#65_1 Осень перемен 🍂

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[Павел Александрович]

Доброе утро, переменчивые)

 

[Руслан. Ф]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
06.10.2025 не курю

 

[Инесса Самара]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
06.10.2025 не курю

Доброе утро, Руслан Проголосуй, куда пойдёшь после этой взлетки. Голосилка вверху страницы

 

[Nigillist]

Всем привет. Не курю 06.10.2025
@NimbleLint @HobbyVi @Paulys

 

[NimbleLint]

привет Танюш, повтори пожалуйста, ещё разок, что именно тебя интересует?))

Некурю 06.10.25
@Paulys
@HobbyVi

Я такую кнопку не нашла, чтобы аудио к своему сообщению прицепить, только видео и картинку

 

[NimbleLint]

привет Танюш, повтори пожалуйста, ещё разок, что именно тебя интересует?))

Некурю 06.10.25
@Paulys
@HobbyVi

И солнышко лови!)

Посмотреть вложение 2224050Всем привет. Не курю 06.10.2025
@NimbleLint @HobbyVi @Paulys

Здорово!))
С утром поддерживаю

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
06.10.2025 не курю

Ура!))

 

[Дио]

Всем привет
@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
06.10.2025 не курю

 

[Tawie]

Всем привет))



@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
05-06.10 не курю

 

[SakhOlga]

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Всем привет .
Не курю 6.10.25

 

[NimbleLint]

Всем привет
@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
06.10.2025 не курю

Так держать!

Всем привет))



@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
05-06.10 не курю

вот такое настроение "Жить!"))

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
Всем привет .
Не курю 6.10.25

Супер!

 

[Инесса Самара]

@Екатерина Печорина Катя, доброе утро В нашей команде кто нибудь вышел на медаль по спорту? Отпишись в ваш физкультчат, ждут информацию

 

[Tawie]

Я если что 05.10 тож не курила
Вижу, что не отметили)
@NimbleLint @HobbyVi @Paulys

 

[NimbleLint]

Я если что 05.10 тож не курила
Вижу, что не отметили)
@NimbleLint @HobbyVi @Paulys

хорошо))

 

[Paulys]

Всем привет!
Еще в пути буду 2 дня, почти без связи.
@NimbleLint, @HobbyVi, отметьте, плиз меня в табличке по сегодняшний день включительно

 

[andy089]

Всем привет
Не курю 06.10.25
@HobbyVi @Paulys @NimbleLint

 

[ЛенаМалина 💖]

Я такую кнопку не нашла, чтобы аудио к своему сообщению прицепить, только видео и картинку

Если с телефона, то выше в окне выбора есть перечисление видов файлов, надо выбрать *аудио* откроется твой список песен

Прикрепить файлы- фото и видео- аудио- галочка на песню

 

[Екатерина Печорина]

@Екатерина Печорина Катя, доброе утро В нашей команде кто нибудь вышел на медаль по спорту? Отпишись в ваш физкультчат, ждут информаци

Доброго дня! Я внесла всех, кто скинул свое расписание физ. активностей в таблицу и передала в чат. И снова красавчики!

ЛенаМалина

NimbleLint

Arthour

Paulus

Fur_fur

Печорина

SakhOlga

Lenka@

 

[Екатерина Печорина]

Доброго дня, хорошие! Хочу снова поделиться с вами интересной находкой.
Не новость, что наше тело со временем становится перекошено в силу паттернов движений, компенсации гиперактиных и гипоактивных групп мышц и пр...
Нашла очаровательного реабилитолога, она же остеопат, кинезиолог, обучалась реабитологии в Европе, последним новинкам в этой сфере. На канале у нее можно пройти тест и получить индивидуальный подбор упражнений.
А здесь тренировки которые выложены в свободном доступе.

Первая тренировка для поддержания баланса в теле и работы с отеками — перейти к тренировке ()
• Вторая тренировка от перекосов теле, здесь глубже работаем с асимметриями (особенно в спине) — перейти к тренировке ()
• Третья тренировка работает с выпирающим животом — перейти к тренировке ()
• Быстрая разминка для шеи — перейти к тренировке ()
• Четвертая тренировка для спины, шеи и плеч — перейти к тренировке ()

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброго дня, хорошие! Хочу снова поделиться с вами интересной находкой.
Не новость, что наше тело со временем становится перекошено в силу паттернов движений, компенсации гиперактиных и гипоактивных групп мышц и пр...
Нашла очаровательного реабилитолога, она же остеопат, кинезиолог, обучалась реабитологии в Европе, последним новинкам в этой сфере. На канале у нее можно пройти тест и получить индивидуальный подбор упражнений.
А здесь тренировки которые выложены в свободном доступе.

Первая тренировка для поддержания баланса в теле и работы с отеками — перейти к тренировке ()
• Вторая тренировка от перекосов теле, здесь глубже работаем с асимметриями (особенно в спине) — перейти к тренировке ()
• Третья тренировка работает с выпирающим животом — перейти к тренировке ()
• Быстрая разминка для шеи — перейти к тренировке ()
• Четвертая тренировка для спины, шеи и плеч — перейти к тренировке ()

вау, вот это щедрость спасибо Катюшка, сохранила