#58_1 Осенний бросок ???

[Нина_В]

Да-да, осеннее равноденствие.
Вот для настроения немного наших болгарских роз.
Жара ушла, и розы ожили. Теперь до декабря будут радовать.

 

[Sashshka]

Да-да, осеннее равноденствие.
Вот для настроения немного наших болгарских роз.
Жара ушла, и розы ожили. Теперь до декабря будут радовать.
Посмотреть вложение 2057666 Посмотреть вложение 2057667
Посмотреть вложение 2057668Посмотреть вложение 2057669
Посмотреть вложение 2057670

Какие красивые!

 

[1.Елена]

Да-да, осеннее равноденствие.
Вот для настроения немного наших болгарских роз.
Жара ушла, и розы ожили. Теперь до декабря будут радовать.
Посмотреть вложение 2057666 Посмотреть вложение 2057667
Посмотреть вложение 2057668Посмотреть вложение 2057669
Посмотреть вложение 2057670

@Нина_В Нина какие красивые розы!!! Спасибо за прекрасные фото как я люблю лето!!! ☀️??

 

[Ольхен]

Поздравляю с выбором названия!

​

 

[Sashshka]

Поздравляю с выбором названия!

​

Спасибо, Оля! Мы теперь Осенний бросок

 

[1.Елена]

Поздравляю с выбором названия!

​

@Ольхен Олечка Спасибо! ?

 

[1.Елена]

Ребята, поздравляю вас с названием команды!! ??☀️?

Спойлер: Осенний бросок ??

Состав команды:
@Нина_В
@Тарда
@Kamilfo
@Tasha37
@Tassa
@Keryl
@Nastik26
@Kyara
@Ayinesk
@Партизанка
@Чайка 90
@Shuter
@Laila
@Vanya_Kr.
@Эдвард Сноуден
@kerri
@murmulis
@Катеринша
@ДимаДиман
@Мисс Капризз
@Elena_Helena
@*Сергеич*
@Tashaa
@@yuyakov
@Максим93
@Li Sch
@Ольга Петушкова
@Мадина в духовном путешествии
@KittyKate
@Anastasiya_Smirnova
@Светулек
@lesen.ok
@Натали82
@Верочка84

 

[1.Елена]

Ребята, выбираем должности ☝️смело ставим галочки принимаем активное участие в жизни команды!

Спойлер: ?Немного о должностях ?

Отряд Затейников- сюда требуются люди креативные и веселые, для того чтобы разнообразить жизнь в Команде. Они могут придумывать веселые голосовалки, тематические дни , различные вечеринки и пати,Итак по должностям: есть должности штатные
Кратко о них –
Капитан Всячески поддерживает участников своей команды. Желательно его присутствие ежедневно в раздевалке. Решает различные организационные вопросы, координирует действие членов своей команды и т.д.

Зам. Капитана – (могут быть два) – чаще всего Капитан сам выбирает себе зама (ов), так как у них должен быть хороший тандем друг с другом. Дополняют и взаимозаменяют.
Отряд Добрых Дел -Доброделы. Они будут поздравлять всех с праздниками и юбилейными датами. Это очень приятная и нужная должность.
Отряд Позитивщиков - Позитивщики, те, кто будет радовать и поднимать нам настроение выкладывая смешные картинки или анекдоты, рассказы и пр.

Отряд Поисковиков - Поисковики. Самая ответственная работа. Искать «потеряшек», которые не заходят в раздевалку или не отмечаются ежедневно в командной табличке. Писать им сообщения, напоминать. Ведь это очень важно! Основная цель - дойти до финиша с максимальным количеством людей, которые не курят. И чтобы получить самую главную медаль марафонов, команда должна дойти до финиша с наименьшими потерями.

Отряд Спасателей - Спасателями должна быть вся Команда. Но может кто-то персонально готов стать Спасателем. Знает как уберечь человека от мыслей никотиновых и помочь при Накатах. Есть опыт и знания. Такие люди очень-очень нужны!
Помощник рефери. После Старта откроется Игровая. Там Вы будете играть с другими командами. Поэтому команде нужен человек, который будет помогать главному рефери и следить за выполнением правил, подсчетом ответов и пр.

