#56_1 Лето Первых ☀️

[Йошкин Кот]

Привет, я Ваня...
Домовым возьмете?

 

[Remi]

Привет, я Ваня...
Домовым возьмете?

Ванечка, привет! Проходи скорей!
Вот тебя нам и не хватало!!!

Будешь наш домик оберегать, хулиганить, дверцами стучать и конфеты тырить?

 

[michail krd]

Будешь наш домик оберегать, хулиганить,

Ну вот, хоть кто-то хулиганить будет?

 

[Йошкин Кот]

Ванечка, привет! Проходи скорей!
Вот тебя нам и не хватало!!!

Будешь наш домик оберегать, хулиганить, дверцами стучать и конфеты тырить?

О, конфеты я люблю, но только шеколадные, и с тёмной начинкой, есть?

 

[Remi]

О, конфеты я люблю, но только шеколадные, и с тёмной начинкой, есть?

Воть, такие подойдут?)))

 

[Ирочка_Ч]

Пока писала, стало легче и отпустило. Я кстати завела дневник по питанию и завтра начну следить за тем, что ем. Я слышала много раз что так нельзя, но со мной так не работает. В прошлом году на сроке почти 40 дней я сорвалась.
И больше всего потому что набрала вес и это меня очень злило. Если не начать следить за тем, что ем, то ещё через 20 дней вес увеличится ещё больше.
Держусь. Здесь видимо место волшебное. Пишешь и уже легче.

Мариш, даже не вздумай сдаваться! Ты сильная и умная и со всем справишься. Всё нормализуется, а на другое даже не надейся!?

Прям моя больная тема была, кстати... Жутко боялась поправиться! И надо было искать выход, потому что решение бросить курить было окончательным.

На самом деле у тебя есть два варианта: заедать или не заедать. Мы здесь конечно советуем, но только ты знаешь, как будет лучше конкретно в твоём случае.
Моё мнение - всё, что провоцирует на желание взяться за сигарету убираем из своей жизни без сожаления (по-возможности). Уходить с работы не нужно!? Тебя беспокоит твой вес, а это постоянный стресс на фоне отказа и явный триггер. Следовательно, ищем другие решения - начинаем включать заменяемо полезные привычки: пьём воду, подключаем спорт (пусть даже пешие прогулки), занимаем голову и руки. Почему тебе обязательно нужно есть? Ну вот почему именно есть? Просто подумай.. Может ты тоже из тех людей, которые могут перестроиться и не нуждаются в постоянных перекусах. Пробуй, всё возможно. Нужно стремиться к максимальному комфорту. Душевное равновесие очень важно на пути к первой вершине Эвереста.?

А место действительно волшебное!? Главное приходить! Ничего не стесняться.? Помнить, для чего мы все здесь?

 

[Ирочка_Ч]

Фотки с трассы "Кола"

Андрей, невероятные фотки! ?Спасибо тебе.
В целом как себя чувствуешь? Жалобы есть?)
Свадьба сына - это конечно потрясающее событие.? Поздравляю!

 

[andruxa]

Андрей, невероятные фотки! ?Спасибо тебе.
В целом как себя чувствуешь? Жалобы есть?)
Свадьба сына - это конечно потрясающее событие.? Поздравляю!

Ира привет да нормально думал хуже будет. Работа все сглаживает. Так что пока не грустно. Учусь обходится без дыма

 

[Марина34]

Мариш, даже не вздумай сдаваться! Ты сильная и умная и со всем справишься. Всё нормализуется, а на другое даже не надейся!?

Прям моя больная тема была, кстати... Жутко боялась поправиться! И надо было искать выход, потому что решение бросить курить было окончательным.

На самом деле у тебя есть два варианта: заедать или не заедать. Мы здесь конечно советуем, но только ты знаешь, как будет лучше конкретно в твоём случае.
Моё мнение - всё, что провоцирует на желание взяться за сигарету убираем из своей жизни без сожаления (по-возможности). Уходить с работы не нужно!? Тебя беспокоит твой вес, а это постоянный стресс на фоне отказа и явный триггер. Следовательно, ищем другие решения - начинаем включать заменяемо полезные привычки: пьём воду, подключаем спорт (пусть даже пешие прогулки), занимаем голову и руки. Почему тебе обязательно нужно есть? Ну вот почему именно есть? Просто подумай.. Может ты тоже из тех людей, которые могут перестроиться и не нуждаются в постоянных перекусах. Пробуй, всё возможно. Нужно стремиться к максимальному комфорту. Душевное равновесие очень важно на пути к первой вершине Эвереста.?

А место действительно волшебное!? Главное приходить! Ничего не стесняться.? Помнить, для чего мы все здесь?

Спасибо большое за поддержку ?
Я выбрала не есть. Конечно , я не раз слышала, что можно при отказе от алкоголя и сигарет есть что угодно и спать сколько хочешь. Но вот только , к сожалению или счастью , со мной такое не работает))
Это не первая попытка и я знаю что будет, если я так и буду поправляться. А я буду, если буду и дальше есть такое количество семечек и конфет)
Я пью воду, которую никогда в жизни не пила. И целых 1,5 литра а то и два в день.
Я делаю утром зарядку, каких - то 15 минут , но как же было трудно первые дни. Сегодня был 6 день, но уже гораздо легче. Вечером после работы ещё и лимфодренажную растяжку сделала. Вот что точно снижает тягу к курению так это спорт. Начинаешь чувствовать с каким трудом даются лёгкие упражнения и курить и пить совсем не хочется.
Не я себя не ругаю в такие моменты, мне себя становится жалко что-ли. Но не ту себя, что сейчас даже. А ту что пила алкоголь и курила и стала развалиной в 32 Не могу описать это ощущение до конца))

Я бросала курить и пить, чтобы улучшить себя и свою жизнь, найти наконец то силы и энергию на новые действия, поэтому я за перемены. Мне не подходит заедать и спать целыми днями. Зато отлично заходит дисциплина, занятия и первые результаты) это мотивирует не сворачивать.

А если просто не пить и просто не курить и при этом стать ещё жирнее, без дисциплины, нормального питания и сна, то ещё неизвестно что больше вредит здоровью.
Конечно, я не говорю что срывов на еду у меня не будет никогда. Будут. Но все же лучше будет, если большинство дней я буду становится лучше)

Сегодня я не курила. И я горжусь собой) и спасибо всем кто здесь и кто меня поддержал.

 

[Нина_В]

@michail krd,
отчетик за 30июня
утром легкая физкультурка, сейчас со степпером смотрим фильм, мелодрама "сопли на глюкозе", но 1 час 40 минут прошагаю.

 

[Remi]

Спасибо большое за поддержку ?
Я выбрала не есть. Конечно , я не раз слышала, что можно при отказе от алкоголя и сигарет есть что угодно и спать сколько хочешь. Но вот только , к сожалению или счастью , со мной такое не работает))
Это не первая попытка и я знаю что будет, если я так и буду поправляться. А я буду, если буду и дальше есть такое количество семечек и конфет)
Я пью воду, которую никогда в жизни не пила. И целых 1,5 литра а то и два в день.
Я делаю утром зарядку, каких - то 15 минут , но как же было трудно первые дни. Сегодня был 6 день, но уже гораздо легче. Вечером после работы ещё и лимфодренажную растяжку сделала. Вот что точно снижает тягу к курению так это спорт. Начинаешь чувствовать с каким трудом даются лёгкие упражнения и курить и пить совсем не хочется.
Не я себя не ругаю в такие моменты, мне себя становится жалко что-ли. Но не ту себя, что сейчас даже. А ту что пила алкоголь и курила и стала развалиной в 32 Не могу описать это ощущение до конца))

Я бросала курить и пить, чтобы улучшить себя и свою жизнь, найти наконец то силы и энергию на новые действия, поэтому я за перемены. Мне не подходит заедать и спать целыми днями. Зато отлично заходит дисциплина, занятия и первые результаты) это мотивирует не сворачивать.

А если просто не пить и просто не курить и при этом стать ещё жирнее, без дисциплины, нормального питания и сна, то ещё неизвестно что больше вредит здоровью.
Конечно, я не говорю что срывов на еду у меня не будет никогда. Будут. Но все же лучше будет, если большинство дней я буду становится лучше)

Сегодня я не курила. И я горжусь собой) и спасибо всем кто здесь и кто меня поддержал.
Посмотреть вложение 2025539

Мариша, поздравляю с очередной победой! Какое это неповторимое чувство гордости за себя и удовлетворенности от принятия очередного правильного решения! Я очень рада, что ты нашла подходящую для тебя стратегию, не самую простую (пустить все на самотек), но более результативную!
Умничка! Я безумно тобой горжусь! Обняла!

 

[Марина34]

Мариша, поздравляю с очередной победой! Какое это неповторимое чувство гордости за себя и удовлетворенности от принятия очередного правильного решения! Я очень рада, что ты нашла подходящую для тебя стратегию, не самую простую (пустить все на самотек), но более результативную!
Умничка! Я безумно тобой горжусь! Обняла!

Спасибо, моя хорошая

 

[Танюш]

Спасибо большое за поддержку ?
Я выбрала не есть. Конечно , я не раз слышала, что можно при отказе от алкоголя и сигарет есть что угодно и спать сколько хочешь. Но вот только , к сожалению или счастью , со мной такое не работает))
Это не первая попытка и я знаю что будет, если я так и буду поправляться. А я буду, если буду и дальше есть такое количество семечек и конфет)
Я пью воду, которую никогда в жизни не пила. И целых 1,5 литра а то и два в день.
Я делаю утром зарядку, каких - то 15 минут , но как же было трудно первые дни. Сегодня был 6 день, но уже гораздо легче. Вечером после работы ещё и лимфодренажную растяжку сделала. Вот что точно снижает тягу к курению так это спорт. Начинаешь чувствовать с каким трудом даются лёгкие упражнения и курить и пить совсем не хочется.
Не я себя не ругаю в такие моменты, мне себя становится жалко что-ли. Но не ту себя, что сейчас даже. А ту что пила алкоголь и курила и стала развалиной в 32 Не могу описать это ощущение до конца))

Я бросала курить и пить, чтобы улучшить себя и свою жизнь, найти наконец то силы и энергию на новые действия, поэтому я за перемены. Мне не подходит заедать и спать целыми днями. Зато отлично заходит дисциплина, занятия и первые результаты) это мотивирует не сворачивать.

А если просто не пить и просто не курить и при этом стать ещё жирнее, без дисциплины, нормального питания и сна, то ещё неизвестно что больше вредит здоровью.
Конечно, я не говорю что срывов на еду у меня не будет никогда. Будут. Но все же лучше будет, если большинство дней я буду становится лучше)

Сегодня я не курила. И я горжусь собой) и спасибо всем кто здесь и кто меня поддержал.
Посмотреть вложение 2025539

Какая же ты умничка ?

 

[Remi]

Доброй ночи, Любимые!
Какие вы все потрясающие! Каждого поздравляю с очередной персональной победой - с еще одним днем свободной и бездымной жизни! Вы Лучшие! Обнимаю крепко! и до завтра!

 

[Нина_В]

Меня завтра рано не ждите, у нас праздничеГ, всего в 80 км от меня.
Уже выезжаю.
Джула́й, или Джула́й Мо́рнинг, — ежегодный молодёжный праздник в Болгарии, отмечающийся с 30 июня по 1 июля. Встреча первого июльского утра на болгарском побережье Черного моря, под звуки музыки, превратилась в заряжающий светом и положительными эмоциями ритуал, сохраняемый и передаваемый из поколения в поколение. И хотя влияние на него оказало мировое хиппи-движение и вольный дух 60-х гг. минувшего ХХ века, встреча первых июльских лучей проводится только в Болгарии.
Начало было заложено 42 года назад в морской столице Варне, а затем сместилось на северо-восток, к живописному Камен-Бряг - самой восточной точке Европы, именно тут солнце появляется из моря раньше, чем где-либо в Европе. В течение десятилетий главным действующим лицом в богатой музыкальной программе был вокалист рок-группы Uriah Heep Джон Лоутон, который покинул этот мир в 2021 году 29 июня.
И сегодня традиционно солнце взойдет под культовую песню " July Moning".
Ждите фотографии первого июльского рассвета.
Первого рассвета второго полугодия 2024.

 

[Танюш]

Я здесь у вас не с самого начало пути, и с телефона не совсем удобно здесь листать, но я хотела бы отметить нашего капитана @Remi . Анюта, ты не пропускаешь ни одного сообщения, умеешь подобрать нужные слова, подбодрить и оказать моральную поддержку. Я знаю, что и тебе бывает тяжело, потому что, нам всем, бывает тяжело. И хочу выразить мое восхищение тобой и сказать спасибо за внимательность ко всем участникам команды. Обнимаю

 

[Remi]

Я здесь у вас не с самого начало пути, и с телефона не совсем удобно здесь листать, но я хотела бы отметить нашего капитана @Remi . Анюта, ты не пропускаешь ни одного сообщения, умеешь подобрать нужные слова, подбодрить и оказать моральную поддержку. Я знаю, что и тебе бывает тяжело, потому что, нам всем, бывает тяжело. И хочу выразить мое восхищение тобой и сказать спасибо за внимательность ко всем участникам команды. Обнимаю

Танюша, милая! Ты не представляешь как мне это приятно и важно слышать! До слез) Я очень переживаю за каждого участника команды и безумно радуюсь, когда вы делитесь своими успехами, эмоциями! Так приятно видеть, как вы поддерживаете друг друга и я стараюсь помочь чем могу.. с каждым днем мы становимся сплоченнее, роднее! Потому что мы все в одной лодке и на эти 30 дней или даже больше грести и выгребать нам всем вместе!)) и пока у нас все отлично получается!
Люблю вас очень!!!
Танечка еще раз спасибо!!! Твои слова бесценны для меня! Обнимаю крепко!!!

 

[Танюш]

Танюша, милая! Ты не представляешь как мне это приятно и важно слышать! До слез) Я очень переживаю за каждого участника команды и безумно радуюсь, когда вы делитесь своими успехами, эмоциями! Так приятно видеть, как вы поддерживаете друг друга и я стараюсь помочь чем могу.. с каждым днем мы становимся сплоченнее, роднее! Потому что мы все в одной лодке и на эти 30 дней или даже больше грести и выгребать нам всем вместе!)) и пока у нас все отлично получается!
Люблю вас очень!!!
Танечка еще раз спасибо!!! Твои слова бесценны для меня! Обнимаю крепко!!!

Я очень рада, поверь ,твоя отдача очень видна. И пусть не каждый чиркнет здесь пару строк, в силу своей занятости, но каждый мысленно скажет спасибо.

 

[michail krd]

Доброе утро, команда!?
Ну вот и июль начался, еще и понедельник.
Хорошего дня, хорошего настроения!?

 

[Хелен_Хелен]

С первым июльским утром, Первые!
Замечательного настроения и бодрости на весь день!