Даааааа,моя ситуация.Тоже самое.Утро норм даже уже,оаньше проснулся и закурил,сейчас прям не в поминаю,на работе занят,а вот дома накатывает.Дома решила занять себя,марафоном с уборкой)Посмотри его тоже отвлечься поможет,в понедельник начало.
Я записалась в Чистый дом. К новому году у нас жилье будет чистейшее - дай бог каждому.
Да,я бы тоже лучше жевачку никоретте наверное.Но я уже почти 10 дней,и весь никотин вышел,без заменителей бросала даже в этот раз,и у меня страх ,если жевачку куплю.То все…обратно потом ломка ,как первый 2-3 день.Они самые тяжелые были я даже не знаю вытерпела бы еще сейчас их.
Конечно не курим
Вот и я там,вместе драить все будем
Даже не вспоминаю ....вот нет ни малейшего желания и с каждым днем память об этом все дальше и дальше...
Спасибо
Ты теперь с чистого листа начинаешь)
О, тогда обычную жвачку! Я обманывала свой мозг, чередуя жвачку никоретте и обычную жвачку. Отпускало)
Я сейчас не работаю, поэтому в целом, когда дома, круглосуточный капец в виде триггеров и тяги, но особенно утром и вечером, после 18-00, прогулки, магазины и пр. дела - спасение.
А если после 18 куда-нить ходить например в спортзал, бассейн или т.п?
у меня тренировки (фитнес) или утром или вечером, в основном утром, можно, конечно, по вечерам тупоходить на беговой дорожке, но с 18-00 до 24-00 не находишься, с демонами в виде тяги и триггеров дома встретиться все ровно прийдется
А дома после дорожки как раз читать и спать)у меня тренировки (фитнес) или утром или вечером, в основном утром, можно, конечно, по вечерам тупоходить на беговой дорожке, но с 18-00 до 24-00 не находишься, с демонами в виде тяги и триггеров дома встретиться все ровно прийдется
@Tashaa Привет! 1,2,3 шаг ты найдёшь на 1 стр. оставлю ссылку вот она жми здесь https://ne-kurim.ru/forum/posts/16026657/ завтра откроется 4 шаг Сергея Князева и. т. д. отвечай на вопросы и пиши ответы в теме тем кто пройдёт все 12 шагов получат медальку.
Спасибо, очень круто написаноВсем привет! С пятницей, дружная и классная командаЧисто физиологически тяга к курению полностью исчезает спустя 8-10 месяцев ? к этому же моменту обновляются клетки ткани и крови.!
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
⠀
Однако наблюдается ситуация, когда чисто рефлекторно человек может взять сигарету и закурить. Такого срыва достаточно для того, чтобы начать курить заново.
⠀
Ставьте ❤️ и давайте рассмотрим 2 основных вопроса:
⠀
? Когда я пойму, что не зависим?
⠀
Конечно, этот момент можно легко отследить. Есть многолетний опыт бросальщиков , чётко выверенный временной период, когда тяга сходит на минимум, всевозможные календари.. Но если смотреть в корень проблемы, то ответ очень прост - когда это перестанет быть проблемой.
⠀
Это как с бывшими ?? странная, но очень понятная аналогия) когда вы не вспоминаете по каждому поводу, что именно так зевал ваш бойфренд или именно так здоровалась ваша девушка, то вас официально отпустило)
⠀
С ? так же. Когда вы не реагируете на мелькнувшую пачку или зажжённый огонёк ? зажигалки, когда спокойно рассказываете о том, что когда-то курили, и внутри ничего не щемит- вот тогда вы свободны навеки. Все в нашей голове, и установленные сроки нам ни помогут, ни навредят.
⠀
? Бывают ли курильщики - бывшими?
⠀
Еще как! Бытует мнение, что тот, кто по-настоящему настроен бросить, делает это раз и навсегда ??♂️
⠀
А ещё (это я скажу вам по собственному опыту) ? бывшие курильщики после отказа превращаются в ... заядлых борцов с этой привычкой ?
⠀
Вы бросили? Отлично) ? Наслаждайтесь этим, пусть и непростым, периодом борьбы с зависимостью и с самими собой. Не считайте дни, не мучайте ежедневники. Просто живите и изучайте, на какие ещё подвиги способен человек при огромном желании ?
Путь освобождения от зависимости - уникален и удивителен! Он позволяет нам узнать какие мы есть на самом деле, взрастить уверенность в себе, понять, что мир ярче, чем нам казалось и жизнь может быть насыщеннее, чем была до. Легкой дороги в Ваш новый свободный захватывающий мир
- @Нина_В
- @Тарда
- @Kamilfo
- @Tasha37
- @Tassa
- @Keryl
- @Nastik26
- @Kyara
- @Ayinesk
- @Партизанка
- @Чайка 90
- @Shuter
- @Laila
- @Vanya_Kr.
- @Эдвард Сноуден
- @kerri
- @murmulis
- @Катеринша
- @ДимаДиман
- @Мисс Капризз
- @Elena_Helena
- @*Сергеич*
- @Tashaa
- @@yuyakov
- @Максим93
- @Li Sch
- @Ольга Петушкова
- @Мадина в духовном путешествии
- @KittyKate
На войне все средства хороши.
Я хожу в зал.Когда не получается в зал, хожу вечером в парк с ребенком,стараюсь много гулять.
Классно ведь!
Да на работе больше курила, когда дома была могла вообще не курить.
