# 59_1 Усы шиншиллы

[ИришаР]

СЕГОДНЯ МЫ ПОЗДРАВЛЯЕМ:


Нашу умницу @ИришаР с 20 днями некурения!!!!!
@Женька3003 @VadimV с неделечкой!!!

Спасибо! ?

 

[Шариков]

Спасибо! ?

Солидное достижение! Присоединяюсь к поздравлениям!

 

[Екатерина1985]

Доброе бодрое! а где наш зам @Чайка 90
Я может повторяюсь)))))

 

[Anat]

 

[Vad']

Привет)
@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

 

[Шариков]

Привет)
@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

Отметил! )

 

[Екатерина1985]

Привет)
@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

Молодец! Так держать)

 

[MayaMizz]

@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

 

[Екатерина1985]

@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

Умничка!!!

 

[annamagadanna]

Всем привет! Я тут по-быстрому отчитаться Всем классной некурящей, позитивной пятницы!
@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

 

[Екатерина1985]

Всем привет! Я тут по-быстрому отчитаться Всем классной некурящей, позитивной пятницы!
@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

Хорошего дня, Анюта

 

[Ирочка_Ч]

Доброго утра и дня, любимая пушистая команда!
Желаю всем отличного самочувствия, бодрого настроения, хороших новостей и удачного дня!

Спойлер: 5 вещей для счастья

Простые советы, которые помогут вам стать счастливее.

1. Не бойтесь быть собой
Не пытайтесь казаться кем-то, кем вы на самом деле не являетесь. Возможно, вы хотите поразить своего друга/подругу, или просто стесняетесь себя из-за привычек, которые кажутся вам не симпатичными. Но дело в том, что вас любят за то, что вы - это вы! Поймите это и перестаньте бояться быть собой. Если кто-то заслуживает того, чтобы быть в вашей жизни, пусть принимает вас настоящим!

2. Поймите, что неудачи делают вас сильнее
Никто не любит падать. И мы прилагаем все усилия, чтобы преуспеть в жизни. Но иногда, чтобы взлететь, нужно упасть. Если у вас все и всегда будет получаться, как вы узнаете, что надо сделать еще лучше? Ваши неудачи не всегда результат того, что вы что-то сделали не так, иногда это означает, что надо что-то в жизни переосмыслить и начать сначала.

3. Не бойтесь одиночества
Нет ничего прекраснее, чем насладиться хорошим фильмом в одиночестве или выпить с самим собой пару коктейлей и съесть вкусный бранч. Почему-то в обществе принято считать, что если человек пришел в бар один, это означает, что ему не с кем пойти, у него нет друзей, а значит, его надо пожалеть. Однажды в баре ко мне подошла девушка и начала со мной разговор только потому, что ей показалось, что мне грустно. А я чувствовал себя прекрасно! Я не боюсь побыть с собой. Страх сделать что-то одному, на самом деле, - это страх, что вас увидят в одиночестве.

4. Избавьтесь от негатива в жизни
Можете верить мне или нет, но негатив в вашей жизни приходит или от вас самих, или от вашего окружения. Вы никогда не раскроете свой потенциал на максимум, если люди, которые вас окружают, будут говорить вам, что вы на что-то не способны или чего-то вам делать не стоит. Вы можете делать, что хотите, а люди, которых вы впустили в свою жизнь, должны поддерживать вас, ваши идеи и начинания. Даже если у вас что-то не получится. Помните, неудачи в вашей жизни помогают вам стать лучше.