Дневниковеды - Помогать заводить дневники участникам и проверять на наличие дневников.Также если команда претендует на медаль дневниковедение, то дневниковед перед финишем должен будет предоставить отчет по дневникам и кому какую медаль вешать:
дневниковедение - 1, 2 и так далее.
У нас прямо кадровый голод) Обязанности очень простые - ходить по дневникам иногда и помогать новичкам создать дневники (на этот случай есть готовые инструкции и постоянная помощь наставников)

Описание должности - Дневниковеды - Помогать заводить дневники участникам и проверять на наличие дневников.Также если команда претендует на медаль дневниковедение, то дневниковед перед финишем должен будет предоставить отчет по дневникам и кому какую медаль вешать: Если у всей команды будут дневники - то каждый получит медаль, почет и уважение.
Кроме того ведение дневников очень помогает в борьбе с накатами и в завадении большого количества отличных друзей!
Это очень хорошая должность и мне кажется у тебя обязательно получится!

А также можно выбрать и другие должности (внештатные):
ПРОСТО КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПРИДУМАТЬ ДОЛЖНОСТЬ ПО ДУШЕ И АКТИВНО УЧАСТВОВАТЬ В ЖИЗНИ КОМАНДЫ-) конкурсы и квесты и многое другое.
Это все необходимо, чтобы вы все отвлекались от плохих и не нужных мыслей и для того, чтобы в вашей команде было интересно проходить этот марафон.

Главный Гурман или гурманы – те, кто умеет и любит готовить. Когда бросаешь курить, многие начинают есть всё подряд, а это не всегда благоприятно сказывается на фигуре.
Поэтому было бы здорово, если бы в команде нашлись люди, которые радовали бы своими рецептами правильного питания.

Командный астролог – тот кто будет выкладывать и рассказывать, как там на небе звезды легли и какому знаку Зодиака сегодня можно расслабиться и например не идти на работу.
Обозреватель праздников - тот, кто будет рассказывать какие основные или интересные праздники происходят именно в этот день. Поверьте, это интересно и познавательно.
Ди-джей – тот кто будет радовать вас музыкальными композициями. Конечно, музыкой могут делиться абсолютно все, но командный ди-джей будет вашим проводником в музыкальный мир.
И должен же кто-то на вашей вечеринках зажигать, пока другие пляшут.

Командный поэт – умеете и любите слагать стихи? Почему бы не стать командным поэтом? Можно сочинять стихи-поздравления для своего однокомандника или просто на злобу дня. Попробуйте - раскройте свой потенциал.

А также, всегда можно придумать должность самому себе!
Что вы больше всего любите? Чем увлекаетесь? Чем вы можете поделиться со своей командой? Любите спорт? Предложите интересные упражнения или станьте командным физруком – устраивайте мини-зарядки.
Любите все прекрасное и вам хочется показать это другим (картины, произведения, фотографии)? Станьте Главным красоведом и поведайте нам об этом.
И тогда это Взлетка, не только поможет Вам не курить все эти дни, но и станет для Вас незабываемой!

 

[Верочка84]

Встречайте пополнение: @Верочка84 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

1. Меня зовут Вера
2. Стаж... 27 лет..
3. Около 10
4. Ален Карр, табекс, сила воли, пластыри..
5. 4 месяца
6. Каждый раз это что-то новое. Но чаще всего это какая-то стрессовая ситуация.. Каждый раз новая. Но так как в этот раз, как мне кажется, я добралась до основной причины или понимания зависимости. Хочется верить, что справлюсь и выберусь из этой ловушки.

 

[1.Елена]

1. Меня зовут Вера
2. Стаж... 27 лет..
3. Около 10
4. Ален Карр, табекс, сила воли, пластыри..
5. 4 месяца
6. Каждый раз это что-то новое. Но чаще всего это какая-то стрессовая ситуация.. Каждый раз новая. Но так как в этот раз, как мне кажется, я добралась до основной причины или понимания зависимости. Хочется верить, что справлюсь и выберусь из этой ловушки.

@Верочка84 Верочка советую пройти шаги Сергея Князева смотри на 1 стр. нашей команды пиши ответы или оставь комментарии в теме они помогают бросить курить!

 

[Натали82]

Наталья, добро пожаловать в нашу дружную команду!?
В этот раз обязательно получится довести начатое до конца. Я в тебя верю, моя дорогая!❤️

Почему были срывы, как думаешь?

