ИришаР
Депрессивная истеричка
Прошла)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
# 59_1 Усы шиншиллы
- Автор темы Вира Топь
- Дата начала
- Статус
Nilleta
Пророк
Я закуривала слишком долгое времяпровождение с человеком ,с которым живу в гражданском браке, просто уходила покурить, чтоб побыть одной, до меня недавно это дошло....))) ну и плюс никот. голодание..2/1 .....)
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности.
⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
? Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
? Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
?️ Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.
Состав команды:
- @Чайка 90
- @Kyara
- @Nastik26
- @Natusya8080
- @Keryl
- @СерегаРукиВеточки
- @kerri
- @Мадина в духовном путешествии
- @Vika2361
- @Kristallic.meteora
- @ИришаР
- @Екатерина1985
- @Gogosha
- @PPP
- @Шариков
- @liskas
- @Юлия1984
- @lesen.ok
- @Okc-75
- @MissBey
- @Marikop
- @ilya350
- @Екатерина М
- @annamagadanna
- @Лаван
- @Johnrain
- @Елена Еремеева
- @VadimV
- @dmitrynicolas @mail.ru
- @bogdarik
- @Станислав 1984()()
- @sabina760
- @НатаДор
- @Алекс-Ден
- @Алекс-Ден
- @Katchee
- @Люси Лулу
- @чибатуха
- @Nilleta
- @Anat
- @Николаевна 87
- @FA7X
Последнее редактирование модератором:
Nilleta
Пророк
Шаги прошла) я тоже молодец?
всем привет, искала мотивацию весь вечер) и сегодня, живу моменты дня и настраиваюсь, бросить разом, послезавтра.Вот. будете меня держать ...))) что купить для облегчения накатов?Читаю дневник кота, смотрю Князева по Ютубу))))Всем отличного дня!!!?
@Nilleta Лана конечно и ты умочка! ?Шаги прошла) я тоже молодец?
Всем отличного дня!!!?
Ирочка_Ч
Твой эликсир♥️
Лана, котик, я сейчас тебе накидаю вариантов и ты начнёшь экспериментировать и выбирать, что тебе ближе.? В целом читай тему, проходи шаги. Будет море полезной информации.
-форум (особенно наша тема с единомышленниками)
-вода
-любая еда (мятные леденцы, семечки и пр. мелочи, особенно спасают в первое время)
-игрушки 'антистресс'
-прогулки
-спорт
-жвачки
-купить витамины
-минимизировать общение с курящим людьми
-успокоительные сборы, таблетки по необходимости
-дыхательные практики
-почистить зубы
-можешь снова попробовать цитизин
-и всё то, что сможешь придумать ты?
-форум (особенно наша тема с единомышленниками)
-вода
-любая еда (мятные леденцы, семечки и пр. мелочи, особенно спасают в первое время)
-игрушки 'антистресс'
-прогулки
-спорт
-жвачки
-купить витамины
-минимизировать общение с курящим людьми
-успокоительные сборы, таблетки по необходимости
-дыхательные практики
-почистить зубы
-можешь снова попробовать цитизин
-и всё то, что сможешь придумать ты?
Шаги прошла) я тоже молодец?
Всем отличного дня!!!?
Nilleta
Пророк
Спасибо!!!!????
Nilleta
Пророк
Спасибо, пошла в магазин, я гулять люблю ещё, ходить буду)?
Nilleta
Пророк
Уже сделано!!!???
Шариков
Оракул
Пасиб. Взаимно.
- Сообщения
- 35.659
- Реакции
- 80.660
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Никуда писать не нужно... только коммент в конце каждого шага... молодец!)
Ааа, понятненько, спасибо ?
- Сообщения
- 35.659
- Реакции
- 80.660
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- @Чайка 90
- @Kyara
- @Nastik26
- @Natusya8080
- @Keryl
- @СерегаРукиВеточки
- @kerri
- @Мадина в духовном путешествии
- @Vika2361
- @Kristallic.meteora
- @ИришаР
- @Екатерина1985
- @Gogosha
- @PPP
- @Шариков
- @liskas
- @Юлия1984
- @lesen.ok
- @Okc-75
- @MissBey
- @Marikop
- @ilya350
- @Екатерина М
- @annamagadanna
- @Лаван
- @Johnrain
- @Елена Еремеева
- @VadimV
- @dmitrynicolas @mail.ru
- @bogdarik
- @Станислав 1984()()
- @sabina760
- @НатаДор
- @Алекс-Ден
- @Алекс-Ден
- @Katchee
- @Люси Лулу
- @чибатуха
- @Nilleta
- @Anat
- @Николаевна 87
- @FA7X
ВНИМАНИЕ!
Просьба ко всем, кто не проголосовал за название - проголосуйте - скоро снимем...лидирует Бездымники (та усы проголосовал один гость и его голос не в счет)
Шариков
Оракул
Фиг знает. Ещё раз бахнул.
- Сообщения
- 35.659
- Реакции
- 80.660
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Все...мы Бездымники теперь! Спасибо за баханье)
@Anat Пиши ответы или свой комментарий в конце каждого шага ?вот ссылка на все шаги 1. Первый шаг - https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2. Второй шаг - https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3. Третий шаг - https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68061/
4. Четвертый шаг - https://ne-kurim.ru/forum/threads/4-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68063/
5. Пятый шаг - https://ne-kurim.ru/forum/threads/5-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68069/
6. Шестой шаг - https://ne-kurim.ru/forum/threads/6-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68076/
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