5. Знайте: кто не рискует, тот не пьет шампанское!
Люди боятся рисковать. Я говорю о том, чтобы сменить работу, которая надоела, уехать в другой город, о котором давно мечтал, начать свой бизнес, сходить на свидание с кем-то, кто "не в вашем вкусе", одним словом, бросить себе вызов. Не бойтесь рискнуть сделать что-то новое. Скорее всего, ваша жизнь станет интереснее, а если даже что-то получится не так, как вы хотели, по крайней мере, будет, о чем рассказать внукам!
(с) Мэдисон Мур

 

[Ирочка_Ч]

Уже сократила количество, сегодня купила жвачку никоретте и завтра вообще не курю. Я устала курить, проблемы со здоровьем начались. Хочу стать свободной… Моя главная мотивация жизнь без никотина, у меня мама на руках умерла от рака легких, до последнего дня куря. Я боюсь быть зависимой до конца…

Майя, всё получается, моя хорошая?
Шаги начала проходить?
Очень хочу, чтобы ты разобралась с этой пагубной привычкой. Здоровье у нас одно и нужно беречь себя.❤️

 

[Ирочка_Ч]

гирлянду на окно повесила, хочется настроения, огоньков?✨
?

Ммм..?
Хочу уже неделю повесить гирлянду.. Мне она вместо ночника, после 22 вечера. Сегодня попробую осуществить эту замечательную мысль.

 

[Marikop]

Доброе утро!

@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

А у меня уже неделя прошла! Сегодня восьмой день. Физически уже все хорошо, но психика как качели.

 

[Ирочка_Ч]

Вечерний отчёт. Начался самый сложный период. Физически ничего не беспокоит. Раздражительности нет. Суетливость закончилась. Но! Психика даёт дрозда. Несколько дней подряд снится дом, где прошло детство. Настроение - дрянь. Внешне стараюсь вида не показывать. А мысль про то, что жизнь уже давно и напрочь пущена под откос не отступает. В начале сравнивал с атмосферой кинофильмов. Сегодняшний день похож на саундтрек из сериала Твин-Пикс.

Кэп, можно каждый вечер сесть и проанализировать в чём ты сегодня был молодец и что приятного было в этом дне. Что порадовало? Это может быть вкусный завтрак, погода, разговор с близким человеком, смог уйти с работы пораньше, т е любые мелочи. Многие разучились видеть радость в мелочах, к сожалению. А в ходе отказа мы так нуждаемся в положительных эмоциях.?

Прям в теме можешь отписываться. Раньше у нас даже была такая практика во Взлётках часто. Называется "Я сегодня молодец.." И далее в свободной форме анализируешь свой день.

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро
@Чайка 90 @Шариков@Екатерина1985 не курю 22.11.
Сегодня день в разъездах , вечером встреча с подругами , не уверена, что не забуду написать

Олюшка, умница, что отписалась!?Желаю тебе удачного дня и приятного вечера!?

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро!

@Чайка 90
@Екатерина1985
@Шариков
#некурю 22.11.2024

А у меня уже неделя прошла! Сегодня восьмой день. Физически уже все хорошо, но психика как качели.

Машуля, ты ж наша умничка! Отличный старт!?
С психикой помню и как мне тяжело было.. По нескольку раз в день, то в слёзы, то в радость. Я уж думала всё, совсем с катушек слетела.?
Я старалась спать по возможности просто, потому что сон был ужасный в первые несколько недель и всё это отражалось на моём состоянии.

За медалькой пойдешь, кстати? Тебе положена за 7 дней. https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-1630

 

[Шариков]

Кэп, можно каждый вечер сесть и проанализировать в чём ты сегодня был молодец и что приятного было в этом дне. Что порадовало? Это может быть вкусный завтрак, погода, разговор с близким человеком, смог уйти с работы пораньше, т е любые мелочи. Многие разучились видеть радость в мелочах, к сожалению. А в ходе отказа мы так нуждаемся в положительных эмоциях.?

Прям в теме можешь отписываться. Раньше у нас даже была такая практика во Взлётках часто. Называется "Я сегодня молодец.." И далее в свободной форме анализируешь свой день.

Хорошо. Спасибо за подсказку! Попробую! )

 

[Keryl]

Всем привет!
@Шариков @Чайка 90 @Екатерина
#не курю 22.11.2024