#62_2 Комитет по ёжикам🦔

[Наdежdа]

Вводные в приветственном сообщении))) пришла, чтобы перестать курить

 

[Павел Александрович]

Вводные в приветственном сообщении))) пришла, чтобы перестать курить

Хорошо, ради чего? Что тебя беспокоит?

 

[Baffoma]

26.04 не курю
@Павел Александрович @Voland. @+SERG

 

[НатальяИванова]

Вводные в приветственном сообщении))) пришла, чтобы перестать курить

Надя, ссылки на шаги, они помогут разобраться с зависимостью)
Можно отвечать в темах или себе в тетрадь записывать)

Спойлер: Шаги по отказу

1. Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2. Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

3. Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

4. Шаг четвертый https://ne-kurim.ru/threads/4-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

5. Шаг пятый https://ne-kurim.ru/threads/5-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68069/

6. Шаг шестой https://ne-kurim.ru/threads/6-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68076/

7. Седьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/7-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68080/

8. Восьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/8-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68091/

9. Девятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/9-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68098/

10. Десятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/10-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68099/

11. Одиннадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/11-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68100/

12. Двенадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/12-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68101/

 

[Annet_5]

Добрый день
Не курю 26.04

@Павел Александрович @+SERG @Voland.

 

[Лысый 76]

Встречайте пополнение (факультативно): @Ева Берг Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

 

[Ментол]

@Ева Берг привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Таня, я, Игорь (@Garrik ) и Наташа (@НатальяИванова ) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Ментол]

Встречайте пополнение (факультативно): @Ева Берг Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

Спасибо!

 

[Ментол]

@Ева Берг
Почитала тебя, пиши обо всём, что волнует.

Если хочется курить

9 - #2 Что делать, если хочется курить • Триггеры

Итак, давайте рассмотрим, что делать, если хочется курить. А курить знамо дело, нам ну никак не стоит. Тему рассмотрим с разных сторон. Физиология, психология, астрология :) НИКОТИНОВАЯ ТЯГА Вообще, никотиновая тяга штука очень хитрая. Хотя бы тем, что она практически не ощущается. Достаточно...

ne-kurim.ru

Триггеры курения

Триггеры курения

Триггеры курения

xn--e1agfjbuu.xn--p1ai

 

[Winter_dream]

Привет, ежи!
25.04 и 26.04 #не курю
@Павел Александрович @Voland. @+SERG

 

[Наdежdа]

Надя, ссылки на шаги, они помогут разобраться с зависимостью)
Можно отвечать в темах или себе в тетрадь записывать)

Спойлер: Шаги по отказу

1. Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2. Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

3. Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

4. Шаг четвертый https://ne-kurim.ru/threads/4-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

5. Шаг пятый https://ne-kurim.ru/threads/5-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68069/

6. Шаг шестой https://ne-kurim.ru/threads/6-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68076/

7. Седьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/7-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68080/

8. Восьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/8-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68091/

9. Девятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/9-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68098/

10. Десятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/10-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68099/

11. Одиннадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/11-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68100/

12. Двенадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/12-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68101/

Благодарю

 

[Наdежdа]

Хорошо, ради чего? Что тебя беспокоит?

Не курила 3 месяца закурила по глупости или по слабости, погиб дорогой человек, а теперь не слезть с этой заразы

 

[Ментол]

Не курила 3 месяца закурила по глупости или по слабости, погиб дорогой человек, а теперь не слезть с этой заразы

Привет. Проходишь Шаги?

 

[Ментол]

 

[Ева Берг]

Спасибо!

Зовут Ева.Стаж курения -с 14 лет до 47, итого 33.количество попыток бросить-последние десять лет периодами по месяцу на табексе, по месяцу пять раз, по два, три месяца три попытки.Эта попытка 19 ноября 2024 и до 26042025 .С препаратом Табакетте(100 таблеток) цитизин .Успокоительное на ночь Вечернее (пустырник,мята, хмель,валериана) на ночь три таблетки не могу уснуть .Чай с мятой .Почему были срывы( мучали навязчивые мысли, был психоз, одна сигаретка).Максимальный срок 5 месяцев, на сегодняшний день.Спорт ,хобби были , когда я курила, теперь нахожусь как ёжик в тумане, состояние ничего не хочу, ничего не делаю, главное не курю, а состояние это (отупение, в мозге вата, вакуум) это пройдёт через год, ибо стаж курения большой сосудики угробила.Думаю живут же люди которые не курят , как-то же они живут.

 

[Ментол]

Зовут Ева.Стаж курения -с 14 лет до 47, итого 33.количество попыток бросить-последние десять лет периодами по месяцу на табексе, по месяцу пять раз, по два, три месяца три попытки.Эта попытка 19 ноября 2024 и до 26042025 .С препаратом Табакетте(100 таблеток) цитизин .Успокоительное на ночь Вечернее (пустырник,мята, хмель,валериана) на ночь три таблетки не могу уснуть .Чай с мятой .Почему были срывы( мучали навязчивые мысли, был психоз, одна сигаретка).Максимальный срок 5 месяцев, на сегодняшний день.Спорт ,хобби были , когда я курила, теперь нахожусь как ёжик в тумане, состояние ничего не хочу, ничего не делаю, главное не курю, а состояние это (отупение, в мозге вата, вакуум) это пройдёт через год, ибо стаж курения большой сосудики угробила.Думаю живут же люди которые не курят , как-то же они живут.

Дофаминовые ямы по весне и осени очень часты.
Плохо живут курящие, особенно за сорок, качество жизни ухудшается в разы, и так же находятся в прострации, и такие же страдают. Бывает и курят, и антидепрессанты пьют, а легче что-то не становится. Все то же самое только ещё яды поступают в организм.
Держись!
В целом, понятно, ты в курсе всех дел.
Вот тебе шпаргалки. Будет накатывать, обязательно сообщай, будем искать и просто говорить. А увлечение есть? И что с давлением? У меня резко упало после отказа, так что я всеми путями его поднимаю, на время туман уходит.

 

[Ментол]

Зовут Ева.Стаж курения -с 14 лет до 47, итого 33.количество попыток бросить-последние десять лет периодами по месяцу на табексе, по месяцу пять раз, по два, три месяца три попытки.Эта попытка 19 ноября 2024 и до 26042025 .С препаратом Табакетте(100 таблеток) цитизин .Успокоительное на ночь Вечернее (пустырник,мята, хмель,валериана) на ночь три таблетки не могу уснуть .Чай с мятой .Почему были срывы( мучали навязчивые мысли, был психоз, одна сигаретка).Максимальный срок 5 месяцев, на сегодняшний день.Спорт ,хобби были , когда я курила, теперь нахожусь как ёжик в тумане, состояние ничего не хочу, ничего не делаю, главное не курю, а состояние это (отупение, в мозге вата, вакуум) это пройдёт через год, ибо стаж курения большой сосудики угробила.Думаю живут же люди которые не курят , как-то же они живут.

 

[Павел Александрович]

26.04 не курю
@Павел Александрович @Voland. @+SERG

Держи

 

[Ментол]

Аффирмация дня

 

[Павел Александрович]

Добрый день
Не курю 26.04

@Павел Александрович @+SERG @Voland.

И ты держи