Психологическая зависимость я думаю. У меня ещё привычка есть такая-говорю всегда :"Вот от алкоголя отказаться могу легко, от еды-легко, похудеть - легко, но от сигарет-никак, могу хоть в 8 утра за ними поехать!"
И чем больше я такое людям говорю - тем больше сама в это верю?
Зарегистрировалась я здесь по-моему в 21 году - на дворе 24 год, а я всё там же?

 

[Sashshka]

Психологическая зависимость я думаю. У меня ещё привычка есть такая-говорю всегда :"Вот от алкоголя отказаться могу легко, от еды-легко, похудеть - легко, но от сигарет-никак, могу хоть в 8 утра за ними поехать!"
И чем больше я такое людям говорю - тем больше сама в это верю?
Зарегистрировалась я здесь по-моему в 21 году - на дворе 24 год, а я всё там же?

А была бы давно некурящей если бы потерпела немного! В этот раз должно все получиться раз и на всегда!

 

[Elena_Helena]

Сглазила я себя, к вечеру психика разбушевалась, накопительно триггернуло поведение детей, сорвалась, кричала, плакала, что достали они меня, как я хочу побыть одна, но, конечно, все это не на пустом месте, они в течении 3 недель козлили , но степень истерики высокая за счет, видимо, отмены от курева. В итоге, повыли все, выпила доп. таблетку афобазола, сожрала две таблетки никоррете, забилась в угол, потряхивает.....

 

[kerri]

Сглазила я себя, к вечеру психика разбушевалась, накопительно триггернуло поведение детей, сорвалась, кричала, плакала, что достали они меня, как я хочу побыть одна, но, конечно, все это не на пустом месте, они в течении 3 недель козлили , но степень истерики высокая за счет, видимо, отмены от курева. В итоге, повыли все, выпила доп. таблетку афобазола, сожрала две таблетки никоррете, забилась в угол, потряхивает.....

Я в пятницу принхала и муж айкосом так выбесил,бросали вместе,было дней 8 и тут айкос лежит на видном месте ,еще и выходные…Меня так затрясло от злости,я первый раз в жизни злая такая была ,он даже уехал на дачу на все выходные.Но все равно сейчас резко могу разозлиться,но уже реже ,не как в первые дни.Когда уехал .я жестко чувствовала свою вину,сама понимаю что орать то ,надо было просто сказать.Приезал сегодня,и меня снова злит какая то ерунда,нет бы спросить как съездил,а меня от злости аж трясет.Говорит:я думал за эти ты нормальная стала?А нет…
Конечно нет ,это видимо надолго.
очень необходима информация,кто уже бросил и давно не курит,как долго у нас была необоснованная злость и агрессия,как долго расшатанность нервы еще.Ну это капец,это же можно и развестись пока бросишь.

 

[Elena_Helena]

Я в пятницу принхала и муж айкосом так выбесил,бросали вместе,было дней 8 и тут айкос лежит на видном месте ,еще и выходные…Меня так затрясло от злости,я первый раз в жизни злая такая была ,он даже уехал на дачу на все выходные.Но все равно сейчас резко могу разозлиться,но уже реже ,не как в первые дни.Когда уехал .я жестко чувствовала свою вину,сама понимаю что орать то ,надо было просто сказать.Приезал сегодня,и меня снова злит какая то ерунда,нет бы спросить как съездил,а меня от злости аж трясет.Говорит:я думал за эти ты нормальная стала?А нет…
Конечно нет ,это видимо надолго.
очень необходима информация,кто уже бросил и давно не курит,как долго у нас была необоснованная злость и агрессия,как долго расшатанность нервы еще.Ну это капец,это же можно и развестись пока бросишь.

Ох, как я понимаю тебя.... До сих пор внутри все дрожит. Присоединяюсь к просьбе, поделитесь, плз, как долго это длится?

 

[Elena_Helena]

Вынашиваю план похода к неврологу, думаю попросить выписать мне антидепрессант, пила 6 лет назад, эффект знаю, привыкания не было, прописывали, когда были панические атаки, депрессия, чувствую, что в моменте, я в таком же состоянии, как и тогда.

