6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[Ma-ri-sha]

ЛенаМ, отлично! а Табекс сколько дней?

 

[Gabriel]

Приветик, возьмите меня ссобой в похудение, очень волнуюсь, что скоро гардероб надо менять будет....Некуряшки и похудяшки будем, прелесть какая

Конечно берем)готовься))времени на разгон не даем))завтра начинаем)взвешиваемся,составляем меню и вперед)+физ.активность))будем красотками некурящими))

 

[Gabriel]

Приветик, возьмите меня ссобой в похудение, очень волнуюсь, что скоро гардероб надо менять будет....Некуряшки и похудяшки будем, прелесть какая

Конечно берем)готовься))времени на разгон не даем))завтра начинаем)взвешиваемся,составляем меню и вперед)+физ.активность))будем красотками некурящими))

 

[Котинька]

Главное после Табекса не сорваться.

 

[Gabriel]

У меня сегодня был первый день некурения.Прошел он замечательно.Про сигареты даже не вспоминала.

Мы тобой гордимся очень-очень!))ты решила опередить марафон?))ну фора в день у тебя уже есть))обгоним рассветы?))добежим до эвереста))

 

[Котинька]

У меня с диетой не получится мое семейство не согласится . Я постараюсь после 18 не есть + физ.нагрузки.

 

[Ma-ri-sha]

А ведь в этом году мы должны все весенние запахи унюхать так, как давно уже не чувствовали! Представляете, как пахнет мимоза, сирень, ландыши, почки, скошенная трава и дождик, когда не куришь! Ради этого стоит держаться!

 

[natabalu]

Конечно берем)готовься))времени на разгон не даем))завтра начинаем)взвешиваемся,составляем меню и вперед)+физ.активность))будем красотками некурящими))

А можно мне какое нибудь меню на похудение? Или неделю на гречке посидеть? Подскажи пожалуйста...мимими

 

[Gabriel]

Главное после Табекса не сорваться.

Хто разрешил срываться?) Никто не разрешил) значит нельзя)запомни мысль-что бы не случилось-с сигаретой станет еще хуже)зато ты потом будешь собой гордиться,что сдержалась!

 

[Котинька]

Не для меня Табекс уже в прошлом, я сейчас на силе воле держусь. Это я других предупреждаю

 

[Gabriel]

А можно мне какое нибудь меню на похудение? Или неделю на гречке посидеть? Подскажи пожалуйста...мимими

Если хочешь результат-заведи дневник в нежральне,напиши свои параметры,а так же продукты которые чаще-реже кушаешь,на что аллергия может быть)сделаем тебе меню,все вопросы разберем)

 

[natabalu]

Если хочешь результат-заведи дневник в нежральне,напиши свои параметры,а так же продукты которые чаще-реже кушаешь,на что аллергия может быть)сделаем тебе меню,все вопросы разберем)

Супер, иду заводить дневник, спасибо

 

[ЛенаМ]

Хто разрешил срываться?) Никто не разрешил) значит нельзя)запомни мысль-что бы не случилось-с сигаретой станет еще хуже)зато ты потом будешь собой гордиться,что сдержалась!

Я сегодня с ужасом обнаружила что табекс,который купила,забыла на работе.А дома штук 15 от старой пачки осталось ,сегодня выпила пару таблеток всего.

 

[Ma-ri-sha]

Gabriel, я тоже иду к тебе в нежральню, там безопаснее!

 

[Gabriel]

У меня с диетой не получится мое семейство не согласится . Я постараюсь после 18 не есть + физ.нагрузки.

Ты понимаешь,что происходит в твоем организме,если ты не будешь кушать после 18? Последний прием в обед? Или в 17? Ты спать во сколько ложишься в 21?
Смотри..если ты не кушаешь больше 3х часов,у тебя выделяется желудочный сок,ты гастрит хочешь? Посчитай сколько часов включая ночь ты останешься без еды) последний прием пищи должен состоять из белка и углеводов с низким гликемическим индексом,т.е. рыба-курица-омлет и тушеные овощи как вариант это ужин. И перед сном еще можно кефир или ряженку. Поверь,это будет полезнее чем все твои мучения по голоданию)

 

[Artemida]

Привет !)))) Удачного старта и финиша !!

 

[Gabriel]

Я сегодня с ужасом обнаружила что табекс,который купила,забыла на работе.А дома штук 15 от старой пачки осталось ,сегодня выпила пару таблеток всего.

Не бойся,мы лучше табекса))мы не дадим тебе оступиться))как только нахлынет-сразу же пиши нам,поможем и приведем массу аргументов,почему тебе это не надо))

 

[Gabriel]

Gabriel, я тоже иду к тебе в нежральню, там безопаснее!

Приходи)пиши,задавай вопросы-подскажу,отвечу,поддержу))все в наших руках,какими мы станем через неделю,месяц,год)

 

[Gabriel]

Супер, иду заводить дневник, спасибо

Ссылку кинь и под аватарой тоже поставь,определимся сейчас как нам поступить,с чего начинать.))

 

[Diskordiya]

Artemida,

Привет !)))) Удачного старта и финиша !!

Привет, И "Свежему ветру" удачи!