-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#58_1 Осенний бросок ???
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Сегодня, 14 октября, не стоит нырять с головой в рабочую рутину. Как давно вы уделяли время дому? Займитесь решением бытовых вопросов. Например, можно сделать перестановку или заняться ремонтом.
В этот день вы будете полны энергии и решимости достичь своих целей. Однако не забывайте о том, что важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Уделите время близким людям и найдите время для отдыха. Также сегодня может быть полезно заняться физическими упражнениями или медитацией, чтобы снять напряжение.
многозадачности.
Космический совет: не бойтесь высказывать свое мнение и делиться идеями.
Тельцы
Сегодня вы будете чувствовать себя уверенно и сможете добиться успеха в своих начинаниях. Однако будьте осторожны с финансами и избегайте рискованных сделок. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам стабильный доход. Также сегодня может быть полезно уделить время саморазвитию и обучению.
Космический совет: верьте в себя и свои способности.
Близнецы
Сегодня вас ждет насыщенный день, полный интересных событий и новых возможностей. Однако будьте готовы к неожиданным поворотам событий и не бойтесь принимать вызовы. Также сегодня может быть полезно проявить инициативу и предложить свои идеи на работе.
Космический совет: учитывайте мнение других.
Раки
Сегодня вы будете настроены на гармонию и спокойствие. Однако не забывайте о своих целях и не позволяйте себе расслабляться. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам удовлетворение и радость. Также сегодня может быть полезно заняться творчеством или хобби.
Космический совет: сохраняйте спокойствие и уверенность в себе.
Львы
Сегодня вы сможете добиться успеха в своих начинаниях, но будьте осторожны с конфликтами и не вступайте в споры. Вместо этого сосредоточьтесь на сотрудничестве и командной работе. Также сегодня может быть полезно уделить время отдыху и развлечениям.
Космический совет: доверяйте своей интуиции и следуйте своим целям.
Девы
Сегодня вы будете чувствовать себя уверенно и сможете добиться успеха в своих начинаниях. Однако не забывайте о том, что важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Уделите время близким людям и найдите время для отдыха. Также сегодня может быть полезно заняться планированием и организацией.
Космический совет: избегайте многозадачности.
Весы
Сегодня вас ждет насыщенный день, полный новых возможностей. Однако будьте готовы к неожиданным поворотам событий и не бойтесь принимать вызовы. Также сегодня может быть полезно проявить инициативу и предложить свои идеи на работе.
Космический совет: проявляйте гибкость и понимание в общении с другими людьми.
Скорпионы
Сегодня вы будете склонны к риску и авантюрам, но будьте осторожны и не забывайте о своих целях. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам удовлетворение и радость. Также сегодня может быть полезно заняться самоанализом и рефлексией.
Космический совет: верьте в свои силы и не сдавайтесь перед трудностями.
Сегодня вас ждет успех в делах, но будьте осторожны с финансами и не тратьте деньги на ненужные вещи. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам стабильный доход. Также сегодня может быть полезно уделить время обучению и саморазвитию.
Космический совет: будьте готовы к неожиданностям и новым возможностям.
Сегодня вы будете чувствовать себя уверенно и сможете добиться успеха в своих начинаниях. Однако не забывайте о том, что важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Уделите время близким людям и найдите время для отдыха. Также сегодня может быть полезно заняться физическими упражнениями или медитацией.
Космический совет: верьте в себя и свои способности.
Водолеи
Сегодня вас ждут интересные события и новые возможности. Однако будьте готовы к неожиданным поворотам событий и не бойтесь принимать вызовы. Также сегодня может быть полезно проявить инициативу и предложить свои идеи на работе.
Космический совет: помните — глаза боятся, а руки делают.
Рыбы
Сегодня вы будете склонны к мечтаниям и фантазиям, но не забывайте о своих целях и не позволяйте себе расслабляться. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам удовлетворение и радость. Также сегодня может быть полезно заняться творчеством или хобби.
Космический совет: снимите розовые очки.
️Овны
В этот день вы будете полны энергии и решимости достичь своих целей. Однако не забывайте о том, что важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Уделите время близким людям и найдите время для отдыха. Также сегодня может быть полезно заняться физическими упражнениями или медитацией, чтобы снять напряжение.многозадачности.
Космический совет: не бойтесь высказывать свое мнение и делиться идеями.
ТельцыСегодня вы будете чувствовать себя уверенно и сможете добиться успеха в своих начинаниях. Однако будьте осторожны с финансами и избегайте рискованных сделок. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам стабильный доход. Также сегодня может быть полезно уделить время саморазвитию и обучению.
Космический совет: верьте в себя и свои способности.
БлизнецыСегодня вас ждет насыщенный день, полный интересных событий и новых возможностей. Однако будьте готовы к неожиданным поворотам событий и не бойтесь принимать вызовы. Также сегодня может быть полезно проявить инициативу и предложить свои идеи на работе.
Космический совет: учитывайте мнение других.
РакиСегодня вы будете настроены на гармонию и спокойствие. Однако не забывайте о своих целях и не позволяйте себе расслабляться. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам удовлетворение и радость. Также сегодня может быть полезно заняться творчеством или хобби.
Космический совет: сохраняйте спокойствие и уверенность в себе.
ЛьвыСегодня вы сможете добиться успеха в своих начинаниях, но будьте осторожны с конфликтами и не вступайте в споры. Вместо этого сосредоточьтесь на сотрудничестве и командной работе. Также сегодня может быть полезно уделить время отдыху и развлечениям.
Космический совет: доверяйте своей интуиции и следуйте своим целям.