 

[murmulis]

Я в пятницу принхала и муж айкосом так выбесил,бросали вместе,было дней 8 и тут айкос лежит на видном месте ,еще и выходные…Меня так затрясло от злости,я первый раз в жизни злая такая была ,он даже уехал на дачу на все выходные.Но все равно сейчас резко могу разозлиться,но уже реже ,не как в первые дни.Когда уехал .я жестко чувствовала свою вину,сама понимаю что орать то ,надо было просто сказать.Приезал сегодня,и меня снова злит какая то ерунда,нет бы спросить как съездил,а меня от злости аж трясет.Говорит:я думал за эти ты нормальная стала?А нет…
Конечно нет ,это видимо надолго.
очень необходима информация,кто уже бросил и давно не курит,как долго у нас была необоснованная злость и агрессия,как долго расшатанность нервы еще.Ну это капец,это же можно и развестись пока бросишь.

Прошла 4 неделя.
Сегодня 29 день, меня колбасило и в пятницу, и вчера, и сегодня как вас( Сорвалась на маме и на подруге. Бесит всё, даже мелочи. Я думала, что это пмс, а вот 2 день уже, должны были отпустить гормоны, и ни фига(
Я завтра пойду либо за афобазолом, либо за триптофаном, но с него меня днём тянет в сон. Или глицина лошадиную дозу сразу купить и пить.

 

[kerri]

Прошла 4 неделя.
Сегодня 29 день, меня колбасило и в пятницу, и вчера, и сегодня как вас( Сорвалась на маме и на подруге. Бесит всё, даже мелочи. Я думала, что это пмс, а вот 2 день уже, должны были отпустить гормоны, и ни фига(
Я завтра пойду либо за афобазолом, либо за триптофаном, но с него меня днём тянет в сон. Или глицина лошадиную дозу сразу купить и пить.

Блиннн,это плохо,вот сколько длится это в вспыльчивое состояние

 

[kerri]

Прошла 4 неделя.
Сегодня 29 день, меня колбасило и в пятницу, и вчера, и сегодня как вас( Сорвалась на маме и на подруге. Бесит всё, даже мелочи. Я думала, что это пмс, а вот 2 день уже, должны были отпустить гормоны, и ни фига(
Я завтра пойду либо за афобазолом, либо за триптофаном, но с него меня днём тянет в сон. Или глицина лошадиную дозу сразу купить и пить.

я вот думаю такая злость от бросания курить или уже кукушка поехала?может тоже сходить таблетки выписать,я хз

 

[Нина_В]

@Elena_Helena, @murmulis, @kerri,
девочки, "Спокойствие! Только спокойствие!" (великий классик)
Совершенно нормальное состояние у вас. Нервной системе тоже нужно время, чтобы понять, что жизнь меняется к лучшему. Если мы с вами тут читаем всякое, проходим шаги, набираемся ума-разума, то нервной системе никто ничего не сказал, поставили перед фактом - "наркоты не будет!". Она ж не знает, что это за новости такие. Было так хорошо - при любом малейшем изменении в жизни пошел принял дозу, чуть передохнУл, вЫдохнул, через час опять принял дозу, потом еще. А тут отняли полностью все дофаминовые радости, взамен ничего не дали, и даже не рассказали что ждёт впереди. Когда-то приучали-приучали, (вспоминайте, как кружилась тогда голова после двух первых затяжек), насиловали, заставляли курить. Нервная система согласилась с этой гадостью, привыкла за столько-то лет. А тут РРАЗ! и лишили. Она ж недоумевает!
Детям, маме, подругам, мужу, надо бы тоже объяснить - мол, я сейчас больна, мне очень трудно, пожалуйста, будьте ко мне ласковее и терпеливее, отнеситесь как к реально больному человеку. Если вы мне сейчас поможете, потом наша любовь/дружба будет крепче и выше.
Ну а как иначе выбраться из этого? Не закуривать же, чтобы не злиться, не поможет же. Наоборот, будем уже злиться, что не смогли бросить курить. Не-не-не!
По срокам когда пройдет - не скажу. Мы все разные.
У меня длилось около месяца, но потом я поехала в интереснейшую поездку, много красивых мест, концерты, встречи со старинными добрыми друзьями, каждый день по 15-18 тыс.шагов, - и этот синдром сам собой прошел именно от положительных эмоций. И не вернулся.