#65_2 Биполярные капибары 🐾

[Елена100500]

Я не сорвусь!!!! Не хочу! Хочу дышать полной грудью! Перетерплю! И это не просто слова или обещание. Просто хочется жить

Держимсо. Всеми силами.
Как кот на прыгающей стиралке. Не слезаем, пока не закончится стирка (накат).

 

[Елена100500]

У меня новая зависимость. Трудоголизм на маркетплейсах. Просто ужас как затянуло.
Завтра буду контролировать себя.

 

[Vad']

Доброй ночи копибары вы мои копибары

 

[Елена100500]

Доброй ночи копибары вы мои копибары

Дратути! Люди с инсомнией моя отдушина!

 

[Пелагия]

Я сегодня ходила гулять. Очень долго. Нос уже стал чувствительный. Сидела на лавочке, напротив молодёж курила. Не приятно.
Дома, пытаюсь заснуть. Никак!!!,
Вы рецептами делитесь, про жизнь. Когда я так смогу тоже.
У меня в голове сейчас только не сорватся

 

[китЬ]

Добрый вечер всем! Совсем забыла отписаться. Целый день по дому хлопотала, как электровеник.
Не курю 14.09.25 @Елена100500 @китЬ @owl

твое солнышко,так держать

 

[Елена100500]

Я сегодня ходила гулять. Очень долго. Нос уже стал чувствительный. Сидела на лавочке, напротив молодёж курила. Не приятно.
Дома, пытаюсь заснуть. Никак!!!,
Вы рецептами делитесь, про жизнь. Когда я так смогу тоже.
У меня в голове сейчас только не сорватся

Я понимаю как тебя колбасит.
Меня спасло написание книги совместно с чатом джипити.

Книга была о вейп корпорациях, которые захватили мир.

Один из диалогов, который сочинила, о том как один корпорат говорит другому:
— люди не поверят, люди не дураки чтобы себя уничтожать. Они видят статистику инсультов, они видят кол-во рака легких, они не будут такое покупать.

А другой такой:
— Серьезно, ахахахах. Они обожают себя уничтожать.

Но в итоге главный герой победил.

 

[Елена100500]

@Машуха
А где про луну?!

 

[Пелагия]

Я понимаю как тебя колбасит.
Меня спасло написание книги совместно с чатом джипити.

Книга была о вейп корпорациях, которые захватили мир.

Один из диалогов, который сочинила, о том как один корпорат говорит другому:
— люди не поверят, люди не дураки чтобы себя уничтожать. Они видят статистику инсультов, они видят кол-во рака легких, они не будут такое покупать.

А другой такой:
— Серьезно, ахахахах. Они обожают себя уничтожать.

Но в итоге главный герой победил.

У меня у мужа рак горла. Вырезали все. Говорит с аппаратом. Уже год. А я вот только сейчас решилась бросить. Дура, жизнь угробила

 

[Vad']

Я сегодня ходила гулять. Очень долго. Нос уже стал чувствительный. Сидела на лавочке, напротив молодёж курила. Не приятно.
Дома, пытаюсь заснуть. Никак!!!,
Вы рецептами делитесь, про жизнь. Когда я так смогу тоже.
У меня в голове сейчас только не сорватся

Нужно найти занятие новое для себя и попробовать в нем добиться результата. Отвлечься нужно иными словами. Я вот читать вслух начал, аудиокниги попробую записывать. И для дикции полезно и для словарного запаса, и артистичность прокачивает да и просто интересно читать. Пока разберешься с программой для записи, пока настроишь все, микрофон купишь хз, пока вчитаешься. Слушаешь себя исправляешь ошибки. Интересно блин. И нет времени думать про курятину (хихи).
Спортом заняться если не занималась, бегать, ходишь с палками. Пока разберёшься со всем, купишь там часы спортивные и все такое. Только так можно.
Если сидеть и копаться в своих внутренних ощущениях и думать как плохо, то оно так и будет плохо.

В мозгу нейронные связи выстроены за годы курения. Там огромные автострады нейронных связей проложены. И пока ты ими пользуешься, думаешь про курение, вспоминаешь, представляешь и тд. По ним идут сигналы и тебе хочется курить. Нужно переучивать свой мозг. Мы натренировали его курить. Теперь тренируем не курить. Курить мы тренировали его годами, десятилетиями. Обратный процесс тоже не быстрый.
Нужно не мусолить мысли о накатах, а СРАЗУ прерывать их. СРАЗУ переключать мозг на другую активность. Чтобы нейроны свои сигналы не пускали по автострадам этим. В обход них мы должны действовать. Тогда нас ждет успех. Когда они не используются, они уменьшаются и консервируются. Импульсы мимо них идти начинают и накатов не случается.
Сразу переключай внимание при триггерах. Тогда быстрее пойдет. Тогда они не будут разъедать тебя изнутри.

 

[китЬ]

@Иллинит ты как?

 

[китЬ]

 

[Елена100500]

У меня у мужа рак горла. Вырезали все. Говорит с аппаратом. Уже год. А я вот только сейчас решилась бросить. Дура, жизнь угробила

Ого, сочувствую очень. Страшно это. Давай держись. Обнимаю

 

[Елена100500]

 

[Tori_RBA]

Там переписка должна появиться) значит добавят попозже

Уже появилась. Все в порядке!

 

[Tori_RBA]

Я сварила уже, не переживай)

Спасибо тебе, добрый человек! Я свой борщ сегодня снова прогуляла

 

[Tori_RBA]

Так ну что, у меня вот че. Посмотреть вложение 2215726

Это "Три шоколада"?

 

[Tori_RBA]

Мне совсем плохо. Раньше такого не было. Накаты сильные. Не сплю вторую ночь. Уехала в город, чтоб ни на ком не срываться. На меня это вообще не похоже, со мной поругаться раньше, нужно было постараться.Самочувствие ужасное именно в плане психики
Я вообще не своя, не знаю, что происходит!Говорю постоянно себе, не сорвись, это просто сигареты.

Мне совсем плохо. Раньше такого не было. Накаты сильные. Не сплю вторую ночь. Уехала в город, чтоб ни на ком не срываться. На меня это вообще не похоже, со мной поругаться раньше, нужно было постараться.Самочувствие ужасное именно в плане психики
Я вообще не своя, не знаю, что происходит!Говорю постоянно себе, не сорвись, это просто сигареты.

Только вчера смотрела, может поможет тебе понять что происходит с эмоциями сейчас. Там целыц плей-лист на тему зависимости. Это я кстати на форуме в непьющем разделе на днях нашла. Возьми что-то из успокоительного обязательно, хоть обычную валерьянку. Это чисто на уровне физиологии, без успокоительного сложно первое время спать. Я вчера вообще ашваганду+барбовал - спала как младенец, первый раз за неделю

 

[Tori_RBA]

Ой, да это ерунда, такое каждый сможет. Ща похвастаюсь, че я могу

Это из чего такое красивое?

 

[Иллинит]

@Иллинит ты как? Посмотреть вложение 2215909

Привет, мне очень неудобно, но я ещё не бросила (