ДевыСегодня вы будете чувствовать себя уверенно и сможете добиться успеха в своих начинаниях. Однако не забывайте о том, что важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Уделите время близким людям и найдите время для отдыха. Также сегодня может быть полезно заняться планированием и организацией.
Космический совет: избегайте многозадачности.
ВесыСегодня вас ждет насыщенный день, полный новых возможностей. Однако будьте готовы к неожиданным поворотам событий и не бойтесь принимать вызовы. Также сегодня может быть полезно проявить инициативу и предложить свои идеи на работе.
Космический совет: проявляйте гибкость и понимание в общении с другими людьми.
СкорпионыСегодня вы будете склонны к риску и авантюрам, но будьте осторожны и не забывайте о своих целях. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам удовлетворение и радость. Также сегодня может быть полезно заняться самоанализом и рефлексией.
Космический совет: верьте в свои силы и не сдавайтесь перед трудностями.
Стрельцы
Сегодня вас ждет успех в делах, но будьте осторожны с финансами и не тратьте деньги на ненужные вещи. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам стабильный доход. Также сегодня может быть полезно уделить время обучению и саморазвитию.Космический совет: будьте готовы к неожиданностям и новым возможностям.
Козероги
Сегодня вы будете чувствовать себя уверенно и сможете добиться успеха в своих начинаниях. Однако не забывайте о том, что важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Уделите время близким людям и найдите время для отдыха. Также сегодня может быть полезно заняться физическими упражнениями или медитацией.Космический совет: верьте в себя и свои способности.
ВодолеиСегодня вас ждут интересные события и новые возможности. Однако будьте готовы к неожиданным поворотам событий и не бойтесь принимать вызовы. Также сегодня может быть полезно проявить инициативу и предложить свои идеи на работе.
Космический совет: помните — глаза боятся, а руки делают.
РыбыСегодня вы будете склонны к мечтаниям и фантазиям, но не забывайте о своих целях и не позволяйте себе расслабляться. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что приносит вам удовлетворение и радость. Также сегодня может быть полезно заняться творчеством или хобби.
Космический совет: снимите розовые очки.
КAКOЙ CЕГOДНЯ ПΡAЗДНИК??
14 Oктябpя 2024 г. – Пoнeдeльник
?Пoкpoв Пpecвятoй Бoгopoдицы
?Дeнь poждeния Винни-Пуxa
?Дeнь нaкoплeния жизнeнныx cил
?Дeнь чaк-чaкa
?Дeнь плeтeния oблaкoв
?Вceмиpный дeнь зa будущee бeз кapиeca (World Cavity-Free Future Dаy)
?Дeнь paбoтникoв зaпoвeднoгo дeлa
?Вceмиpный дeнь cтaндapтoв (World Standards Dаy)
?Вceмиpный дeнь cпиpoмeтpии и лёгoчнoгo здopoвья (World Spirometry Dаy)
?Мeждунapoдный дeнь винoгpaдa «Пpoкупaц» (International Prokupac Dаy)
?Мeждунapoдный дeнь утилизaции элeктpoнныx oтxoдoв (International E-Waste Dаy)
14 Oктябpя 2024 г. – Пoнeдeльник
?Пoкpoв Пpecвятoй Бoгopoдицы
?Дeнь poждeния Винни-Пуxa
?Дeнь нaкoплeния жизнeнныx cил
?Дeнь чaк-чaкa
?Дeнь плeтeния oблaкoв
?Вceмиpный дeнь зa будущee бeз кapиeca (World Cavity-Free Future Dаy)
?Дeнь paбoтникoв зaпoвeднoгo дeлa
?Вceмиpный дeнь cтaндapтoв (World Standards Dаy)
?Вceмиpный дeнь cпиpoмeтpии и лёгoчнoгo здopoвья (World Spirometry Dаy)
?Мeждунapoдный дeнь винoгpaдa «Пpoкупaц» (International Prokupac Dаy)
?Мeждунapoдный дeнь утилизaции элeктpoнныx oтxoдoв (International E-Waste Dаy)
@murmulis Юлечка Покров Богородицы? сегодня в Москве снег обещают ?️
kerri
Ветеран
@Vanya_Kr. не курю 14,10
- Сообщения
- 2.727
- Реакции
- 7.453
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
Мы недалеко от вас. Черноземье. Тоже стоит снег с дождём. Даже собак офигел и не стал делать свои собачьи дела на улице. Только в пустую промокли с ним.
Вложения
Natusya8080
Продвинутый
Laila
Патриот
Ой, это моя большая проблема, до 5-6 утра не сплю) была нормальной совой всю жизни, до двух ночи жила и вставала до обеда ноомально, а сейчас уже не знаю кто ?Сон - это не только перерыв для тела, но и драгоценное время для души.
– Он является неотъемлемой частью нашей жизни, которая имеет огромное влияние на наше психическое здоровье. Естественное лекарство для психического здоровья - это сон.
Для того чтобы насытиться всеми благами сна, важно помнить о следующем:
Создай ритуалы
- Установи ритуалы перед сном: чтение книги и т.д.
Убери экраны
- Избегай ярких экранов телефонов, планшетов и компьютеров перед сном. Синий свет экранов может замедлить выработку мелатонина, гормона сна.
Создай комфортную обстановку
- Обеспечь в комнате, где ты спишь, темную и прохладную обстановку.
Установи режим сна
- Постарайся ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Это поможет синхронизировать твой внутренний биологический часовой механизм.
Чайка 90
Старожил
Laila
Патриот
Laila
Патриот
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
