посмотреть? А то ... надо отвлечься..
Мне больше нравится про маньячел .из последнего , что смотрела был фишер, внутри убийцы
 
Я сорвалась. Покурила кальян
?. Теперь у меня стоит ком в горле, кашель и началась па.
Что там было прт выбор и шанс. Можно меня простить, я больше не буду
Ну как же так ? Зачем этот кальян? Ты же знаешь, как их чистят, сколько дряни проходит через трубки - даже если свой кальян в компании!!! Но это не конец, продолжаем дальше!!
Надо принять решение:

1. Выбор
В выборе можно находиться 10 дней. Отмечаться каждый день ДУМАЮ или не курю
В выборе все эти дни можно курить и думать, но по окончании 10 дней надо написать " НЕ курю" и тебя переведут в ШАНС с новой датой бросания.

2.Сразу в ШАНС
Здесь курить нельзя. Отмечаться НЕ курю каждый день.
Если в шансе опять случился срыв - теперь только на ВЫХОД
ШАНС даëтся один раз!
 
Ну как же так ? Зачем этот кальян? Ты же знаешь, как их чистят, сколько дряни проходит через трубки - даже если свой кальян в компании!!! Но это не конец, продолжаем дальше!!
Надо принять решение:

1. Выбор
В выборе можно находиться 10 дней. Отмечаться каждый день ДУМАЮ или не курю
В выборе все эти дни можно курить и думать, но по окончании 10 дней надо написать " НЕ курю" и тебя переведут в ШАНС с новой датой бросания.

2.Сразу в ШАНС
Здесь курить нельзя. Отмечаться НЕ курю каждый день.
Если в шансе опять случился срыв - теперь только на ВЫХОД
ШАНС даëтся один раз!
ШАНС Я ВЫБИРАЮ
 
Мне больше нравится про маньячел .из последнего , что смотрела был фишер, внутри убийцы
Добавил в заметки. Сейчас решил глянуть, что есть. Баба Яга спасает мир :D
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу